Основен / Хигиена

ПМС: форми и знаци. Как да спрем симптомите на предменструалния синдром?

Добре утвърдената идея за крехкостта на женското тяло е оправдана: за разлика от мъжете, по-справедливият пол има по-сложна физиологична организация, която е необходима за изпълнение на репродуктивната функция. Илюстрация на това е предменструален синдром (ПМС), състояние, което може да разклати физическото и психическото благополучие дори на най-балансираната и здрава млада дама. В тази статия ще анализираме общи предразсъдъци, свързани с това състояние и ще разберем как да облекчим хода на ПМС.

Afobazole има сложен ефект, спира няколко симптома на PMS наведнъж: намалява тревожността, напрежението, нервността и раздразнителността, подобрява способността за концентрация, помага при безсъние и премахва замаяността.

Истина и митове за ПМС

Много стереотипи са свързани с предменструалния синдром - това се дължи на факта, че към днешна дата учените все още не са разбрали напълно механизмите на това явление. Освен това широко разпространеното разпространение на ПМС сред жените е публично обсъждано сравнително наскоро (преди всичко, свързано с менструалния цикъл, беше един вид табу в обществото). Не е изненадващо, че по-справедливият пол, който е имал достатъчно късмет, че никога не е изпитвал симптоми на дискомфорт преди менструацията, както и някои мъже смятат този проблем за измислен. Според някои социолози ПМС е културен феномен: след като научават за съществуването на този синдром, жените започват да търсят признаци на психологическа нестабилност в указания момент и всеки месец тези дни обясняват причините за лошото настроение с предменструално разстройство.

Независимо от това, повечето експерти са склонни към позицията, че предменструалният синдром е сложен физиологичен процес, който може да се характеризира с ендокринни, психоемоционални и вегетоваскуларни нарушения..

Според статистиката проявите на ПМС се наблюдават при половината жени в репродуктивна възраст, от които около 5-10% от симптомите са толкова изразени, че причиняват увреждане. Неслучайно това състояние е включено в международната класификация на болестите на Световната здравна организация: с други думи диагностицираният предменструален синдром е разумна причина за получаване на отпуск по болест.

По правило продължителността на ПМС е от два дни до седмица и с възрастта този показател, както и тежестта на симптомите, имат тенденция да се увеличават.

Каква е причината за това явление? Няколко дни преди края на менструалния цикъл концентрацията на полови хормони в кръвта на жената намалява значително: тялото разбира, че бременността не е настъпила, и се готви да актуализира вътрешния слой на матката и следващия кръг на подготовката за зачеване. Освен това, според една от теориите за развитие на ПМС, краткосрочната промяна в хормоналния фон, която също влияе върху синтеза на биологично активни вещества в централната нервна система, води до характерни симптоми - задържане на течности в тялото, главоболие, кондензация на млечните жлези и резки промени в настроението. Освен това, с възрастта на жената - и в резултат на това с увеличаване на броя на хроничните заболявания и патологии на репродуктивната система - проявите на ПМС се увеличават.

Учените смятат, че причината, поради която предменструалният синдром се оказа еволюционно печеливша придобивка, е, че подобно състояние (често придружено от раздразнителност и агресивност) увеличава вероятността от раздяла със стерилен партньор.

Как да определим наличието на предменструален синдром

Как да разбера каква е причината за лошото ти здраве в навечерието на периода? Лекарите съветват всяка жена, независимо от наличието или отсъствието на признаци на ПМС, да води кратък дневник, отразяващ всякакви промени в здравето й през целия менструален цикъл. За тези цели можете да използвате едно от многото мобилни приложения. Ако забележите, че определен „набор“ от симптоми се повтаря в подобна форма от месец на месец в последните дни преди физиологичното маточно кървене - най-вероятно това може да се дължи на предменструалния синдром.

