Основен / Интимен

ПМС: форми и знаци. Как да спрем симптомите на предменструалния синдром?

Добре утвърдената идея за крехкостта на женското тяло е оправдана: за разлика от мъжете, по-справедливият пол има по-сложна физиологична организация, която е необходима за изпълнение на репродуктивната функция. Илюстрация на това е предменструален синдром (ПМС), състояние, което може да разклати физическото и психическото благополучие дори на най-балансираната и здрава млада дама. В тази статия ще анализираме общи предразсъдъци, свързани с това състояние и ще разберем как да облекчим хода на ПМС.

Afobazole има сложен ефект, спира няколко симптома на PMS наведнъж: намалява тревожността, напрежението, нервността и раздразнителността, подобрява способността за концентрация, помага при безсъние и премахва замаяността.

Истина и митове за ПМС

Много стереотипи са свързани с предменструалния синдром - това се дължи на факта, че към днешна дата учените все още не са разбрали напълно механизмите на това явление. Освен това широко разпространеното разпространение на ПМС сред жените е публично обсъждано сравнително наскоро (преди всичко, свързано с менструалния цикъл, беше един вид табу в обществото). Не е изненадващо, че по-справедливият пол, който е имал достатъчно късмет, че никога не е изпитвал симптоми на дискомфорт преди менструацията, както и някои мъже смятат този проблем за измислен. Според някои социолози ПМС е културен феномен: след като научават за съществуването на този синдром, жените започват да търсят признаци на психологическа нестабилност в указания момент и всеки месец тези дни обясняват причините за лошото настроение с предменструално разстройство.

Независимо от това, повечето експерти са склонни към позицията, че предменструалният синдром е сложен физиологичен процес, който може да се характеризира с ендокринни, психоемоционални и вегетоваскуларни нарушения..

Според статистиката проявите на ПМС се наблюдават при половината жени в репродуктивна възраст, от които около 5-10% от симптомите са толкова изразени, че причиняват увреждане. Неслучайно това състояние е включено в международната класификация на болестите на Световната здравна организация: с други думи диагностицираният предменструален синдром е разумна причина за получаване на отпуск по болест.

По правило продължителността на ПМС е от два дни до седмица и с възрастта този показател, както и тежестта на симптомите, имат тенденция да се увеличават.

Каква е причината за това явление? Няколко дни преди края на менструалния цикъл концентрацията на полови хормони в кръвта на жената намалява значително: тялото разбира, че бременността не е настъпила, и се готви да актуализира вътрешния слой на матката и следващия кръг на подготовката за зачеване. Освен това, според една от теориите за развитие на ПМС, краткосрочната промяна в хормоналния фон, която също влияе върху синтеза на биологично активни вещества в централната нервна система, води до характерни симптоми - задържане на течности в тялото, главоболие, кондензация на млечните жлези и резки промени в настроението. Освен това, с възрастта на жената - и в резултат на това с увеличаване на броя на хроничните заболявания и патологии на репродуктивната система - проявите на ПМС се увеличават.

Учените смятат, че причината, поради която предменструалният синдром се оказа еволюционно печеливша придобивка, е, че подобно състояние (често придружено от раздразнителност и агресивност) увеличава вероятността от раздяла със стерилен партньор.

Как да определим наличието на предменструален синдром

Как да разбера каква е причината за лошото ти здраве в навечерието на периода? Лекарите съветват всяка жена, независимо от наличието или отсъствието на признаци на ПМС, да води кратък дневник, отразяващ всякакви промени в здравето й през целия менструален цикъл. За тези цели можете да използвате едно от многото мобилни приложения. Ако забележите, че определен „набор“ от симптоми се повтаря в подобна форма от месец на месец в последните дни преди физиологичното маточно кървене - най-вероятно това може да се дължи на предменструалния синдром.

Има четири форми на ПМС, съчетаващи подобни видове прояви:

  • С невропсихична форма емоционалните смущения излизат на преден план: една жена става сълзлива, летаргична, раздразнителна, дори лека физическа умора или неприятна новина, които в други дни биха причинили само моментно разстройство, могат да я избият от своя път..
  • Цефалгичната форма на ПМС се характеризира с мигрена, достигаща до усещането за гадене. В този случай болката може да се даде в областта на очите, придружена от изпотяване, слабост, изтръпване на пръстите. Някои жени са наясно с подхода на менструацията именно по тези причини..
  • Едематозната форма се проявява със задържане на течности в организма: няколко дни преди менструацията една жена отбелязва, че има подуто лице или тежест в млечните жлези. На краката може да се появи оток - следобед. В същото време една жена може да почувства желание за солени храни, което показва нарушение на водно-солевия метаболизъм в организма.
  • С критичната форма на ПМС, която първоначално се наблюдава по-често при жени със склонност към скокове на кръвното налягане, синдромът се разкрива като хипертония вечер: числата върху тонометъра надвишават нормата, пулсът се ускорява и има усещане за липса на въздух.

Често предменструалният синдром се проявява в смесена форма: главоболието и подуването се комбинират с раздразнителност, а общо усещане за слабост и слабост - с спада на налягането. В тежки случаи ПМС може да предизвика повикване в „линейката“, особено ако жена след 40 години подозира хипертонична криза, миокарден инфаркт или инсулт. Обратните ситуации също не са рядкост - успокоявайки себе си с мисълта, че въпросът е само преумора и типични предшественици на менструацията, пациентът пренебрегва тревожните симптоми на сериозно заболяване.

