Основен / Болест

Средната възраст на менопаузата при жените

Всяка жена с думата "климакс" тревожно очаква сблъсък с цял набор от проблеми, които не могат да бъдат избегнати, ако средната възраст на менопаузата в съзнанието на повечето жени - 40 години - вече е на прага. Ето този тъжен списък:

  • депресия, емоционална нестабилност;
  • прословутите „горещи вълни“ (усещане за топлина, сърцебиене, изпотяване);
  • нарушение на съня;
  • влошаване на външния вид на кожата, косата, ноктите;
  • проблеми с пикочо-половата сфера (често уриниране, сухота във влагалището, намалено либидо);
  • общо влошаване на благосъстоянието, намалена работа, обостряне на хронични заболявания.

Колко години може да започне менопаузата

Колко време започва менопаузата, колко години може да продължи? Това е дълъг преходен етап от живота на жената, времето, когато периодът на раждане завършва, менструацията престава, хормоналният фон е напълно изграден. Лекарите класифицират следните етапи на менопаузата: Веднага ще кажем, че е невъзможно да се определи точно кога започва менопаузата на една жена, защото всички те са индивидуални и тя се отнася за всяка жена по различен начин.

  1. Предклимакс (хормонален дисбаланс);
  2. Менопауза (прекратяване на менструацията);
  3. Постменопауза (приключване на преструктурирането на тялото).

На колко години е менопаузата при жените? Инхибиране на функцията на яйчниците, намаляване на броя на яйцата започва от 37-38-годишна възраст. На тази възраст овулацията не се проявява във всеки цикъл и шансовете за забременяване са малки. Менструацията все още е редовна, но хормоналният фон започва да се променя; съответно състоянието на здравето, както и настроението при жените се променя. Настъпването на менопаузата до 40-годишна възраст е твърде рано да се очаква, рядко е и се счита за преждевременно. За да разберете на каква възраст започва да се проявява менопаузата на една жена, трябва да попитате най-близките си роднини, баба, леля колко години са минали за тях и по какъв начин са се справили със симптомите на менопаузата. Информираността по тези въпроси може да свърши добра работа: една жена ще има време да се подготви за осъзнаването на неизбежността на промените, свързани с възрастта, както и да предприеме необходимите мерки за облекчаване на състоянието си.

Индивидуални характеристики и статистика

При неродовите жени менопаузата може да започне по-рано, отколкото при тези, които имат деца. Отложената операция върху яйчниците или матката, ниският имунитет и наследственото предразположение също влияят на колко години започва настъпването на менопаузата. Наднорменото тегло, метаболитните нарушения водят до хормонални нарушения; прогнозата за лека менопауза е положителна, ако жената може да държи теглото си под контрол.

За щастие, не всички периоди на менопауза са трудни, но има късметлии, които преодоляват менопаузата без значителни здравословни усложнения. За мнозина естественият процес на стареене може да протече постепенно, без резки скокове. На каква възраст настъпва кулминацията, е невъзможно да се предвиди. В крайна сметка тук всичко е индивидуално и в много отношения се определя от наследствеността по женската линия. Граничната възраст е 45 години и след като репродуктивната функция забележимо избледнява, количеството на женските полови хормони намалява. В периода 45-54 години менопаузата започва при повечето жени - това е средната възраст на менопаузата, сочи статистиката.

Колко време започва менопаузата? Обикновено хормоналното преструктуриране на женското тяло завършва на възраст 55-60 години. На тази възраст жените все още имат много сила, те са активни, весели. Децата вече са пораснали, създадоха свои семейства, израстват внуци. Някои представители на по-старото поколение с радост се предават на възпитанието на своите потомци, докато други, напротив, започват да „живеят за себе си“, да пътуват и да се занимават с творчество. Дамата "на възраст" може да започне късна романтика, да скъса стари връзки, да започне нови.

Как да си помогнете да оцелеете в менопаузата?

Същността на менопаузата е промяна в хормоналния фон при жените, затихване на репродуктивната функция; с помощта на определени мерки, една жена може да повлияе на този физиологичен процес, да смекчи проявите му или дори да забави началото му. И така, какви са тези мерки, за колко години трябва да се прилагат?

Първо, жена на всяка възраст трябва да води здравословен начин на живот, т.е. бъдете активни, движете се много, яжте правилно, бъдете свободни от лоши навици. Важно е да се лекуват навреме острите заболявания, а също и да се предотврати обострянето на хроничните заболявания. Отделна статия е запазването на репродуктивното здраве на жените, като се започне от млада възраст. Препоръчва се да посещавате гинеколог 2 пъти годишно, за да не предизвикате такива нарушения на женското здраве като ерозия на шийката на матката, дисфункция на яйчниците, ендометриоза. Именно с тях започва хормоналният дисбаланс. Тогава хормоналният фон ще бъде в ред и, следователно, благополучие и външен вид също.

Второ, преобладаващият семеен и личен живот на жените е от голямо значение. От колко години са били сексуално активни, колко партньори са били, дали е имало аборти, колко раждания, физиологични раждания или оперативни. В идеалния случай - един сексуален партньор (съпруг), естествено раждане и по възможност кърмене на няколко деца, редовни сексуални отношения, брачна вярност, здравословен микроклимат в семейството. Превенцията на аборта е много важна - те разрушават здравето на жените, причиняват хормонален и психологически стрес..

Трето, благоприятните социално-психологически условия на живот за жените са важни. Ако една жена се реализира като специалист, прави това, което обича, знае как да избегне стреса, може би не само работи плодотворно, но и знае как да си почине, да се отпусне, тогава не се страхува от депресия.

Спазването на тези препоръки ще помогне на нежния пол да издържи периода на менопаузата без загуба, както и да остане женствен и весел. Надяваме се, че нашите съвети и изследвания за възрастта, в която менопаузата е най-изразена при жените, ще ви помогнат да се справите с тези трудности..

От колко време започва менопаузата при жените

Всяка жена в определена възраст е изправена пред доста труден период - менопаузата, която е свързана с естествено преструктуриране на хормоналния фон. В резултат на промените, свързани с възрастта, този преходен етап е придружен от завършване на репродуктивната функция и прекратяване на менструацията. В този случай могат да възникнат следните нарушения и отклонения:

  • Емоционална нестабилност, депресия;
  • Проблеми с пикочо-половата система (намалено сексуално желание, често уриниране, сухо влагалище);
  • Влошаване на състоянието и външния вид на ноктите, косата, кожата;
  • „Горещи вълни“ (изпотяване, сърцебиене, усещане за горене);
  • Нарушение на съня;
  • Обостряне на хронични патологии;
  • Намалена работа, влошаване на общото благосъстояние.

Никой лекар не може да каже точно кога започва менопаузата, тъй като всяко женско тяло е индивидуално. Всичко зависи от анатомичните особености, начина на живот на жената, навиците, храненето и други фактори..

На колко години е менопаузата при жените??

Никой лекар не може да каже точно в кой момент идва менопаузата. Женското тяло е индивидуално и всичко ще зависи от начина на живот, физиологичните характеристики, храненето и т.н. В медицината има приблизителни цифри, които експертите спазват..

Обикновено менопаузата започва на 50-53 години. При някои жени може да се появи на 35-40 години. Често менструацията продължава да продължава и след 55 години, което подобно на преждевременното им прекратяване може да повлияе негативно на здравето на жените.