Има четири форми на ПМС, съчетаващи подобни видове прояви:

  • С невропсихична форма емоционалните смущения излизат на преден план: една жена става сълзлива, летаргична, раздразнителна, дори лека физическа умора или неприятна новина, които в други дни биха причинили само моментно разстройство, могат да я избият от своя път..
  • Цефалгичната форма на ПМС се характеризира с мигрена, достигаща до усещането за гадене. В този случай болката може да се даде в областта на очите, придружена от изпотяване, слабост, изтръпване на пръстите. Някои жени са наясно с подхода на менструацията именно по тези причини..
  • Едематозната форма се проявява със задържане на течности в организма: няколко дни преди менструацията една жена отбелязва, че има подуто лице или тежест в млечните жлези. На краката може да се появи оток - следобед. В същото време една жена може да почувства желание за солени храни, което показва нарушение на водно-солевия метаболизъм в организма.
  • С критичната форма на ПМС, която първоначално се наблюдава по-често при жени със склонност към скокове на кръвното налягане, синдромът се разкрива като хипертония вечер: числата върху тонометъра надвишават нормата, пулсът се ускорява и има усещане за липса на въздух.

Често предменструалният синдром се проявява в смесена форма: главоболието и подуването се комбинират с раздразнителност, а общо усещане за слабост и слабост - с спада на налягането. В тежки случаи ПМС може да предизвика повикване в „линейката“, особено ако жена след 40 години подозира хипертонична криза, миокарден инфаркт или инсулт. Обратните ситуации също не са рядкост - успокоявайки себе си с мисълта, че въпросът е само преумора и типични предшественици на менструацията, пациентът пренебрегва тревожните симптоми на сериозно заболяване.

В случай на тежко ПМС няма нищо осъдително да се потърси лекарска помощ. Първо, да се подложите на преглед и да се уверите, че причината за дискомфорта е именно в това явление, а не в хронично заболяване, което изисква специално лечение. На второ място, медицината има арсенал от инструменти, които могат значително да облекчат предменструалния синдром, а в някои случаи дори да предотвратят появата му. В същото време, за съжаление, все още не е изобретено универсално лекарство, което позволява веднъж завинаги да се справят с ПМС - но може би такова лекарство един ден ще се появи на рафтовете на аптеките.

Подходи без лекарства

Ако ПМС не причинява силен дискомфорт, тогава вероятно ще е възможно да се направи без лекарства. Учените отбелязаха, че предменструалният дискомфорт по-често се наблюдава при градските жители - това може да се дължи на неправилен начин на живот и прекомерни натоварвания, които също влияят негативно на хормоналния фон. Следователно първата стъпка в решаването на проблема с ПМС е стабилизирането на емоционалната сфера.

  • Психологическата подкрепа предполага индивидуални консултации с психолог или класове в специализирани групи, насочени към борба със стреса. Като част от занятията или ще говорите за своите преживявания и ще се справите с причините за хроничната тревожност, или ще практикувате техниките за релаксация: дихателни упражнения, арт терапия и др..
  • Физиотерапия. Много жени отбелязват, че курсове за масаж или хардуерни процедури (като хидротерапия) водят до намаляване или изчезване на симптомите на ПМС. Този подход е особено полезен за тези, които имат други здравословни проблеми - например остеохондроза, последствията от операциите и т.н..
  • Корекцията на начина на живот често позволява без никакви помощни методи да се подобри състоянието преди менструация. И така, правилното хранене и редовната физическа активност помагат за отслабване, а здравословният сън е превенцията на мигрената дори в случаите, когато тя е причинена от ПМС, а не хронична липса на сън. Доказано е, че при жени, които спазват ежедневието, предменструалният синдром е по-рядко срещан и по-лесен от останалите.

Хормонална терапия за ПМС

Друга област на борба с предменструалния синдром е приемът на полови хормони. Такова лечение се провежда изключително под наблюдението на лекар..

Целта на хормоналната терапия е премахване на физическите симптоми на ПМС. Най-често срещаният метод е назначаването на комбинирани орални контрацептиви (КОК), които временно „изключват“ функциите на яйчниците и поемат задачата да регулират менструалния цикъл. Поради това дисбалансът на половите хормони, причиняващ проявата на предменструален синдром, изчезва. В някои случаи лекарите препоръчват да приемате КОК непрекъснато - тоест без прекъсвания в продължение на 7 дни след края на приема на всяка опаковка таблетки.