В случай на тежко ПМС няма нищо осъдително да се потърси лекарска помощ. Първо, да се подложите на преглед и да се уверите, че причината за дискомфорта е именно в това явление, а не в хронично заболяване, което изисква специално лечение. На второ място, медицината има арсенал от инструменти, които могат значително да облекчат предменструалния синдром, а в някои случаи дори да предотвратят появата му. В същото време, за съжаление, все още не е изобретено универсално лекарство, което позволява веднъж завинаги да се справят с ПМС - но може би такова лекарство един ден ще се появи на рафтовете на аптеките.

Подходи без лекарства

Ако ПМС не причинява силен дискомфорт, тогава вероятно ще е възможно да се направи без лекарства. Учените отбелязаха, че предменструалният дискомфорт по-често се наблюдава при градските жители - това може да се дължи на неправилен начин на живот и прекомерни натоварвания, които също влияят негативно на хормоналния фон. Следователно първата стъпка в решаването на проблема с ПМС е стабилизирането на емоционалната сфера.

  • Психологическата подкрепа предполага индивидуални консултации с психолог или класове в специализирани групи, насочени към борба със стреса. Като част от занятията или ще говорите за своите преживявания и ще се справите с причините за хроничната тревожност, или ще практикувате техниките за релаксация: дихателни упражнения, арт терапия и др..
  • Физиотерапия. Много жени отбелязват, че курсове за масаж или хардуерни процедури (като хидротерапия) водят до намаляване или изчезване на симптомите на ПМС. Този подход е особено полезен за тези, които имат други здравословни проблеми - например остеохондроза, последствията от операциите и т.н..
  • Корекцията на начина на живот често позволява без никакви помощни методи да се подобри състоянието преди менструация. И така, правилното хранене и редовната физическа активност помагат за отслабване, а здравословният сън е превенцията на мигрената дори в случаите, когато тя е причинена от ПМС, а не хронична липса на сън. Доказано е, че при жени, които спазват ежедневието, предменструалният синдром е по-рядко срещан и по-лесен от останалите.

Хормонална терапия за ПМС

Друга област на борба с предменструалния синдром е приемът на полови хормони. Такова лечение се провежда изключително под наблюдението на лекар..

Целта на хормоналната терапия е премахване на физическите симптоми на ПМС. Най-често срещаният метод е назначаването на комбинирани орални контрацептиви (КОК), които временно „изключват“ функциите на яйчниците и поемат задачата да регулират менструалния цикъл. Поради това дисбалансът на половите хормони, причиняващ проявата на предменструален синдром, изчезва. В някои случаи лекарите препоръчват да приемате КОК непрекъснато - тоест без прекъсвания в продължение на 7 дни след края на приема на всяка опаковка таблетки.

В тежки случаи, когато употребата на КОК е невъзможна или неефективна, пациентът може да предпише гестагенни лекарства (базирани например на даназол) или лекарства от групата на гонадотропин, освобождаващи хормонални агонисти (госерелин, бузерелин). Ефективността на такова лечение достига 85%, но продължителната употреба на такива лекарства понякога води до странични ефекти, така че те не се предписват за период, по-дълъг от шест месеца.

Лекарства, предписани на жени за облекчаване на симптомите на ПМС

Можете да се справите с ПМС без хормони - особено когато това състояние се проявява главно в невропсихична форма. Лекарства от различни групи, традиционно използвани като успокоителни и нормотоници (стабилизатори на настроението), помагат за облекчаване на раздразнителността и усещането за депресия..

  • Билкови лекарства - като Fito Novo-sed, Novo-Passit, Deprim Forte, намаляват чувството на безпокойство и страх, а също така могат да помогнат при меланхолични атаки.
  • Витамини, хомеопатия, хранителни добавки: Екстракт от левзея, тинктура от женшен, лимонена трева, глог, валериан са естествени средства, които повишават жизнеността и премахват чувството на депресия. Лекарството "Mastodinon" е хомеопатично лекарство, създадено специално за борба с ПМС. Също така, лекарите често предписват мултивитаминни комплекси за пациенти, които нормализират метаболизма и намаляват соматичните прояви на синдрома.
  • OTC и рецептурни седативи са лекарства, използвани за различни показания, които могат да бъдат ефективни при ПМС. Afobazol, Persen, Fito Novo-Sed са най-популярните лекарства без рецепта, което ви позволява да ги използвате без да отидете на лекар. В случай, че лекарят ви е предписал лекарство, което се отпуска по лекарско предписание, трябва да се внимава специално с дозировките и контрола на страничните ефекти.

Afobazol е съвременно лекарство, насочено към възстановяване на нормалното функциониране на нервната система и бързо премахване на прояви на повишена раздразнителност и тревожност. Ефектът от "Afobazole" се запазва след завършване на курса, което ви позволява да изпитате облекчение от PMS дълго време след лечението. Afobazole не предизвиква пристрастяване и не води до синдром на отнемане, поради което може да се използва в онези периоди от живота, когато това е наистина необходимо. Друг плюс на Afobazole е, че той не влиза в лекарствени взаимодействия. Това ви позволява да го използвате като едно от средствата за комплексна лекарствена терапия.

  • Антипсихотиците се наричат ​​още антипсихотични лекарства - те се приемат за спиране на тежки емоционални разстройства, психози и тежка деменция. В малки дози те имат седативен, анти-тревожен и хипнотичен ефект, но продължителната им употреба може да влоши проявите на ПМС.

Тъй като признаците на ПМС са индивидуални за всяка жена, не винаги е разумно да използвате съветите на приятели или роднини по отношение на лечението на това състояние - особено ако те носят последните дни от цикъла преди менструацията по-лесно от вас. Бъдете последователни при избора на лекарства за предменструален синдром и ако корекцията на начина на живот и употребата на извънборсови лекарства не облекчават състоянието ви, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Каква е причината за припадане по време на менструация и как да се окаже първа помощ

Менструация и ПМС

Репродуктивната функция на женското тяло работи за възстановяване. Всякакви промени в работата на репродуктивната система се отразяват на общото здравословно състояние. На възраст от 11-13 години при момичетата се появява пубертет, който е придружен от менструация, което сигнализира за началото на менструалния цикъл. Оттук нататък менструацията ще се извършва месечно.
Менструацията е началото на нов и края на стария менструален цикъл. През този период тялото се почиства от ексфолиран ендометриум, неоплодено яйце. Продължителността на цикъла е индивидуална - 21-35 дни, месечно трае 3-7 дни.