Ако менопаузата настъпи по-рано от 45 години - те говорят за ранна менопауза, което показва преждевременно изчерпване на активността на яйчниците. Най-често това се дължи на наследствеността и зависи от броя на яйцата, положени в тялото на момичето на генетично ниво. Също така, следните фактори могат да повлияят на ранното начало на менопаузата:

  • Липса на родилни процеси и кърмене;
  • Отложени хирургични интервенции на матката, яйчниците;
  • Нисък имунитет;
  • Наднормено тегло;
  • Метаболитни нарушения.

Етапите на менопаузата

Менопаузата е разделена на няколко етапа:

  • Premenopause. Този период се характеризира с намаляване на производството на хормона естроген и нередовна менструация. Цикълът може да продължи различен брой дни. Изхвърлянето в този случай може да бъде оскъдно и изобилно. По това време жените започват да изпитват първите признаци на менопауза. Средно менопаузата настъпва през 46-49 години. Жените, изложени на неблагоприятни фактори, изпитват предклимакс няколко години по-рано. Продължителността на периода е 12-18 месеца;
  • Менопаузата. Ако менструацията, която не е свързана с гинекологични патологии или бременност, отсъства повече от шест месеца, това показва началото на менопаузалния период. Менопаузата е придружена от увеличаване на производството на фоликулостимулиращ хормон, намаляване на синтеза на естроген и изчезване на функцията на яйчниците. По това време физиологичните и емоционалните симптоми на менопаузата са най-изразени. Рискът от развитие на остеопороза, депресия, патологии на пикочо-половата и сърдечно-съдовата система се увеличава. Средната възраст в началото на менопаузата е 50-52 години;
  • Postmenopause. Тази менопауза идва година след последната менструация. Две до четири години след менопаузата симптомите на менопаузата все още се наблюдават, постепенно изчезват. В периода след менопаузата жените влизат от 55-годишна възраст и продължава до края на живота си. Това увеличава вероятността от съдови и костни заболявания.

Как да облекчим симптомите на менопаузата?

Проявите на менопаузата могат да причинят значителен дискомфорт и да намалят качеството на живот. Спазването на определени мерки ще помогне да се повлияе на физиологичния процес и да се смекчат симптомите на менопаузата:

  • Водете здравословен начин на живот (движете се повече, бъдете активни, премахвайте лошите навици, яжте правилно);
  • Навременно лекувайте всяка болест;
  • Избягвайте обострянето на хроничните патологии;
  • Посещавайте редовно гинеколога (поне веднъж на шест месеца).

Не по-малко важно е съществуващият личен и семеен живот на жената: от колко години тя води интимен живот, колко партньори, броя на абортите и родилните процеси. Един сексуален партньор (съпруг), съпружеска вярност, редовни сексуални отношения, ако е възможно, естествено раждане и кърмене на деца ще позволят да се поддържа здравето на жените и значително да се забави началото на менопаузата.

Социално-психологическите условия, в които живее жената, също са важни. Ако прави това, което обича, изпълнява се като специалист, знае как да се отпусне и да избегне стреса, не се страхува от депресия.

Следвайки тези препоръки, една жена ще може да издържи менопаузата без загуба, оставайки весела и женствена.

Видео: Как да определите близостта на менопаузата?

Внимание! Тази статия е публикувана само с информационна цел и в никакъв случай не е научен материал или медицински съвет и не може да служи като заместител за личната консултация с професионален лекар. За диагноза, диагноза и лечение се обърнете към квалифициран лекар!

Симптомите на менопаузата при жените

Последна актуализация: 13.04.2020 г.

Съдържанието на статията

Появата на първите симптоми на менопаузата често предизвиква безпокойство при жените. Това обаче е абсолютно нормално физиологично състояние, дължащо се на промени, свързани с възрастта в организма, така че настъпването на менопаузата не трябва да предизвиква безпокойство и още повече - страх. Здравословният начин на живот, правилното хранене и спортът ще помогнат за намаляване на неприятните признаци на менопаузата и менопаузата, а спазването на медицински препоръки ще ви помогне да се справите със здравословните проблеми, ако се появят. В тази статия ще научите какво е менопаузата, кои са най-честите симптоми на менопаузата, колко дълго трае и кога се препоръчва да се потърси медицинска помощ..

Какво е менопаузата при жените: симптоми, възраст, лечение на възможни проблеми

Менопаузата (менопаузата) е период на постепенно изчезване на детеродната функция на организма, което се дължи на намаляване на производството на полови хормони. На този етап менструалният поток (месечен) става нередовен, оскъден и спира с времето. Това се случва поради намаляване на производството на естроген и прогестерон, изчерпване на фоликуларния резерв на яйчниците по време на менопаузата, тяхната атрофия, което води до намаляване на теглото и размера им с почти половината.

Някой може да се оплаче от горещи вълни, главоболие, нестабилно кръвно налягане, а някой може почти да не забележи промени в собственото си тяло, с изключение на спирането на менструацията, тоест този период преминава без симптоми. Ако симптомите на настъпване на менопаузата причинят влошаване на качеството на живот на жената, тогава се предписва подходяща терапия, която ще бъде описана по-долу.

Когато се появят първите признаци на менопаузата: възрастта на жените

Времето за настъпване на този период е индивидуално за всяка жена и зависи от редица фактори (наследственост, общо здравословно състояние, брой раждания в историята). Средно появата на първите симптоми на менопаузата е 50 години, но в някои случаи началото на менопаузата може да се наблюдава както на 40, така и на 60 години. Най-голямата интензивност на симптомите на менопаузата обикновено продължава една година, след което постепенно намалява и приключва.

Отделно, заслужава да се отбележи ранната менопауза. Симптомите на това състояние могат да започнат още на 28-30 години. Ако първите признаци на менопаузата се появят толкова рано, съществува риск от сърдечно-съдови заболявания, остеопороза (остеопороза) в млада възраст.

Първите симптоми на менопаузата при жени на възраст 40-50 години: как започва менопаузата?

Сред основните симптоми на менопаузата след 40, които се проявяват основно, се разграничават следните:

  • Горещи вълни, изпотяване. Приливите и отливите са първите признаци на менопауза, които 75-85% от жените изпитват. Хормоналните промени в организма по време на менопаузата влияят върху процесите на терморегулация. В резултат на промените в хормоналния фон по време на менопаузата, жена може внезапно да почувства топлинни атаки, които обикновено продължават няколко минути и преминават сами. Механизмът на тяхното възникване е свързан с действието на естрогена върху хипоталамуса, в който има терморегулационен център, който контролира процесите на запазване на топлината от организма. Когато количеството естроген в менопаузата намалява, сигналите за прегряване на тялото навлизат в хипоталамуса, в резултат на това се включва функцията за засилване на потенето и разширяването на периферните кръвоносни съдове. В такива моменти лицето и шията на жената почервеняват, по кожата се появяват капчици пот, сърдечният ритъм се засилва, появяват се виене на свят, гадене и слабост. В края на атаката може да се появи обилна студена пот, придружена от появата на треперене.
  • Нарушения на сърдечния ритъм по време на менопаузата. Тахикардия (Tachycardia) с менопауза поради намаляване на нивата на естроген, което обикновено се отразява на поддържането на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.
  • Замайване, главоболие. Тези симптоми на начална менопауза могат да се дължат на високо / ниско кръвно налягане, както и на острите му спадове.
  • Забрава. Промените в хормоналния фон водят до намаляване на съдовия тонус и засягат церебралната циркулация, поради което жените се оплакват от проблеми с паметта по време на менопаузата.
  • Нестабилен емоционален фон с менопауза. Намалените нива на естроген и ендорфин водят до сълзливост, раздразнителност и прекомерна сантименталност.
  • Липса на хормони на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм (хипотиреоза). Симптомите на хипотиреоидизъм при жени в менопауза са представени от апатия, нарушена концентрация, загуба на коса.
  • Вагинална сухота, сърбеж и парене във влагалището с менопауза. Поради намаляване на нивата на естроген се наблюдава намаляване на производството на естествено вагинално смазване, интензивността на притока на кръв в съдовете на стените на влагалището намалява и се случва изтъняване на лигавицата. Всичко това води до сухота и сърбеж, интимността по време на менопаузата причинява болка.
  • Остеопорозата. Остеопорозата е един от опасните симптоми на менопаузата, който може да доведе до фрактури на костите. Причината за намаляването на костната плътност е постепенното извличане на калций от организма, както и в нарушение на усвояването на фосфор и витамин D, липса на силиций, бор, флуор, магнезий и манган.
  • Качване на тегло. Промените в теглото се обясняват с намаляване на скоростта на метаболитните процеси, опит за компенсиране на мастната тъкан за външен синтез на полови хормони, което е един от характерните симптоми на женската менопауза.
  • Понижен тонус на кожата. Една от функциите на естрогена е да поддържа еластичността на кожата. Тъй като производството на тези хормони намалява, тонусът на кожата се влошава, в резултат на което менопаузата води до бръчки, сухота, лющене.
  • Появата на мастопатия и болки в гърдите поради продължаващи хормонални промени.