В тежки случаи, когато употребата на КОК е невъзможна или неефективна, пациентът може да предпише гестагенни лекарства (базирани например на даназол) или лекарства от групата на гонадотропин, освобождаващи хормонални агонисти (госерелин, бузерелин). Ефективността на такова лечение достига 85%, но продължителната употреба на такива лекарства понякога води до странични ефекти, така че те не се предписват за период, по-дълъг от шест месеца.

Лекарства, предписани на жени за облекчаване на симптомите на ПМС

Можете да се справите с ПМС без хормони - особено когато това състояние се проявява главно в невропсихична форма. Лекарства от различни групи, традиционно използвани като успокоителни и нормотоници (стабилизатори на настроението), помагат за облекчаване на раздразнителността и усещането за депресия..

  • Билкови лекарства - като Fito Novo-sed, Novo-Passit, Deprim Forte, намаляват чувството на безпокойство и страх, а също така могат да помогнат при меланхолични атаки.
  • Витамини, хомеопатия, хранителни добавки: Екстракт от левзея, тинктура от женшен, лимонена трева, глог, валериан са естествени средства, които повишават жизнеността и премахват чувството на депресия. Лекарството "Mastodinon" е хомеопатично лекарство, създадено специално за борба с ПМС. Също така, лекарите често предписват мултивитаминни комплекси за пациенти, които нормализират метаболизма и намаляват соматичните прояви на синдрома.
  • OTC и рецептурни седативи са лекарства, използвани за различни показания, които могат да бъдат ефективни при ПМС. Afobazol, Persen, Fito Novo-Sed са най-популярните лекарства без рецепта, което ви позволява да ги използвате без да отидете на лекар. В случай, че лекарят ви е предписал лекарство, което се отпуска по лекарско предписание, трябва да се внимава специално с дозировките и контрола на страничните ефекти.

Afobazol е съвременно лекарство, насочено към възстановяване на нормалното функциониране на нервната система и бързо премахване на прояви на повишена раздразнителност и тревожност. Ефектът от "Afobazole" се запазва след завършване на курса, което ви позволява да изпитате облекчение от PMS дълго време след лечението. Afobazole не предизвиква пристрастяване и не води до синдром на отнемане, поради което може да се използва в онези периоди от живота, когато това е наистина необходимо. Друг плюс на Afobazole е, че той не влиза в лекарствени взаимодействия. Това ви позволява да го използвате като едно от средствата за комплексна лекарствена терапия.

  • Антипсихотиците се наричат ​​още антипсихотични лекарства - те се приемат за спиране на тежки емоционални разстройства, психози и тежка деменция. В малки дози те имат седативен, анти-тревожен и хипнотичен ефект, но продължителната им употреба може да влоши проявите на ПМС.

Тъй като признаците на ПМС са индивидуални за всяка жена, не винаги е разумно да използвате съветите на приятели или роднини по отношение на лечението на това състояние - особено ако те носят последните дни от цикъла преди менструацията по-лесно от вас. Бъдете последователни при избора на лекарства за предменструален синдром и ако корекцията на начина на живот и употребата на извънборсови лекарства не облекчават състоянието ви, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Как жената облекчава предменструалния синдром

С появата на предменструалния синдром повечето жени се сблъскват с развитието на различни видове неприятни симптоми. През този период момичето става изключително раздразнително. Има много причини за ПМС. Преди сто години подобно състояние беше под завесата на тайните. Въпреки това, днес медицината знае методи за това как една жена може да се бори с ПМС и какво я причинява.

Какво е ПМС

Предменструален синдром (ПМС) е комбинация от различни симптоми, които се появяват преди началото на менструацията. Причините за това състояние са патологичния характер на втория етап от цикъла. Повечето момичета се борят с нервност и други симптоми през този период..