След почистване започва процесът на възстановяване на функционалния слой на ендометриума, съзряването на яйцеклетката. Ако оплождането не се случи, менструацията започва в края на цикъла. Обемът на кървавия секрет при всички жени е различен. Най-високата интензивност се наблюдава на 2-ия-3-ия ден от менструацията, след това процесът намалява.

Преди започване на менструация момиче може да срещне редица неприятни симптоми, наречени PMS. Продължителността на предменструалния синдром е индивидуална, характеризира се с активността на функциите на вътрешните органи и телесните системи, метаболитни нарушения.

PMS задействащи фактори:

  • подчертае;
  • следродилния период, аборт;
  • минали заболявания с възпалителен или инфекциозен характер;
  • повишена или недостатъчна физическа активност;
  • злоупотреба с тютюн, алкохол, кофеин.

Класификацията на ПМС може да се различава помежду си:

  • лека форма се диагностицира с проявата на 1-2 симптома седмично преди изхвърляне на кръв;
  • тежка форма - множество прояви на симптоми 2 седмици преди менструация, 5-7 нарушения се наблюдават постоянно.

PMS е разделен на три етапа:

  1. компенсиран - непрогресиращите симптоми се появяват след овулация, изчезват с началото на менструацията;
  2. субкомпенсирани - прогресиращи симптоми, които изчезват след менопаузата;
  3. декомпенсирана - симптомите винаги се появяват, независимо от фазата на цикъла, началото или края на менструацията.

Признаци за приближаващо неразположение

Симптомите за всяка млада дама са индивидуални - те зависят от възрастта и спецификата на тялото. Но има общи черти: внезапна слабост, бледност на кожата или болезнен руж, сини устни, виене на свят, гадене, кръгове пред очите, звън в ушите, изтръпване в крайниците, придружени от втрисане, студена пот, „памучни крака“.

Обикновено припадъкът продължава от няколко секунди до 4 минути. Ако съзнанието не се върне повече от 5 минути, трябва да извикате жена с линейка. Допълнителни симптоми са опасни - могат да се появят спазми, неволно потъване на езика в гърлото.

Защо настроението се променя преди менструация?

Всяка трета жена чувства промени в настроението по време на хормонална корекция, не всеки развива депресия. Засилването на такива явления може:

  • нервен и физически стрес;
  • дълъг престой на диета;
  • недостатъчен прием на витамини с храна;
  • любов към кафе (повишена екскреция на магнезий от тялото);
  • липса на постоянен сексуален партньор;
  • патология на щитовидната жлеза.

Появата на мрачно настроение, изчезването на всякаква мотивация за работа и интерес към живота по-често се случва при една жена през късната есен. Ако в къщата има тежко болен човек, който трябва да се грижи, депресията преди менструацията придобива тревожни силни нотки.

Жените са по-податливи на такива състояния, сред близки роднини, на които е имало случаи на депресия. Важна роля играе влошаването на физическото благосъстояние пред регулацията, болката и, главоболието, безсънието, лошото настроение. Ако подобни симптоми притесняват една жена всеки месец, с течение на времето тя започва подсъзнателно да се страхува от наближаването на критичните дни.

Лошото настроение в критичните дни - отдавна е превърнато в повод за подигравки и шеги. Самите момичета се шегуват за това. И така, какво да правя? Невъзможно е да преодолеете раздразнителността - трябва да се подигравате с нея, по-лесно е да живеете.

Лошото настроение преди менструацията и по време на менструацията е резултат от физиологичните колебания на хормоналния фон в кръвта. Анализирайте връзката си с мъж. Кога най-често „подреждате“ отношенията и кога имате нервни сривове (големи и малки)? Мога да ви отговоря - след овулация, по време на което настроението е добро и приповдигнато.

Периодът, в който започват колебанията в щата, е различен за всички. Промяна в настроението може да настъпи седмица преди критичните дни или 2-3 дни.

С освобождаването на яйцеклетката (среден цикъл) нивото на естроген, лутеинизиращ хормон, FSH рязко спада. И прогестеронът постепенно расте, подготвяйки организма за бременност.

Естрогенът намалява най-рязко и има по-изразено колебание върху женското тяло. Подобна промяна в хормоналния фон провокира студенина в леглото, рязка промяна в настроението към влошаване, намаляване на работоспособността и паметта и вниманието. Поради резкия спад има и неприятни усещания, които обикновено се наричат ​​симптоми на ПМС.

TSH по време на планиране на бременност

Прогестерон - стимулира растежа на ендометриума, подготвяйки матката за оплождане. Има болка в долната част на корема, може да се появи дискомфорт, трудности с акта на дефекация. Течността се задържа в тялото, теглото започва да се увеличава, а настроението се влошава. Повишен апетит.

В спукания фоликул (в който яйцето узрява) растат клетки, които синтезират прогестерон.

Ето защо по време на менструация лошо настроение. А самата менструация не е приятно явление. Независимо от това, началото на нов цикъл - първия ден или два облекчава състоянието и настроението започва да се изравнява.