Проблемни характеристики на менопаузата при жените: симптоми и лечение

В някои случаи проявите на менопаузата дават на жената толкова силно влошаване на качеството на живот, че трябва да потърсят медицинска помощ, за да ги намалят. По-долу ще намерите обща информация относно лечението на симптомите в менопаузата, но не забравяйте, че специалистът трябва да предпише терапията.

Лечение на горещи вълни с менопауза

При чести и интензивни горещи вълни, които причиняват на жената физически и емоционален дискомфорт, може да се предписват лекарства за хормонална терапия в менопауза (MHT). Те включват аналози на половите хормони - както от растителен, така и от синтетичен произход. По-често това е комбинирано средство на базата на естроген и прогестерон, което има защитен ефект върху матката (ендометриум (ендометриум) и млечни жлези.

За най-добри резултати, хормонозаместващите лекарства за предпочитане трябва да се стартират в самото начало на менопаузата, когато се появят първите му симптоми. Дозировката и приложението трябва да се съставят от лекар, като се отчита общото състояние на здравето на жената, медицинската история, възрастта, нивото на TSH, FSH.

Въпреки факта, че хормоналната терапия в менопаузата може да намали неприятните симптоми на менопаузата, в някои случаи нейното назначаване е невъзможно. Говорим за абсолютни противопоказания за приемане на MHT - като сърдечен удар (инфаркт) и / или инсулт (Insultus), дълбока венозна тромбоза, бъбречна или чернодробна недостатъчност, хормонозависим рак, автоимунни заболявания.

Лекарствата на базата на фитоестроген, като Klimafemin Ginokomfort, действат като ефективна алтернатива на MHT. Това е биологично активна добавка, която включва фитоестроген генистеин - органично вещество, което помага за намаляване на зачервяването и изпотяването, нормализира метаболизма и хормоналните нива, както и подобрява качеството на съня. В допълнение към генистеин, съставът на продукта включва такива активни компоненти като витамин Е, коензим Q10 и екстракт от гроздови семки. Всички те имат благоприятен ефект върху тялото на жената, допринасяйки за запазването на младостта и нормалното здраве.

Лечение на хипертония по време на менопаузата

Ако симптомите на менопаузата са придружени от повишаване на кръвното налягане, лечението може да включва и приемане на антихипертензивни лекарства (диуретици и диуретици).

Нормализиране на психоемоционалното състояние

Ако по време на менопаузата жената има сериозна нестабилност на емоционалния фон, до развитието на депресивни състояния, може да се препоръчат успокоителни и в особено тежки случаи антидепресанти.

Терапия на остеопороза с менопауза

За борба с такъв менопаузен симптом при жени като остеопороза се предписват бисфосфонати, калцитонин, стронций, флуоридни соли, витаминно-минерални комплекси и хранителни добавки, съдържащи бор, калций, витамини К1 и D. По време на менопаузата се препоръчва храните да бъдат включени в диетата храни, богати на калций и витамин D (мляко, твърдо сирене, маково семе и сусамово семе, соя, ядки, пресни билки, риба; говеждо и свинско дробче, яйчни жълтъци, рибено масло, треска и палто от черен дроб, масло).

Борбата срещу вагиналната сухота с менопаузата

За да решите проблема със сухотата във влагалището поради настъпването на менопаузата, можете да използвате специални интимни гелове. Например, можете да използвате овлажняващ гел Ginokomfort, който осигурява липса на естествен вагинален секрет и елиминира сърбеж, сухота, парене и дразнене във влагалището.

Този инструмент е тестван по време на клинични изпитвания в Катедрата по дерматовенерология към клиниката на Държавния медицински университет в Санкт Петербург, под ръководството на А. Игнатовски. и Соколовски Е.В. Клиничните проучвания показват, че поради компонентите, включени в гела, употребата на продукта помага да се постигне добра хидратация..

Неврологът Дмитрий Шубин и появата на менопаузата. Живейте здравословно!

Консистенцията, подобна на слуз, на екстракта от малура, който е част от продукта, обгръща и овлажнява лигавицата на вулвата, има леко успокояващо и противовъзпалително действие върху него. Екстрактът от лайка има благоприятен ефект върху съществуващите микропукнатини, допринасяйки за бързата им регенерация. Пантенолът и бисабололът премахват дразненето и имат антибактериални свойства. Овлажняващият гел Ginokomfort е разработен от специалисти на фармацевтична компания и притежава необходимите сертификати за съответствие.

Също така, по време на менопаузата гинекологът може да посъветва използването на вагинални супозитории, които съдържат растителни или синтетични аналози на полови хормони. Някои народни средства за лечение на симптомите на кризата също са изключително ефективни. Но е по-добре да съгласувате всичко с лекаря.

Как да намалим симптомите и симптомите на менопаузата при жените: полезни съвети

С настъпването на менопаузата се препоръчва да се спазват следните препоръки:

  • Движете се повече, занимавайте се с изпълними спортове и физическо възпитание.
  • Овладете техники за дишане и релаксация
  • Яжте и пийте правилно.
  • Заредете мозъка (четете, решавайте кръстословици, научете чужди езици).
  • Изпълнете упражнения, които тренират фини двигателни умения.

SOFT CLIMAX. Жекембинова Р. С. // Бюлетин по хирургия на Казахстан. - 2011. - № 4. - S.98.

Менопаузен синдром. ЯЖТЕ. Вихляева // Ръководство за ендокринна гинекология. - М.: МВР. - 1998. - С. 603-650.

Терапия на депресивни разстройства в общата медицинска практика. Дубницкая, Е.Б. A.V. Андрюшченко // Модерна психиатрия. - 1998. - № 2. - С. 10-14.

Менопаузата и перименопаузата. R.B.Jaffe // Репродуктивна ендокринология. Редактиран от S.S.C. Yen, R.B.Jaffe. - М.: Медицина. - 1998. - Т.2. - С. 560-586.

връхна точка

Климаксът е време на сериозно преструктуриране на женското тяло, постепенното изчезване на функциите, отговорни за оплождането и зачеването на детето. Процесът е физиологично неизбежен и необратим, по време на менопаузата матката, яйчниците и млечните жлези се изчерпват. В различна степен промените засягат всички системи на тялото на жената, защото работата на всички органи е взаимосвързана.