Форми

PMS се различава във формите на развитие:

  • компенсиран - няма постоянно прогресиране на симптомите. Те се появяват във втората фаза на цикъла, завършват след началото на менструацията;
  • субкомпенсиран - интензивността и честотата на симптомите непрекъснато се увеличават, изчезват след началото на менструацията;
  • декомпенсирана - симптомите продължават известно време след началото на нов цикъл, може изобщо да не изчезнат.

Причините

Смята се, че основната причина за ПМС са хормоналните промени, които съпътстват втората фаза на менструалния цикъл. За нормалното функциониране на тялото на жената е необходим баланс на половите хормони. Менструалният цикъл е придружен от силни колебания в хормоналния фон, така че жената може да изпита негативни реакции под формата на симптоми на ПМС.

Хормоналният дисбаланс влияе отрицателно върху функциите на нервната система, така че една жена има редовни промени в настроението, нестабилно емоционално състояние. Симптомите могат да зависят не само от нивото на хормоните, но и от реакциите на мозъка към техните промени..

Експертите отбелязват някои фактори, влияещи върху появата на ПМС:

  • липсата на магнезий причинява замаяност, главоболие и тахикардия. С недостиг на магнезий жената е привлечена от шоколада;
  • Дефицитът на витамин В6 е придружен от болки в гърдите, промени в настроението, подуване, обща слабост, хронична умора;
  • злоупотребата с тютюн значително увеличава шансовете на ПМС;
  • наднормено тегло;
  • липсата на серотонин провокира сълзливост, меланхолия, тъга, депресия;
  • генетично предразположение;
  • прехвърлени аборти, раждане с усложнение;
  • гинекологични заболявания;
  • стрес.

Доста често жените с хронични заболявания, участващи в умствената дейност, се сблъскват с ПМС.

Симптоми

Предменструалният синдром е придружен от такива симптоми:

  • рисуваща болка в долната част на корема;
  • грубо, гръдна болка;
  • повишена жажда, подуване;
  • тахикардия, болка в областта на сърцето;
  • липса или увеличаване на апетита;
  • гадене, виене на свят;
  • втрисане, треска;
  • алергия;
  • нарушения на изпражненията;
  • появата на кожни обриви, акне, акне;
  • качване на тегло;
  • кратък нрав, раздразнителност;
  • увреждане на паметта;
  • повишено или намалено либидо;
  • нарушения на съня;
  • сълзливост.

В повечето случаи проявите на предменструалния синдром се появяват седмица преди менструацията и изчезват с началото на нов цикъл. Въпреки това, в някои случаи се наблюдава лошо здраве за по-дълъг период и жената трябва да прибягва до лекарства, за да облекчи симптомите.

Как да се отървем от ПМС

Ако една жена е изправена пред незначителни прояви на ПМС, не изпитва силен дискомфорт, тя може лесно да се справи с това състояние сама. Въпреки това, когато симптомите пречат на нормалния живот, силно влияят на работата, една жена трябва да се консултира със специалист (гинеколог, ендокринолог, невролог), за да облекчи предменструалния синдром. Само след задълбочен преглед и поставяне на тестове е възможно да се установи точната причина за нарушенията и да се предпишат адекватни методи на терапия.

Лекарства

След прегледа лекарят ще помогне за облекчаване на ПМС, като предпише сложна терапия. Включва:

  • хормонални лекарства за ПМС, които помагат за нормализиране на нивата на хормоните. Често се назначава Duphaston, Utrozhestan. Хормонални контрацептиви като Yarin, Janine, Jes също показват добри резултати;
  • За облекчаване на ПМС и по-специално за да се отървете от нервност, се предписват седативни, психотропни лекарства. Курсът на лечение се определя от лекуващия лекар, обикновено не по-малко от 60 дни;
  • диуретици се използват за борба с подпухналостта;
  • в допълнение към основното лечение е симптоматичната терапия, която помага за борба със съпътстващите прояви. Обикновено предписани болкоуспокояващи, антиалергични, витамини;
  • хомеопатичните лекарства са доста ефективни средства за премахване на болки в гърдите и нормализиране на психоемоционалната сфера. Тези лекарства имат билкова основа, не пристрастяват, рядко провокират алергия. Най-често лекарите предписват Remens, Mastodinon.