Какви патологии могат да бъдат

Болката в долната част на гърба преди менструация може да е доказателство за патологично състояние. И така, възпалението на хроничната етиология, от което пациентът страда, може да се влоши точно в края на цикъла. Това се дължи на факта, че по това време биохимичните и физиологичните процеси се засилват. Имунитетът е намален, което създава благоприятна среда за растежа и развитието на патогенната микрофлора.

Причини за патологии в женското тяло:

  • Инфекции на пикочно-половата система. Патогените са специфични и неспецифични. В резултат на възпалителни процеси възниква образуването на сраствания, които нарушават притока на кръв. Контракциите на матката стават по-интензивни, нервните окончания се компресират в лумбалната област и се появява болка.
  • Новообразувания на доброкачествен план (киста, миома). Тези обемни структури влияят на размера на органа, причинявайки компресия на анатомичните структури, разположени наблизо. Това, разбира се, не може да не засегне рецепторите, което завършва с появата на болка.


Патологиите на щитовидната жлеза също могат да причинят подобни симптоми.

  • Дисфункцията на щитовидната жлеза причинява хормонален дисбаланс, което от своя страна причинява увеличаване на болката..

Ако долната част на гърба преди менструация или долната част на корема са много болки, тогава е по-добре да отидете в предродилната клиника за обяснение на причините. Възможно е да се наложи да се сблъскам с извънматочна бременност. В този случай всяко забавяне може да свърши зле..

Физиологичните причини за лошо здраве

Всеки месец женското тяло претърпява значително преструктуриране, така че повечето момичета имат заболявания с различни характеристики.

Краят на овулацията е придружен от силни хормонални промени. Количеството естроген, отговорен за сексуалното желание, нормалното настроение и общото състояние намалява. Лошото здраве преди менструация се обяснява с рязко повишаване на прогестерона - голямо количество от този хормон има отрицателен ефект върху общото състояние на момичето. Хормоналният дисбаланс влияе върху работата, съня, промените в настроението, слабостта, гаденето, замаяността.

Постоянно чувство на глад, увеличаване на размера на млечните жлези показват подготовката на тялото за бременност. Ако зачеването не се случи, тялото трябва да спре, да се подготви за обновяването на ендометриума и началото на нов цикъл след менструация.

Седмица преди менструацията жените изпитват болка в областта на таза. Причината за болка е намаляване на мускулния слой на матката. Обикновено болките са едва забележими, но могат да се проявят под формата на силни болки с болен, спазматичен характер. Болката може да достигне високи нива, така че трябва да използвате обезболяващи, за да ги спрете. Синдромът на болката причинява ниска телесна температура, слабост, блед цвят на кожата, гадене.

Неразположение по време на менструация поради колебания в кръвното налягане. Наблюдава се разширяване и рязко стесняване на кръвоносните съдове, което води до кислороден глад на мозъка. Ето защо една жена може да се оплаче от мигрена, слабост, гадене.

Всеки месец в женското тяло има сериозни промени, които изискват определено количество витамини с минерали. С появата на менструацията момичето е изправено пред недостиг на определени витамини с минерали, което се отразява на симптомите на ПМС. Увеличаването на натоварването върху нервната система също се отразява негативно на общото състояние на жените.

Когато трябва спешно да посетите лекар

Припадъкът възниква в резултат на нарушен метаболитен поток и кръвообращение, в резултат на което се проявява хипоксия на невроните. Причините за атаката са различни и не винаги са физиологични. Синкоп може да показва наличието на сериозни патологични фактори в тялото, като например:

  • соматични заболявания;
  • невротични заболявания;
  • злокачествени новообразувания;
  • атеросклероза на съдовете на главата;
  • сърдечни заболявания;


Припадането често се дължи на сърдечни заболявания

  • аневризма на съдовете на главата;
  • масивна загуба на кръв;
  • кръвни заболявания;
  • артериална патология;
  • ниско кръвно налягане;
  • високо кръвно налягане;
  • cardiopsychoneurosis;
  • интоксикация с отрови;
  • диабет;
  • инфекциозен курс в организма.

При чести случаи на припадък, по време на дълъг престой в безсъзнателно състояние, е необходимо незабавно да се консултирате с клиника и да преминете предписания преглед.

Обикновено състоянията на припадъци имат единичен епизод или видима причина, след отстраняването на която младата дама вече не се занимава. В определени ситуации обаче трябва да се свържете с лекарите. Кога да се включи алармата.

Периодично възниква припадък. Постоянните случаи на лишаване от чувства показват развиваща се патология, необходимо е да се подложи на изследване на тялото.

Съпътстваща тежка загуба на кръв. В този случай трябва незабавно да се обадите на линейка! Това може да е признак на извънматочна бременност, перфорация на стените на матката (в случай на вагинални контрацептиви), увреждане на вътрешните органи.

Паника, страх. Гледката на кръв и самата слабост за някои дами са източник на фобия. Животът в постоянен страх води до невроза.

Борба с депресията

Тежко емоционално състояние в навечерието на критичните дни представлява заплаха за самата жена и отровява живота на хората около нея. Ето защо, за да се борите с предменструалния синдром, трябва да се консултирате със специалист.

Витаминотерапия

За да се отървете от депресията и мрака по време на менструация, достатъчно е да промените принципите на хранене:

  1. Елиминирайте боклуците и тежките храни (тлъсти, пържени, пушени и мариновани).
  2. Приемайте комплекси от минерали и витамини: A, B6, E, калций и магнезий. Витамините от група В са много важни за нормалното функциониране на нервната система, храненето трябва да задоволява нуждата от тях..
  3. Не забравяйте да включите в диетата пресни зеленчуци, плодове, риба и яйца, млечни продукти.
  4. Намалете приема на сол.

Попълването на нивото на необходимите вещества в организма помага да се установи функционирането на органите и системите, да се подобри благосъстоянието и външния вид, дори да се изведе емоционалният фон.