Три етапа на менопаузата

Времето, когато една жена навлиза във времето на менопаузата, условно се разделя на няколко фази:

  1. Premenopause. Периодът, когато менструацията започва да протича неправилно, продължителността и обемът на секретите се намаляват, но яйчниците все още продължават да работят. Точно по това време започват първите необратими промени в сърдечно-съдовата, нервната система и опорно-двигателния апарат. В пременопаузата е важно да не пропускате времето, обърнете внимание на вашето благосъстояние и промените, които се случват, да се заемете със заместваща терапия и да предотвратите бързото стареене на организма. Тази фаза започва на възраст от 47-48 години и продължава средно 3 години..
  2. Менопаузата. Идва две години след пълното прекратяване на редовната менструация. Все пак жената все още има малък шанс да забременее, защото в яйчниците се запазва определено количество фоликули, готови за оплождане. Освен това яйцата вече нямат време да узряват поради стареене на яйчниците. Средно менопаузата започва на възраст от 49-55 години.
  3. Postmenopause. Времето на пълно спиране на функцията на яйчниците. Тази фаза настъпва след 55-годишна възраст и продължава 6 или повече години..

Видове менопауза

За всяка жена поотделно определя времето за началото на менструацията и техния край. Средно репродуктивната функция започва преструктуриране след 48-50 години.

Значителни отклонения от нормата се считат за тревожни признаци..

По времето на настъпване е:

  • ранна менопауза, когато менструацията спира преди жена да навърши 40 години;
  • късна менопауза след 55-годишна възраст.

Какво определя началото на менопаузата

Невъзможно е да се предвиди точно кога една жена ще има менопауза. Но има фактори, които влияят на началото на менопаузата:

  • наследственост. Ако по-старото поколение на семейството има късна менопауза, има вероятност и дъщерите и внучките;
  • социални условия на живот Ако една жена живее в трудни условия на живот, принудена е да се храни лошо, пуши и прави тежък физически труд - най-вероятно ще има ранна менопауза;
  • минали заболявания. Тежките физически неразположения водят до началото на менопаузата. Рисковите фактори включват високо затлъстяване, високо кръвно налягане, висока захар и холестерол.
  • психологически фактор. Climax идва по-късно за щастливи жени, които са в хармоничен брак, отглеждат деца и живеят в безконфликтни семейства от няколко поколения.
  • живеещи в райони с лоша екология. Замърсяването на околната среда, опасните химикали действат като ендокринни разрушители.

Причини за ранна или аномално късна менопауза

Възможно ли е да се отложи началото на менопаузата и появата на първите признаци на старост? Има правила на живота, които могат да забавят пристигането на "женската есен".

Причините за ранна менопауза са:

  • тютюнопушене и злоупотреба с алкохол;
  • множество аборти;
  • нередовен сексуален живот;
  • наднормено тегло;
  • нарушение на режима на деня, неспазване на ежедневните ритми на сън и будност;
  • стрес
  • небалансирано хранене, диети, хранителни ограничения;
  • заболявания, свързани с метаболизма, ендокринната система, автоимунните заболявания, онкологията;
  • гинекологични патологии, операции върху яйчниците;
  • неграмотна хормонална контрацепция;
  • живеещи в неблагоприятен климат.

Причините за късното начало на менопаузата могат да бъдат:

  • наследственост;
  • образуващи хормони тумори;
  • лъчева и химиотерапия
  • гинекологични заболявания (маточна фиброма, дисфункция на яйчниците)

Как да определим настъпването на менопаузата

Първият признак на менопаузата е нестабилността на менструалния цикъл. Но съвременните жени, чийто живот е свързан с постоянен стрес, неблагоприятна екология и нередовни периоди, често не обръщат внимание на подобни „дреболии“.

В началото на менопаузата поради хормонален дисбаланс често се засилва постменструалният синдром, появяват се промени в настроението, меланхолия, депресия.

За да се определи началото на менопаузата, се използва FSH тест. Нивото на този хормон постоянно се повишава в урината с менопауза, а през репродуктивния период съдържанието му зависи от периодите на менструалния цикъл.

Ако една жена продължава менструацията, но менопаузата вече се е появила, тестът се провежда на шестия ден от началото на менструацията и се повтаря след седмица.

Ако менструацията вече е нередовна, тестове се извършват във всеки ден и се повтарят на интервали от седмица. Необходимо е да се наблюдава как се проявява менопаузата.

Важно! Ранните промени в менопаузата могат да се забавят, ако обърнете внимание на първите симптоми и се обърнете към гинеколог. Затова трябва да се прави редовен медицински преглед, дори и в случай на добро здраве.

Симптоми на настъпване на менопаузата

Менопаузата при жените не е болест. Важно е да разпознаете подхода на менопаузата по характерни признаци и да знаете характеристиките на реакцията на вашето тяло.

Ето най-характерните симптоми на менопаузата:

  1. Приливите и отливите. Най-типичният симптом на менопаузата. Една жена усеща топлина, която се издига на лицето и шията, на кожата й се появяват червени петна. Горещите вълни се появяват често, до няколко пъти на ден.
  2. Изпотяване. По правило тя придружава приливите и отливите.
  3. Чупливост на костите. През този период тялото губи калций, до 2% от костната маса годишно. Съществува риск от фрактури на костите дори при незначителни външни влияния..
  4. Външният вид се променя. Тялото произвежда по-малко колаген, кожата губи еластичност, сухота и появяват се бръчки. Метаболизмът се забавя, което води до наднормено тегло, дори при една и съща диета.
  5. Продължителна слабост. Хормоналното преструктуриране води до неразумно разпадане, умора, загуба на работоспособност.
  6. Емоционална нестабилност. Жените изпитват вътрешно преструктуриране по различни начини, други често забелязват раздразнителност, плачливост и промяна в поведението, което беше необичайно за тях преди. Понякога настроението се влошава и се появява депресия.
  7. Промени във възприятието за света. Това може да бъде необяснимо чувство на безпокойство, опасност, страх или непоносимост към остри миризми, звуци.
  8. Безсъние. Повече от една трета от жените, навлезли в менопаузата, се справят с нарушения на съня. Тежкото заспиване, честите събуждания през нощта, трудното изкачване сутрин усложняват качеството на живот и развалят настроението. Жена, която не можеше да почива през нощта, е тормозена от умора.
  9. Физическо неразположение. По време на менопаузата често се появяват главоболия, подобни на мигрена, замаяност и гадене. Сърдечният пулс периодично се увеличава, има усещане за липса на въздух и бучка в гърлото. Появяват се втрисане или задух.
  10. Проблеми в интимната сфера. Поради сухотата на половите органи полов акт става болезнен, лигавицата на влагалището става тънка и чувствителна. Ситуацията е сложна, когато се появи атрофичен цистоуретрит - често и болезнено уриниране или пролапс и пролапс на матката.

Важно! Не всички жени изпитват неприятни симптоми, характерни за настъпването на менопаузата. Повече от половината признават, че са изпитвали само малки неудобства, а всяка десета жена изобщо не ги е чувствала.

Диагностични методи

Първите признаци на менопаузата при жените са доста характерни, ако се разглеждат в комбинация - горещи вълни, главоболие, изпотяване, скокове на налягането. Но пациентите не винаги осъзнават, че е дошла пременопаузата и отиват в клиниката, страхувайки се от болестта.