Домашни методи

Симптомите на ПМС могат да бъдат облекчени у дома с помощта на прости народни методи. Тези методи включват:

  • вземане на топла вана за облекчаване на нервно, мускулно напрежение;
  • Отвара от маточина, лайка и сушени плодове е подходяща за вани за крака. Процедурата подобрява кръвообращението, премахва спазмите, насърчава отпускането, успокояването;
  • релакс към приятна музика;
  • потапяне в любимия ви бизнес;
  • приемане на успокояващи чайове, отвари върху билки.

Също така, за да подобрите благосъстоянието, да нормализирате менструалния цикъл, можете да използвате тези рецепти:

  • смесете 1, 5 супени лъжици. л маточина и равнец с 3 с.л. л лайка, добавете 0,5 л вода, доведете до кипене. Полученият състав се разделя на три дози. Всеки ден да готвите нов бульон;
  • комбинирайте в равни пропорции (2 с. л.) листа от акация и тинтява. Изсипете състава с чаша вряла вода, отстранете за 25 минути. Консумирайте 1 път преди лягане. Курсът на лечение е една седмица.

За да намалите изобилието от секрети, можете да използвате този състав:

  • ½ литра вряла вода;
  • ½ ч.л. Knotweed;
  • 1 ч.л. белодробни;
  • 1 супена лъжица. л маргаритки;
  • 1 супена лъжица. л Бял равнец;
  • 1 супена лъжица. л конска опашка.

Комбинирайте всички съставки в стъклен съд, изсипете вряла вода. Настоявайте половин час, прецедете, приемайте преди лягане.

Хранене и корекция на начина на живот

Да се ​​справиш с ПМС е съвсем просто, ако една жена промени начина си на живот, диетата си. Първо трябва да изключите солени, мазни храни и напитки с високо съдържание на кофеин. Необходимо е да се обогати диетата с храни, богати на различни витамини, хранителни вещества и микроелементи.

Опитайте се да се съобразите със съня и будността, избягвайте стреса - силните емоционални шокове се отразяват негативно на здравето ви. Необходимо е да се изостави алкохола и тютюневите изделия, да се внесе умерена физическа активност в обичайния начин на живот, което ще повиши нивото на ендорфините в кръвта. Няма нужда да се отказвате от упражнения и да не прибягвате до интензивна гимнастика - това значително изостря проблема.

За да облекчите психо-емоционалното състояние, можете да използвате бульон от лайка, чай с мента, тинктура от маточина.

Пренебрегването на симптомите на ПМС става причина за развитието на тежки патологични състояния:

  • повишено кръвно налягане;
  • появяват се сърдечни болки;
  • съдовото здраве се влошава;
  • депресия.

Като превенция на развитието на предменструален синдром е необходимо да се придържате към прости правила:

  • водят активен сексуален живот (за предпочитане с един партньор, използващ контрацепция);
  • подлагайте редовен медицински преглед, дори когато няма симптоми на някакво заболяване;
  • приемайте хормонални контрацептиви (само по указание на лекар);
  • напълно се откаже от употребата на тютюневи изделия, алкохол;
  • водете активен начин на живот, упражнявайте;
  • избягвайте стресови ситуации.

ПМС се преживява от 75% от жените. При някои симптомите са незначителни, протичат незабелязано. Въпреки това повечето момичета трябва да прибягват до лекарства, за да се почувстват по-добре. За да се отърве или да сведе до минимум проявата на негативни симптоми, една жена трябва да се придържа към превантивни мерки, ако е необходимо, да се консултира с лекар, за да осигури лекарствена терапия.

Всичко за симптомите на ПМС при жените: признаци, време, методи за контрол

Жената е променливо същество. Само вчера, привързан и грижовен, днес се превръща в истинска ярост и подобна трансформация се повтаря всеки месец. Опитните мъже не могат да бъдат изненадани от това, те знаят, че нищо особено не се случва, просто следващата менструация наближава. Списание „Заедно с теб“ разгледа какво е ПМС, признаци и симптоми на това състояние, както и начините за изглаждане на проявите му..