Народни средства

За да облекчите симптомите на депресия по време на ПМС, можете да използвате методи на традиционната медицина:

  1. Пийте успокояващи чайове на базата на маточина, лайка, мента и други билки със седативен ефект.
  2. Вземете релаксираща вана с етерични масла. За тези цели са подходящи иглолистни дървета, лавандула и мента. Цитрусовите естери - портокал, грейпфрут, мандарина могат да подобрят настроението и да дадат сила. Баните с морска сол дават добър ефект..
  3. Масаж. С него можете да се отървете от психическия стрес и да подобрите общото състояние на организма..

Противопоказание за използването на народни средства за лечение на депресия може да бъде алергия. В случай на индивидуална непоносимост към някакви билки или етерични масла, употребата им трябва да се изхвърли..

Спи и почивай

За да се справите с депресията по време на менструация ще помогне да се установи правилния режим. Имате нужда от повече почивка през деня, заспивайте през нощта, избягвайте преумората.

Не плачете преди периода ви ще помогне на физическата активност. Ходенето и спортните спортове ще помогнат за освобождаване от стреса, ще дадат енергия.

Медикаментът за депресия включва хормонални лекарства. В някои случаи употребата на орални контрацептиви дава добри резултати. На фона на техния прием симптомите на ПМС забележимо отслабват, а понякога напълно изчезват.

Ако предменструалният синдром е придружен от тежки преживявания и отклонения в поведението, това не може да се игнорира. Понякога прости радости - секс, пазаруване, голям шоколадов бар помагат на жените да се освободят от стреса и да се освободят от напрежението. Но когато това не работи, трябва да видите лекар, който да коригира емоционалното състояние.

Алтернативно лечение на синкоп

Можете също така да се борите с припадъци с помощта на рецепти от традиционната медицина. Простите рефлексни средства ще помогнат на жертвата бързо да се доведе до съзнание. Като допълнително лечение лекарят може да препоръча обща укрепваща терапия, включваща използването на билкови компоненти. Често ви позволява да премахнете причината и симптомите на патологията.

Лечението на синкопни атаки включва използването на следното:

  1. цикория.
  2. хвойна.
  3. Горска бреза.
  4. елеутерокок.
  5. женшен.
  6. Градинска коприва.
  7. Шизандра (тинктури).
  8. мента.

Билките се препоръчват за приготвяне на реколти от растения. При припадък тинтява е много ефективна. За да направите терапевтично средство, което помага при припадък, ще трябва:

  • трева - 2 ч.л.;
  • вряща вода - 200 мл;
  • свържете съставките заедно;
  • настоявайте 30 минути, филтрирайте;
  • използвайте лекарството 30 минути преди хранене по 100 ml 3 пъти на ден.

След нападението на жертвата трябва да се даде прясно сварен силен чай от черен лист, отвара от лайка. При липса на проблеми със сърдечния мускул, жена може да пие кафе без захар или коняк. Ще възстанови кръвообращението.


Използването на елеутерокок ще помогне за облекчаване на пристъпите на синкоп

Репей ще помогне да се подобри състоянието след атака на синкоп. Той трябва да бъде добре разтегнат, поставен в слънчевия сплит. Ако състоянието на припадък се наблюдава в резултат на нарушено функциониране на централната нервна система, на жената ще бъдат помогнати седативни билки - жълт кантарион, маточина, липа.

Ако жертвата е в безсъзнание, тя може да бъде приведена в съзнание с помощта на охладен восъчен мехлем. Приготвянето на лекарството е съвсем просто: комбинирайте в равни пропорции маслото от роза и виолетово с мляко, както и оцет. Приготвената смес се нанася върху париеталната област.

Симптоми на ПМС

Ние изброяваме най-характерните симптоми:

  • резки промени в настроението;
  • повишено разсейване и слабост;
  • чувство на постоянна безпричинна тревожност;
  • лесна емоционална уязвимост, сълзливост;
  • безпричинна агресивност и изблици на гняв;
  • главоболие;
  • нарушение на съня, безсъние;
  • рязък преход към солена или сладка храна.

За една жена подобни симптоми могат да останат незабелязани, но за другите около тях не. Хората забелязват промени, нарушения, особено при нормален сън. През деня всичко пада от ръцете на жените, появява се летаргия и апетитът изчезва. Цялото тяло боли, усуква ставите, състояние на пълна слабост. Какъв е изходът от това състояние??

Признаците за предменструален синдром се появяват при повечето жени и се считат за нормални. Въпреки това, за да намали интензивността на отрицателните симптоми, една жена трябва да прибягва до определени мерки, които потискат тяхното проявление.

Чести симптоми на ПМС:

  • постоянно чувство на глад;
  • проблеми със съня
  • прекомерна раздразнителност;
  • рязка промяна в настроението;
  • качване на тегло;
  • промяна в кръвното налягане;
  • болка в гърдите;
  • замаяност, мигрена;
  • повишена тревожност;
  • подуване;
  • намалена производителност поради повишена умора;
  • мъка
  • приливи;
  • жажда за сладкиши;
  • гадене;
  • треска.

Доста често жените неправилно оценяват симптомите на ПМС, други се опитват да ги елиминират сами. Всички мерки обаче трябва да се провеждат само след консултация и съгласуване с гинеколога. В противен случай се увеличава вероятността от причиняване на сериозни щети на тялото..

Предменструален синдром или бременност?