За да установи причината за женските неразположения и да идентифицира признаци на менопауза, лекарят ще проведе:

  • събиране на данни за анамнезата: когато започна първата менструация, продължителността и продължителността на последната менструация, женската наследственост. Важна информация ще бъде предоставена от информация за характеристиките на благополучието и психоемоционалното състояние на жената през последните години;
  • анализ на ендометриума на матката и изследване на намазки;
  • генитален преглед, палпация на тазовите органи;
  • ултразвуково изследване на тазовите органи и щитовидната жлеза;
  • изследване на нивата на хормоните (FSH, прогестерон, TSH, TK, T4, пролактин, естрадиол, тестостерон);
  • кръвна химия;
  • тест за костна плътност;
  • мамография;
  • ЕКГ.

Допълнителни консултации в менопаузата

В зависимост от данните от лабораторните изследвания, една жена може да се нуждае от допълнителна консултация със специализирани специалисти. Те ще помогнат да се разграничат симптомите на менопаузата от проявите на патологии..

Лекарят може да препоръча консултация:

  • кардиолог, това е важно. за да се избегнат сърдечни проблеми;
  • ревматолог. Навременното започнато лечение ще помогне да се избегне менопаузен артрит - заболяване, което се характеризира с болки в ставите, скованост на движенията и подуване. Основната му причина може да бъде промяна в хормоналния фон, след това се присъединяват системни или възпалителни заболявания;
  • ендокринолог. След като прецени хормоналния фон, лекарят ще препоръча корекция на състоянието - лекарствена терапия, лечение на съпътстващи заболявания, диета, труд и почивка;
  • невропатолог. Препоръките на специалист ще намалят натоварването на нервната система и ще ви научат как да се справяте с безсънието и паническите състояния. Лечението може да бъде леко и достъпно, например билкови лекарства;
  • оптометрист. По време на менопаузата е необходимо да се контролира вътреочното налягане, зрението.

Лечения за менопауза

Няма нужда да търпите неприятните симптоми на менопаузата. Напред е нов интересен етап от живота и има много начини да удължите младостта и да избегнете неразположение.

Има няколко начина да се върне здравето към нормалното:

  1. Хормонална заместителна терапия. Метод, основан на попълване на вашите собствени полови хормони, които тялото произвежда все по-малко. За да направите това, вземете техните синтетични колеги. Вярно е, че този метод има много противопоказания, в допълнение, е доста трудно да се избере оптималното хормонално лекарство. Грешен избор и възможни странични ефекти.
  2. Фитотерапия. Билковите препарати и препарати на базата на билки са нежни, ефективни и почти нямат нежелани реакции. Минусите на метода - прилагането на курсове за лечение с билки трябва да бъде дългосрочно и да се появят алергии.
  3. Лекарствена терапия. Добре формулираните лекарства са специално разработени за жени в менопауза. Симптоматичните средства са предназначени да намалят тревожността, да възстановят съня, да спрат соматичните и автономните функции. Лекарят трябва да избере лекарство и да определи продължителността на лечението.
  4. Психотерапия. Класовете с психолог помагат на жените да се освободят от безпокойството, да се справят с ниското самочувствие и да видят нови хоризонти, което отваря пред тях навлизането в нов етап от живота. Често часовете се комбинират с релаксиращи практики - йога, медитация..

Физическата активност, специална диета, която отчита новите нужди на организма, ще ви помогне да се справите с неприятните симптоми. Физиотерапевтичните процедури и физиотерапевтичните упражнения винаги са подходящи. Натоварването обаче трябва да се дозира и да се отчита състоянието на тялото на жената.

Болести, които могат да се появят по време на менопаузата

Ако не се чувствате добре - консултирайте се с вашия лекар. Заболяванията могат да бъдат свързани не само с хормонални нарушения, но и с по-сериозни състояния, следствие от дисбаланс на половите хормони и нарушения в работата на надбъбречните жлези.

Основните заболявания на менопаузата:

  • нервни и психични разстройства;
  • депресия;
  • главоболие;
  • безсъние;
  • забравяне;
  • патология на панкреаса и щитовидната жлеза;
  • парестезии;
  • крампи
  • нарушения на метаболизма на солта.

Общи препоръки за жените

Менопаузата може да продължи повече от 10 години. За да оцелеете това време без загуби и да обогатите живота с нови постижения, е важно психологическо отношение и здравословен начин на живот.

Менопаузата е по-лесна за активните жени, които обичат живота и имат разнообразни интереси. Ето какво ще ви поддържа добре:

  1. Физическата активност трябва да бъде между 15 и 60 минути дневно. Това не само ще укрепи мускулите, но и ще осигури добро хранене и кръвоснабдяване на мозъка, ще установи силни връзки между нервните клетки. Аеробни упражнения, ходене, джогинг, плуване, нестационарни упражнения са добре дошли.
  2. Необходимо е да въведете в диетата ядки и тлъсти морски риби, съдържащи омега-3 мастни киселини, да премахнете или намалите количеството на лесно смилаеми въглехидрати и животински мазнини и да намалите приема на калории.
  3. Отказ от пушенето и пиенето на алкохол.
  4. Поддържане на социална активност, любима работа и хобита, общуване и увеличаване на кръга от приятели.
  5. Не се отказвайте от секса, интимните отношения са сред основните нужди на човек. Това ще помогне за поддържане на младостта, за оцветяване на отношенията с ярки цветове. Лекарят ще ви помогне да разрешите неприятните симптоми, които съпътстват личния живот по време на менопаузата - това може да е назначаването на лекарства за ХЗТ, билкови лекарства.

Превантивни мерки за менопауза

За да поддържате благосъстоянието, да чувствате радостта от живота и да постигнете успех, е важно:

  • редовно се подлагат на медицински прегледи;
  • приемайте лекарства, които облекчават менопаузата;
  • редовно приемайте витаминни и минерални комплекси;
  • използвайте козметиката като методи за борба с външните прояви на менопаузата;
  • следи за хигиената в постменструалния период;
  • водят редовен сексуален живот;
  • живейте здравословен живот

Менопаузата при жените - причини и симптоми на менопауза на 30, 40 и 50+ години

Готови ли сте да спрете да мислите за проблема си и най-накрая да преминете към реални действия, които ще ви помогнат да се отървете от проблемите веднъж завинаги? Тогава може би ще ви е интересна тази статия..

По природа жената е предназначена да се пресъздава. Природата се е погрижила да изключи възможността за нова бременност, когато тялото вече не може да се справи със свързаните с това натоварвания. Дори тенденцията за увеличаване на продължителността на живота през последните години едва ли е повлияла на стабилността на настъпването на менопаузата.

По този начин менопаузата е само следващият етап от живота на всяка жена, който е свързан с някои трудности. Как да забавите стареенето на тялото, да идентифицирате признаци на изчезване на репродуктивната функция, отколкото да помогнете, ако неприятните симптоми ви притесняват - в тази статия можете да намерите всичко за менопаузата.

Какво е менопаузата

Хормоналните промени в женското тяло се извършват няколко пъти през живота: при достигане на пубертета и репродуктивна възраст, когато настъпи бременност, а също и по време на менопаузата.

Произходът на концепцията е симбиоза от две думи, първата част на „Кли“ идва от гръцката дума κλῖμαξ, което означава „стълби“, втората „макс“ - от английския климакс (кулминация). Климаксът в обичайния ни смисъл е период на свързани с възрастта промени в организма, характеризиращ се с изчезване на функцията на репродуктивната система и повишаване на нивото на гонадотропните хормони, което показва началото на менопаузата. Това не е бърз процес, а общата му продължителност може да надвишава 30 години..

Периоди на менопауза

Има няколко от тях:

  • Пременопауза - през този период започва хормоналното преструктуриране на организма. Нивото на естроген започва да се променя постепенно, като постоянно намалява. Тъй като този хормон регулира и менструалния цикъл, менструацията става нередовна. Често възниква въпросът дали е възможно да забременея през този период и така е! Тъй като всички произведени яйца все още узряват.
  • Менопауза - годината след последното маточно кървене. Ранна менопауза. Характеризира се с интензивно преструктуриране на всички процеси в тялото..
  • Постменопауза (късна менопауза) - периодът след края на менопаузата, с нея нивото на естроген достига минимум, яйчниците вече не работят, а в матката се наблюдават атрофични промени. Включва старост - период на живот след 75 години.
  • Има и перименопауза - период, който съчетава пременопаузата и около две години след менопаузата.

Колко дълго могат да издържат

Всеки период има както индивидуални характеристики на потока, така и продължителност. Трудно е да се посочат ясни дати; те зависят от много различни фактори, включително физическото състояние на жената и нейния начин на живот. Можете обаче да определите средната продължителност: пременопаузата продължава от една до седем години, менопаузата - 1-3 години, постменопаузата - продължава до края на живота. Перименопаузата се изчислява индивидуално.

Причини за климакс

Началото на менопаузата е положено в организма генетично, но има фактори, които ускоряват неговото начало.

Освен това, неправилен заседнал начин на живот, който се придържа една жена, ускорява появата на появата на симптомите в менопаузата. Лоши навици, стресови ситуации, физически и емоционален стрес, лоша екология - всичко това намалява репродуктивните способности на тялото и работата на яйчниците.

Климаксът може да се доближи и при неправилна орална контрацепция, продължителна употреба на хормонални лекарства, инфекциозни и онкологични заболявания на половите органи, панкреаса или щитовидната жлеза, множество хирургични интервенции в тазовите органи, чести аборти.

Диагноза - методи за определяне на настъпване на менопаузата

Ако подозирате менопауза, не се опитвайте сами да поставите диагноза - консултирайте се с гинеколог. Диагностичните мерки ще се състоят от преглед, медицинска анамнеза и тестове..

По време на прегледа лекарят визуално ще идентифицира възможни промени в матката и шийката на матката - при липса на необходимите фоликули те се деформират и стават по-малки. В случай че първоначалните признаци на менопаузата вече са се появили, но менструалният цикъл все още е налице, се провеждат тестове за определяне на нивото на фоликулостимулиращия хормон (FSH). Какво е това - това е провеждането на определени анализи на няколко етапа:

  • през първата седмица от началото на цикъла
  • отново - след седмица
  • контрол - след месец

Повишеното съдържание на FSH и на трите етапа показва началото на менопаузата.

Ако имате продължителна аменорея (липса на менструация) и диагнозата синдром на менопаузата, както смятате, не е подходяща за възрастта, тогава изследванията са по-подробни. Ще е необходимо да дарите кръв на хормони и туморни маркери, да направите ултразвук на вътрешните органи и мамограма. Ако имате определени тревожни симптоми, като продължително главоболие, може да бъдете помолени да направите CT сканиране или магнитен резонанс (КТ и ЯМР).

От древността до почти 60-те години на 20 век темите, свързани с менструацията и менопаузата, не можеха да се обсъждат открито. Лекарите се стесняваха за женското тяло и всичко свързано с него. Психичното състояние на жените, небалансирано на фона на хормоналните промени, предизвика голямо объркване в хода на менопаузалния синдром - промените в тялото често се обясняваха с безумие.

Първият човек, който премахва стигмата на болестта от менопаузата, е гинекологът Самюел Ашуел през 1844 г. - тази дата е документирана в архивите. За да облекчи симптомите, специалистът предписа отхвърляне на месо и други животински продукти, както и въздържание от алкохол.

Как започва кулминацията

Много признаци на началото на менопаузата лесно могат да бъдат приписани на развитието на всеки патологичен процес или заболяване. Ето защо е важно да знаете как да определите началото на хормоналната корекция - това ще помогне да сте готови да спрете съпътстващите неприятни явления. Сред симптомите, които характеризират настъпването на менопаузата, можем да различим някои от най-честите прояви.

Първите признаци са симптоми на ранна менопауза при жените

Първият предвестник е нарушение на менструалния цикъл - променената му продължителност ви позволява да откриете функционални нарушения и да ги свържете или с наближаващата менопауза, или с други патологични промени.

Този симптом е лесно да се пропусне, при много жени и не с менопауза периодите идват нередовно. Струва си да се притеснявате в случай, че кървенето се засили, имаше болки и уплътнения в млечните жлези. Това състояние може да показва хиперестрогения (повишено производство на естроген) и изисква медицинска помощ.

Освен това може да се отбележи следното:

  • замаяност, тежест в главата, главоболие, повишаване на кръвното налягане;
  • раздразнителност, тревожност, чести промени в настроението;
  • нарушение на съня, може да се развие безсъние;
  • тахикардия, гадене, подуване, болки в ставите са смущаващи;
  • промени в базалната температура;
  • има намаляване на сексуалната активност;
  • могат да възникнат проблеми със изпражненията и уринарна инконтиненция.

Освен това най-често срещаното състояние, което се наблюдава при почти всички жени, са горещи вълни - усещане за силна топлина, треска, със зачервяване на кожата, а след това изпотяване и изпотяване. Също така нормалното състояние на лигавиците е нарушено - появяват се сухота, парене, сърбеж.

На каква възраст жените имат менопауза

Четири форми на менопауза се различават по възраст. Показателите могат да се колебаят малко, но менопаузата се счита за преждевременна, настъпила в периода от 30 до 40 години, ранна - от 41 до 45 години.

"Своевременната" средна възраст на менопаузата е 45-50 години, а късната форма е след 50-55 години. Преждевременната менопауза, подобно на късната й форма, често е патология и изисква лечение.

Причини за ранна и късна менопауза

Защо менопаузата и менопаузата се появяват в ранна възраст? На първо място, ранната възраст на началото на менструацията (10-11 години) допринася за ранното начало на менопаузата. Това се дължи на факта, че запасът от яйца в тялото на жена е ограничен, той се слага дори по време на развитието на плода. Веднага след изчерпването на този запас започва перестройката.

Също така времето, когато започва менопаузата, често е свързано както с заболявания на яйчниците, така и с операции по „отстраняване на органи“. Освен това влияе върху продължителната употреба на хормонални лекарства. Понякога възможна причина са вродени генетични проблеми. Затлъстяването или прекомерната диета и гладуването също могат да бъдат провокиращи фактори..

Но късната менопауза в по-голямата си част е наследственост. Освен това, ако няма здравословни проблеми, тогава късната менопауза влияе положително на тялото - при липса на промени в хормоналното състояние сърцето, кръвоносните съдове, мозъка, костите и мускулите работят по-добре за по-дълго.

Но бъдете внимателни - понякога сериозно гинекологично заболяване може да причини късна менопауза. В този случай е необходимо постоянно наблюдение от лекар..

Симптомите на менопаузата при жените

Има много предвестници и свързаните с тях ефекти в менопаузата. Затова си струва да се подчертаят няколко основни, които оказват най-голямо влияние върху тялото на жената и нейното качество на живот.

Психоемоционален синдром на менопауза

Сега дори хората, които нямат нищо общо с медицината, имат представа какво е менопаузен синдром, депресия, невроза и истерия. Подобни психоемоционални състояния по принцип не са рядкост и могат да се появят на всяка възраст, но въпреки това те са най-разпространени сред жените в менопаузална възраст, често придружени от по-сериозни разстройства, както соматични, така и психически.

Ако не искате да се откажете и сте готови наистина, а не с думи, да се борите за своя пълноценен и щастлив живот, тази статия може да ви интересува..