Някои симптоми на ПМС са подобни на проявите на бременност (вижте първите признаци на бременност преди забавяне). След зачеването тялото на жената повишава нивото на хормона прогестерон, което се появява по време на ПМС, така че следните симптоми са идентични:

  • бърза уморяемост
  • подуване на гърдите и нежност
  • гадене, повръщане
  • раздразнителност, промени в настроението
  • болки в кръста
СимптомибременностПредменструален синдром
  • Болезненост в гърдите
придружава цялата бременностс началото на менструацията болката отминава
отношението към промените в храната, искате неядливи, солени, бира, фактът, че една жена обикновено не харесва, обонянието й се изостря значително, обикновените миризми могат да бъдат много досадниможе да дърпа сладко и солено, чувствително към миризма
само късноможе да има болка в гърба
започва от 4-5 седмици след зачеванетоможе да се появи както веднага след овулацията, така и 2-5 дни преди менструацията
меки, къси болкипоотделно във всеки отделен случай
чести промени в настроението, сълзливостраздразнителност
възможноне
от 4-5 седмици след зачеванетовъзможно гадене, повръщане

Признаците и на двете състояния са много сходни, така че не е лесно да разберете какво точно се случва в тялото на жената и да разграничите бременността от ПМС:

  • Най-лесният начин да разберете какво причинява лошо здраве е да изчакате началото на менструацията.
  • Ако в календара вече има забавяне, трябва да се направи тест за бременност. Аптечен тест ще даде надеждни резултати само със забавяне на менструацията. Той е чувствителен към хормон на бременността (hCG), отделя се с урината. Ако нямате достатъчно търпение и нерви да чакате, можете да вземете кръвен тест за hCG. Той показва почти сто процента резултат на десетия ден след зачеването.
  • Най-добрият вариант да разберете какво ви притеснява - PMS синдром или бременност е да посетите гинеколог. Лекарят ще оцени състоянието на матката и ще предпише ултразвук, ако се подозира бременност..

Ако проявите на предменструалния синдром значително намаляват качеството на живот, засягат способността за работа и имат изразен характер, не можете да направите без лечение. След задълбочен преглед лекарят ще предпише лекарствена терапия и ще даде необходимите препоръки за облекчаване на хода на синдрома..

Как да подобрим благосъстоянието

Някои жени изпитват изключително силно проявление на ПМС, което пречи на ежедневието до след менструацията. Някои момичета не могат да преживеят ПМС без употребата на лекарства, тъй като състоянието е придружено от необичайно силен болков синдром. Не започвайте самолечение, без да се консултирате с гинеколог.

Най-често за подобряване на благосъстоянието се предписват:

  • витамини;
  • диуретици;
  • хормони;
  • психотропни, седативни лекарства;
  • антихистамини;
  • хомеопатията;
  • нестероидни противовъзпалителни.

Също така момичето трябва да обърне специално внимание на диетата си. Необходимо е да увеличите броя на плодовете, зеленчуците, бобовите растения, млечните продукти, рибата, тъмния шоколад. Препоръчва се да се сведе до минимум употребата на кафе напитки, сол, мазни храни. В някои случаи е разрешено използването на отвари върху лечебни билки..

Физическата активност не може да бъде напълно изключена. Активният начин на живот насърчава производството на ендорфини - хормони на щастието. Спазването на съня ще позволи на тялото да си почине добре. Опитайте се да сведете до минимум стреса..

ПМС при момиче е причината за дискомфорта. В някои случаи симптомите му са изключително тежки, така че момичето трябва да прибегне до определени мерки, за да го елиминира. Не се самолекувайте, в противен случай е по-вероятно да изострите проблема, причинявайки сериозни щети на тялото.

В края

Важно е да се предотврати появата на припадък през „критичните дни“. За да направите това, трябва да разберете причините им, радикално да преразгледате диетата си. Диетата трябва да включва храни, богати на витамини. Пресните зеленчуци и плодове са много полезни, както и супи, зърнени храни и зърнени храни. Манната каша и оризовата каша са от голяма полза. По време на „опасни дни“ се препоръчва пиенето на много течности. Ефервесцентните напитки и алкохолът трябва да се изоставят в полза на плодови напитки, компоти, прясно изцедени сокове, качествена минерална вода и чай. По-добре е да се откажете от пушенето.

Не се притеснявайте за появата на депресия преди менструация. ПМС при всички жени се придружава от различни разстройства на настроението. Основното е следното - ако симптомите се засилват и се влачат, тогава не игнорирайте и не се ангажирайте с лечение, елиминиране на състоянието. Резултатът определено ще бъде положителен..

Преди менструация женското тяло се реконструира на хормонално ниво. Естествено, това не може да мине без промяна в настроението или влошаване на емоционалността. Ако близък човек не разбира състоянието ви, тогава приятел ще бъде в състояние да подкрепи за този период, действайки като психолог. Това е едно от най-добрите решения на проблема..

Основни причини

Специалистите отдавна са намерили обяснение за депресивното състояние на жената - промяна в хормоните. Преди началото на менструацията (21–28 дни) броят намалява рязко, докато ако приемете хормона вътре, той все още няма да помогне.

Някои учени смятат, че причината за депресията е:

  • Емоционални разстройства.
  • Сезонни разстройства.
  • стрес.

Най-често депресията е характерна за невропатични, истерични жени, които имат нестабилна психика. Понякога причината за депресивно състояние може да е недохранването. Ако го промените, можете да се отървете от някои неприятни симптоми.

Един много добър психотерапевт се дразни от собственото си поведение. Една дама дойде при него и започна да говори за факта, че е имала депресия преди менструация. И той го вземе и казва истината директно в очите му... И той каза, че това не е депресия, а естествени промени преди менструацията и тя трябва само да разработи правилния модел на поведение в такива дни.

Но истината е скъпа по този въпрос. Жената се обиди и остави, като затръшна вратата. Ами тогава какво? А старата жена е шамар. Друг път той ще бъде по-умен и няма да обижда пациентите с подобни действия. Ако някой наистина иска това да бъде наречено думата „депресия“, тогава защо да отказвате това удоволствие?