В същото време се наблюдават повишена тревожност и умора, подозрителност, чувствителност, уязвимост и страх от наближаване на старостта. Възможно е да се стабилизира психоемоционалното състояние, но през определен период може да се наблюдават вегетоваскуларни нарушения..

Нарушаване на съня

Едно от най-честите оплаквания по време на менопаузата е нарушаване на ритъма на съня. Причината за това е намаляване на прогестерона, който регулира процеса на заспиване. Повече от половината жени по време на менопаузата се оплакват от затруднено заспиване, лошо качество на съня и често събуждане през нощта. По време на сън се появяват повишена подвижност, респираторни нарушения под формата на хъркане и спиране на дишането, след събуждане има главоболие и повишено вътречерепно налягане. В допълнение към факта, че липсата на сън по принцип се отразява негативно на общото състояние, последният етап на систематична липса на сън се развива климактерични разстройства и депресивни състояния.

Вегетативни и психо-вегетативни разстройства

Най-често този вид разстройство е придружено от дискомфорт и неправилна работа на сърдечния мускул, скокове на кръвното налягане. Също така, много от тях имат недостиг на въздух, втрисане и горещи вълни. По честотата и броя на горещите вълни можете да определите колко трудно една жена преживява менопаузата:

  • до 10 пъти на ден - лека форма;
  • 10-20 - средна степен, придружена от замаяност, болка в главата и зад гръдната кост;
  • повече от 20 приливи и отливи на ден са тежък стадий, който се характеризира с почти пълна инвалидност.

Астено-невротичният синдром, диагностициран при приблизително 13% от жените, е придружен от раздразнителност, атаки на страх, тревожност, агресия, които се развиват в панически атаки. В тежки случаи се развива депресия. Освен това някои възрастни жени развиват болестта на Алцхаймер, при която паметта и логиката са нарушени..

Влошаване на производителността

Способността за работа на жените по време на менопаузата зависи главно от тежестта и продължителността на разстройството. Най-често когнитивните увреждания, като отслабване на вниманието, паметта, намаляване на скоростта на преминаване от един вид дейност в друг, са обратими, тъй като са следствие от емоционални проблеми. При леки разстройства е достатъчно да дадете на тялото временна почивка или да не работите с претоварване. В някои случаи самите жени казват, че много неща, на които не са реагирали преди, по време на менопаузата, причиняват големи неудобства. Всичко това не може да не повлияе на работния процес..

Повече от 9 000 души се отърваха от психологическите си проблеми с тази техника..

Това е интересно: според някои чуждестранни автори по време на менопаузата 10% от жените са инвалиди. В Дания производителността на труда на жените в Копенхаген пада с 26%. А Норвегия харчи 5 милиона крони годишно поради увреждане на жените по време на менопаузата!

Метаболитни и ендокринни нарушения

Често с менопаузата нивото на хормона естрадиол намалява, което е отговорно за регулирането на метаболитните процеси. Липсата на този хормон стимулира наддаването на тегло, което също се проявява поради промени в хранителното поведение. Има и задържане на течности в организма, което води до образуването на оток. Сърдечно-съдовите заболявания стават чест спътник на менопаузата, със съпътстващи метаболитни нарушения и повишен холестерол, развива се атеросклероза. Може да се появят ставни патологии, има риск от остеопороза и инсулт. Първичната остеопороза може да бъде определена от болка в долната част на гърба и крижа, костите стават крехки, съществува риск от фрактури.

Психосоциален синдром

На фона на всички описани по-горе нарушения могат да възникнат трудности в общуването и социалната адаптация. Този синдром не се наблюдава при всички жени, често се проявява на фона на черти на характера. Често жената трябва да се сблъска с взаимно неразбиране в семейството, резултатът от това може да е нарастващо безразличие и загуба на интерес към живота. Всичко това може да провокира развитието на сериозни заболявания, така че жените, които не могат сами да се справят със стреса, се нуждаят от професионална помощ..

Сексуално насилие

Според статистиката от 50 до 75% от жените в менопауза изпитват урогенитални проблеми и намалена сексуална активност. Това се дължи на хормонални промени в организма. По-специално, намаляването на нивата на естроген води до изтъняване на вагиналната лигавица и намаляване на секрецията. Дефицитът на тестостерон помага за намаляване на сексуалното желание, а недостатъчното количество прогестерон е придружено от умора и летаргия, което не допринася за интерес към сексуалните контакти.

Какво представлява ранна менопауза при жени на възраст 30-40 години

Отслабването на функцията на яйчниците на тридесет не е нормално. Невъзможно е да се каже, че това е ранна менопауза. Най-често това означава, че е започнало някакво сериозно заболяване или патологичен процес и е необходимо лечение. Ранна менопауза на 40 години е разрешена, ако има предразположение към нея на генно ниво, обаче, с развитието на менопаузалния менопаузен синдром на тридесет години и по-рано, трябва да се приеме, че в организма има:

  • автоимунни или гинекологични заболявания;
  • генитална туберкулоза
  • генетична недостатъчност;
  • бързо ускорение;
  • идиопатични фактори (тютюнопушене, глад, неблагоприятни условия на околната среда).

Също така причината за ранна менопауза може да бъде изчерпването на запаса от яйца след лекарствено стимулиране на овулацията. Отделно е необходимо да се посочи операцията за отстраняване на половите органи - след тях идва патологична менопауза.

Очевидните симптоми на ранна менопауза, възникващи при жени на 30-годишна възраст, са оскъдна рядка менструация, леко маточно кървене между менструацията, леко зачервяване.

Не само вътрешното, но и външното състояние на жената зависи от възрастта, на която настъпва менопаузата. В ранна възраст негативните му ефекти върху организма са намаляване на здравината на ноктите, косопад, бръчки, суха кожа и лигавици, излугване на калций от костите, което води до тяхната чупливост.

Освен това, според резултатите на шведски изследователи, ранното начало на менопаузата в половината от случаите намалява продължителността на живота на една жена. Ето защо трябва да се опитате да забавите менопаузата на по-късна дата..

Какво е менопаузата при жени на възраст 40-50 години

Предполага се, че менопаузата при жените се наблюдава на възраст от 45 години до 50 години. Случва се една жена да навлезе в период на хормонални промени по-рано, например на 43-44 години или обратно, по-късно на 47-48 или дори на 49 години. Малко по-ранните или по-късните прояви не са патология, по-вероятно са свързани с генетично предразположение. Освен това началото на менопаузата след 40 или 50 години е неизбежно.

Основните симптоми на менопаузата след 45 години:

  • приливи
  • емоционална нестабилност
  • намаляване или, обратно, повишено сексуално желание

Менопауза при жени на възраст 50+ години

Проявите на менопаузата, появили се след петдесет и пет години, се считат за късни. Късната менопауза се среща само при 5% от жените и подобно на ранната е патология и може да показва наличието на заболявания.

Първите признаци на късна менопауза не се различават от тези, които са пристигнали в нормално време. На първо място, трябва да обърнете внимание на цикъла. Менструацията с менопауза идва нередовно и за да разберете, че нарушенията са започнали, трябва да запомните точните им дати. Дневникът на циклите ще помогне за това - достатъчно е да отбележите първия ден от началото на менструацията в календара месечно и как протича. Тези данни ще са ви необходими, когато посетите лекар, за да постави диагноза. Трябва да обърнете внимание и на други прояви, които се различават от обичайните, например, боли ли гърдите повече от обикновено, когато започне освобождаване от отговорност.

При жените на 50-годишна възраст по принцип нарушенията на сърдечния ритъм и повишаване на кръвното налягане често са чести, но с настъпването на менопаузата тези проблеми се засилват и не преминават толкова бързо и лесно. Важно е да се признае дали това може да бъде сериозно нарушение на нормалното функциониране на предишно здраво тяло, а не само признак на менопаузен синдром. Също така, състоянието на кулминацията на жената е придружено от сухи лигавици.