Истината е, че когато се постави диагноза в медицинския смисъл, а не в разговорния, предменструалният синдром се изключва и не се включва. Вярно е, че симптомите, подобни на тези, които се проявяват с депресия при жените, не са толкова чести. Дори не е ясно защо и кой започна да се опитва да привърже всичко това към депресията.

Депресията преди менструация е доста често срещано явление при жените.

Обикновено "депресията" по време на менструация и пред тях при жените изглежда много различно. Прилича на определението на любовта чрез парен локомотив..

  • Вася, какво е любов?
  • Е, как да ти кажа, Катя... Знаеш как изглежда парна машина?
  • Разбира се, че знам…
  • Така че тук. Това е напълно различно от любовта.

Преди менструацията жените стават надути, понякога агресивни, склонни към резки емоционални промени, настъпва сълзливост, но не същото като по време на депресия. Според статистиката, времето зависи от времето се увеличава, може да има главоболие и болки в корема. Сънят е нарушен, но няма значение, когато е нарушен.

Не е тайна, че жените стават по-надути и агресивни преди менструацията

В периода от 21-ви до 28-ия ден на менструалния цикъл нивото на естрогенните хормони рязко намалява. Опитите да се компенсира това чрез изкуствено увеличение на броя на хормоните не водят до нищо. Диетолозите дори препоръчват обратната стратегия - трябва да ядете повече храни, които пречат на натрупването им и активират метаболизма.

Това е храна, която е богата на калций и магнезий. Понякога се предписват витамини А, Е, В6. Но те се опитват да не предписват до последно някои лекарства от категорията на тези, които се използват по отношение на психотерапията. Не се препоръчва да се самолекувате и да пиете транквиланти или антидепресанти, само защото вярвате, че имате депресия по време на периода си.

Това е всичко освен депресия и нищо не трябва да се лекува. От критериите за депресивно разстройство може да имате няколко подобни симптоми. Но не гори за нищо. Хората със силен зъбобол могат да имат повече симптоми на депресия. Но тогава зъболекарите ще помогнат... Но е безполезно да се борим с естествената структура на женското тяло.

Друго нещо е психотерапията, особено под формата на самопомощ. Тук арсеналът е доста широк...

Депресията се появява поради коремна болка, умора, постоянно нервно напрежение

Как да намалите потока на сълзите

Има много препоръки и инструкции как да премахнете сълзливостта след менструация, по време на или в навечерието на тях. Не е необходимо да се прибягва до употребата на лекарства, въпреки че в някои случаи са показани антидепресанти. Как да промените себе си и начина си на живот:

  • Правилното хранене, обогатено с витамини и минерали, ще помогне за премахване на дефицита на магнезий и други важни вещества. Ако е необходимо, във втората фаза на цикъла можете да вземете специални комплекси или дори отделни компоненти. Например лекарството "Фактор на времето", серотонин и други.
  • Редовната физическа активност, особено с практикуването на дихателни и релаксиращи упражнения, ще допринесе. Полезни в това отношение са занятията по йога, медитация, плуване, ароматерапия и др..
  • Редовният сексуален живот, усещането за близост със сексуален партньор - всичко това ще допринесе за коригирането на хормоналните нива в посока възстановяване на баланса.
  • Пълният, поне осем часов сън също ще ви спести от резки промени в настроението.
  • Започвайки от средата на цикъла, можете да вземете различни лечебни растения, например, червена четка и т.н..

Сълзенето като проява на предменструалния синдром е характерно за много жени. Тази функция обаче не трябва да води до нарушения на отношенията в обществото. Тренировките за самоконтрол, медитацията, правилното хранене и активен начин на живот ще ви помогнат да се справите с този проблем..

Как да си помогнете да се събудите?

И така, как да се справим с PMS-депресията, т.е., че психичното разстройство не е?

  1. Не пазете нищо в себе си. Ако сте ядосани, можете да биете възглавница, да счупите ненужна чиния или да отидете в гората и да крещите. Не разбивайте злото върху другите. Разрушете нещо, което няма да ви навреди.
  2. Не се борете с желанието да плачете или просто да се оплаквате от живота. Просто го направете докрай. Ако плачете, тогава, за да плачете всички сълзи, и ако се оплаквате от нещо, тогава го доведете до абсурда, докато не стане смешно.
  3. Упражнението помага много. Не е необходимо да се изоставят, но натоварването трябва да бъде намалено.
  4. Ходете повече.
  5. В такива дни мнозина имат отслабваща способност да се концентрират върху нещо. Не е необходимо да се борите с това. Въпреки това, знаейки за тази функция, опитайте се да не шофирате превозни средства и не извършвайте никаква опасна работа.
  6. Следните съвети няма да помогнат на всички, някои просто няма. Тя се предоставя само за тези, които харесват идеята. Един вид медитация. Трябва да се отпуснете, да седнете във всяко удобно положение и да започнете да правите с ръцете си такива движения, които ръцете „искат“ да направят сами. Като начало можете да си помогнете и леко психически да натиснете дясната си ръка. След това внимателно освободете ръцете си от контрола на съзнанието. Нека се движат както искат. Движенията могат да бъдат плавни или резки. Не се намесвайте в този процес. Около 20 минути подобна медитация ще изпуснат натрупаните емоции..
  7. От кавга и жажда за скандали, този метод помага добре. Щом почувствате, че не можете да контролирате себе си, опитайте се да се пенсионирате. Седнете или легнете по гръб и започнете да въртите очите си по часовниковата стрелка. Движенията трябва да са възможно най-пълни. По навик ще се изморите достатъчно бързо. Щом има признаци на умора - спрете, починете и продължете да практикувате упражнението отново. Също така е полезно за зрението, но основната задача е да създадете състояние, което ще ви позволи да отпуснете главата си колкото е възможно повече. В края на практиката трябва да сте поне 10 минути в мир и тишина..

За да преодолеете сънливостта преди менструация, опитайте се да разберете причината, която провокира неприятно състояние. Моля, обърнете внимание, ако има симптоми на кървене - това е повод да се консултирате с лекар. Ако няма сериозни заболявания, можете сами да се справите със сънливостта.

Няколко съвета как да се отървете от сънливостта в наши дни:

  • Опитайте физическа активност, за да ускорите кръвообращението. Правете пилатес или йога, медитирайте, ходете на чист въздух. Сънливостта, която ви измъчва през периода ви, може да се дължи на липса на кислород..
  • Балансирайте диетата си, нека диетата стане по-разнообразна и подсилена. Ако нямате достатъчно пари или време, можете просто да вземете курс на витаминна терапия с лекарства.
  • Сънливост и хронична умора също възникват поради недостиг на магнезий. Можете да пиете лекарства като Магнезия или Магвита. Железните препарати ще ви бъдат полезни за предотвратяване на анемия..
  • Спрете пушенето или поне намалете броя пушени цигари на ден. Заменете кафето със зелен чай, в него има не по-малко кофеин, но повече антиоксиданти.

Ако сънливостта по време на вашия период е свързана с хормонален фон, помолете гинеколога си да ви предпише хормонални контрацептиви. Лекарството нормализира нивото на хормоните през целия цикъл и предпазва не само от бременност, но и от загуба на сила.

Как ще изглежда разстройство

И на финала, малко за това как да различим нормално състояние преди менструация от афективно психическо разстройство. Депресията в медицински смисъл се открива по редица критерии. Един от тях е липсата на идентичност в думите и изражението на лицето. Болен човек може да е тъжен и сълзлив, но лицето му остава каменно, сякаш маска.

Сякаш съзнателно бяла мъгла или стена. Той не само нарушава съня, но и променя естеството на фазите на съня. Пада някъде и не спи. Той не може да почива и не може да бъде наречен будност. Пациентът е склонен да решава всички проблеми по неадекватен начин. Голяма част от психичните разстройства предизвикват самостоятелна зависимост у самите пациенти.

Съгласете се, всичко това изобщо не ви прилича. Затова не го наричайте депресия. Никога не би хрумнало някой да каже за шизофрения преди менструация. Защо всички толкова обичахте думата „депресия“? В това няма нищо добро. Затова не го търси в себе си само по причината, че си жена, а жените имат ПМС.

Понякога можете да се отървете от депресията достатъчно бързо, опитвайки се да игнорирате симптомите на разстройството.

Сега разбирате защо психотерапевтът от началото на тази история започна да отрича наличието на депресия в тази дама. Не й хареса... Надяваме се, че ще бъдете по-здрави и няма да започнете да търсите признаци на психична химера..

Повечето жени изпитват депресия преди менструацията.

Това се изразява в емоционални сривове, загуба на вътрешен контрол, непредвидими истерици без видима причина, повишена подозрителност.

Жената лесно се дразни, сълзите или истеричният смях са характерни за тези дни.

Шофирането на автомобил може да доведе до пътнотранспортни произшествия поради повишена възбудимост, загуба на внимание.

Как да спрем негативните признаци, причинени от депресия преди менструация? Има ли ефективни методи?

физиология

В зависимост от фазата, в която се намира менструалният цикъл, състоянието на жената, както психологически, така и физически, е различно.

Като правило се чувствате по-добре през първата половина на цикъла. Преди менструация, която е от 2 до 14 дни, настъпва ПМС (предменструален синдром), жената се чувства зле.

В организма се наблюдават редица нарушения: вегетативно-съдови, ендокринни, психични отклонения.

Жените с психични проблеми са най-изложени на негативните ефекти на ПМС. С диагноза психоза в маниакално-депресивна форма 86% от жените изпитват симптоми на ПМС.

Наблюдават се и други болезнени усещания. Непосредствено преди менструацията жените могат да изпитат промени в поведението и настроението: неразумна агресия, повишена чувствителност, раздразнителност и злоба.

Това са признаци на така наречените дисфорични разстройства. Заедно с това се появяват нарушения на съня, апетитът става летаргичен, сексуалната активност е нарушена..

Може да присъства и състояние на страх и тревожност..

На фона на ПМС депресивните и тревожните състояния могат да се увеличат. През този период има повишен риск от самоубийство.

По време на ПМС при жени с психични разстройства от ендогенно естество настъпва изостряне на психичното състояние. Проявите на заболяването могат да бъдат открити дори в млада възраст при момичетата подрастващи. Това ви позволява да вземете превантивни мерки и да диагностицирате депресията в ранните етапи. Менструацията е един вид показател за идентифициране на отклонения в психичното здраве..

По време на менструацията тялото отслабва способността си да се противопоставя на стреса, нервната система е уязвима. Променливостта на настроението ясно се увеличава в началния и крайния стадий на депресия с циклотимия.

Жените с ПМС обикновено не прибягват до помощта на лекари, а се лекуват с народни средства. При наличие на ясно изразени психични разстройства човек не може да направи без квалифицирана помощ на лекари и курса на лечение с психотропни лекарства.

Провежда се и психотерапевтична корекция. Депресията преди менструация изисква лечение. Дори ако пациентът е излязъл от състояние на депресия, но са били наблюдавани отрицателни състояния преди менструацията, антидепресантната терапия трябва да продължи, докато симптомите не бъдат елиминирани и болестта се повтори. Антидепресантите в техните параметри трябва да имат минимални странични ефекти, както и лесна поносимост..