Болести, които се появяват с менопаузата

След спирането на раждането и изчезването на хормоналната функция на яйчниците, всички системи на тялото се възстановяват. След няколко години това може да доведе до доста опасни заболявания..

Диабет. Тялото става нечувствително към инсулин поради метаболитни нарушения. Нивото на глюкоза в кръвта се повишава, една жена може да наддаде наднормено тегло. Как да разберете, че започва диабет:

  • Сухота в устата, неугасима жажда
  • Гладът постоянно се усеща
  • Кожата е суха и люспеста
  • Могат да се появят конвулсии, замъглено зрение
  • Сърдечно-съдова патология. Във връзка с повишаване на холестерола в кръвта, в този момент съществува риск от инсулт, инфаркт, атеросклероза, хипертония, венозна тромбоза.
  • Костна болест. Организмът става имунизиран срещу калций, не го усвоява в предишни обеми, това провокира развитието на остеопороза.
  • Заболявания на пикочно-половата система. Във връзка с намаляване на естрогена и постоянна сухота на лигавиците се увеличава вероятността от развитие на вагинит, атрофичен цистоуретрит, пролапс на матката.

Как да облекчим менопаузата

Съвременната наука счита женския климакс за естествен физиологичен етап, в който се променят функциите на всички системи на тялото, преди всичко на ендокринната нервна система и някои части на мозъчната кора. На каквато и възраст да започне перестройката, тя може да отмине лесно и да бъде придружена от не толкова приятни симптоми. Какво да правите, когато с менопаузата се чувствате зле? Има няколко начина да направите неминуемото понижаване на хормоните в тялото и да премахнете неразположенията..

Народни средства

Можете допълнително да стимулирате яйчниците с различни билкови инфузии, но по-вероятно традиционната медицина ще има допълнителен ефект с хормонална терапия. За това се използват тинктури от градински чай, валериана, глог, маточина, канела, отвари от равнец и малина, чай с къпина. Тези продукти имат успокояващи, стягащи и противовъзпалителни свойства..

През 19 век билковите лекарства се използват широко за лечение на менопаузата, както и препарати на базата на беладона, коноп и опиум. Днес беладоната се използва в медицината при производството на успокоителни и хемороидални супозитории. Това обаче няма нищо общо с облекчаването на симптомите в менопаузата..

Правилното хранене - диета, която ще помогне да оцелеете в менопаузата

За да се облекчат симптомите, трябва да се направят хранителни корекции. Дори при увеличаване на телесното тегло, не е необходимо да се изтощавате с диети, това няма да даде ефект, а само ще доведе до метаболитни нарушения и изчерпване на енергийните резерви. Трябва обаче да се помни, че с възрастта нуждата на организма от калории намалява.

След четиридесет години дневната норма не трябва да надвишава 2000-2100 калории. Елена Малишева препоръчва да се откаже от чая и силно кафе, да ги замени с билкови отвари, да увеличи количеството зеленчуци и плодове в диетата, да ги замени със сладкиши и кисели краставички. Също така би било по-разумно да се откаже консумацията на тлъсто месо, колбаси, майонеза и продукти, съдържащи трансмазнини.

Храни в менопауза

Какво е полезно да се яде по време на менопаузата:

  • пълнозърнест хляб;
  • соеви продукти (източник на диетични фибри и фитоестрогени);
  • постно месо (протеин, желязо);
  • млечни продукти (калций, витамин D);
  • растително масло (зехтин, ленено семе);
  • морска риба;
  • пресни плодове и зеленчуци (източник на β-каротин, витамини A, C, K).

Меню за деня

С менопаузата не е необходимо да седите на строга диета, храненето трябва да бъде разнообразно и напълно да задоволява организма по отношение на насищане с необходимите витамини и полезни вещества. Всеки ден храната трябва да има оптимално съотношение на протеини (1 част), мазнини (1 част) и въглехидрати (4 части). Такова хранене ще укрепи имунната система, ще помогне за облекчаване на симптомите в менопаузата и ще улесни лечението на тялото, ако го претърпите..

  • яжте зърнени храни за закуска, супи за обяд, салати като гарнитура;
  • не яжте повече от 1-2 яйца седмично, по-добре е да ги добавяте в ястия, а не да ядете в чистата му форма;
  • изберете нискомаслено сирене;
  • достатъчно количество масло - до 10 грама на ден
  • можете да ядете риба всеки ден.

Предотвратяване на менопаузата - възможно ли е да се спре паузата и как

Инхибирането на сексуалната функция при жените е естествен етап. Невъзможно е да се спре началото на процеса на менопауза, но винаги има шансове да се забави с няколко години. Това изисква здравословен начин на живот и режим. Необходима е редовна диета с преобладаване на зеленчуци и плодове, като се поддържа воден баланс.

Също така, физическите упражнения не нараняват никого всеки ден - просто правете упражнения. Изисква се напълно да се откажат от тютюнопушенето и алкохола, да водят редовен сексуален живот, да избягват стреса и да пият витамини. Накратко, ако сте имали здравословен начин на живот дори преди менопаузата, вероятно няма да почувствате неудобства, но ако режимът ви е далеч от представения, тогава е време да започнете!

Лечение на менопаузата при жените

Признаци на менопаузата след 45-50 години - нормално явление. Ако обаче менопаузата е по-ранна или ако нейните прояви са твърде много в начина ви на живот, трябва да се консултирате с лекар. В гинекологията има различни подходи за лечение на менопаузални явления, но най-ефективната се счита хормонозаместителната терапия, при която се запълва не само дефицитът на естроген, но и се премахват симптомите на менопаузата.

Той се използва широко в западните страни и през годините на своето съществуване е доказано, че добре подбраните лекарства могат да избегнат редица неприятни последици от изчезването на функциите. Показания за хормонална терапия - наличието на менопауза, урогенитални разстройства, като вагинална сухота, дизурия, пълно прекратяване на менструалната функция до 40-45 години.

Като лекарства за хормонална заместителна терапия в ранното развитие на менопаузата се използват средства, които включват естествени естрогени или техните аналози. В някои по-леки случаи експертите предписват фитоестрогени (билкова терапия) вместо синтетични хормони..

Сериозните разстройства на психоемоционалния фон могат да изискват консултация с психиатър. За да спре синдромите, специалист може да предпише антидепресанти или да предложи курс на лечение с психолог. Основната цел е нормализиране на самовъзприятието и намаляване на стреса. Има и много ефективен начин за независима работа, подробности в края на тази статия.

заключение

Стареенето на женското тяло е необратим процес. Някой го приема спокойно, някой се бори да се съпротивлява. Може да се каже едно: въпреки факта, че менопаузата се характеризира с комплекс от различни нарушения, не е толкова трудно да се справим със симптомите си с професионален подход.

Всяка жена може лесно да се адаптира към новото си състояние, да поддържа физическо и емоционално здраве и да живее светъл живот в продължение на много години.

Готови ли сте да спрете да мислите за проблема си и най-накрая да преминете към реални действия, които ще ви помогнат да се отървете от него веднъж завинаги? Тогава може би ще ви е интересна тази статия..

Ако не искате да се откажете и сте готови наистина, а не с думи, да се борите за своя пълноценен и щастлив живот, тази статия може да ви интересува..

Александър Горбунов

Аз съм главният редактор на сайта turbo-gopher.org. Благодаря ви за отделеното време! Надявам се публикацията да ви е била полезна..