снимка от сайта http://beregite-golovu.ru

Причини за развитието на предменструален синдром

Първоначално официалната медицина смятала, че симптомите на ПМС при жените се развиват единствено на фона на нестабилна нервна система. Но тъй като проблемът беше изследван, стана ясно, че това е твърде опростено обяснение и комбинираното влияние на следните фактори се появява върху развитието на клиничната картина:

  • Спадът на естрогена. През втората половина на цикъла нивото на естрогена, отговорен за женствеността и мекотата, спада и естествено малко количество тестостерон се проявява под формата на типично мъжка агресивност и раздразнителност.
  • Прогестеронов лифт. Естрогенът се заменя с прогестерон, който провокира задържане на течности и автономни симптоми при ПМС.
  • Тиреотоксикоза. Хипертиреоидизмът влияе негативно на раздразнителност и нервност, значително засилвайки проявите на предменструален синдром.
  • Конституционни характеристики. Надеждно е известно, че тънките момичета с ИТМ под 18 години изпитват най-изразените симптоми.Наднорменото тегло също не е най-добрият вариант, тъй като след ИТМ над 30, клиничната картина също се замъглява.
  • Болести на репродуктивната система Усложнява проявите на съпътстваща ендометриоза, ерозия, полипи, ендометрит, цервицит, инфекции и други заболявания.
  • Психоемоционален стрес. Стресовите ситуации и на по-неблагоприятен фон променят характера на жената не към по-добро, но в комбинация с хормонални бури дават просто адски ефект.

снимка от http://osteomed.su

Откриването на причините, причиняващи синдром на ПМС, симптомите на които вече са нахранени, е неблагодарна задача. Лекарите не бяха твърде мързеливи да проведат проучване, в което участваха напълно здрави жени. Лекарствата коригираха хормоналния си фон, но навреме всички характерни симптоми бяха очевидни.

Симптомите са склонни да се увеличават с възрастта, но за жените, които са се състояли, е характерна много любопитна проява на предменструално напрежение. Повечето покупки в магазините се правят през последната седмица преди менструацията. Значи не сте шопаголик, а просто лекувайте ПМС.

Симптоми на ПМС при жените: списък на типичните прояви

Клиничната картина до голяма степен зависи от психологическите характеристики и свързаните с тях заболявания. Пациентите могат да диференцират усещанията си в специфични симптоми или да се оплакват от общо неразположение..

снимка от сайта http://health-ambulance.ru

Най-често причината за търсене на лекарска помощ е емоционалната лабилност, в резултат на което страда социалната сфера на живота - влошават се отношения с роднини и на работа. Типични прояви на ПМС са:

  • промени в емоционалния фон - раздразнителност, плачливост, агресия;
  • внезапни промени в настроението;
  • чувствителност и захранване на млечните жлези;
  • нарушения на съня - безсъние, сънливост, затруднено заспиване;
  • подуване, болезнени или дърпащи усещания в долната част на корема;
  • повишен апетит, желание за сладкиши;
  • потискане на сексуалното желание, апатия;
  • акне;
  • чувствителност към миризми;
  • подуване, наддаване на тегло;
  • главоболие, виене на свят;
  • сърцебиене, повишено налягане;
  • гадене, разстроени изпражнения, по-рядко запек;
  • болка в долната част на гърба или опашната кост, ставите.

Този списък включва само онези симптоми, чиято честота надвишава 20%. Характерна особеност на състоянието е фактът, че симптомите са много различни при различните жени.

Клинични форми на предменструален синдром

Какви симптоми на ПМС се появяват, определя първоначалната предразположеност към определени заболявания. В зависимост от преобладаващите прояви се разграничават следните форми:

Невропсихична форма

снимка от сайта https://sprosivracha.com

Той е характерен за жени с емоционална нестабилност и може да варира от лека тревожност до тежки невротични разстройства, изискващи стационарно лечение. Симптомите включват следните прояви:

  • паническа атака;
  • чувство на страх;
  • раздразнителност;
  • депресия;
  • безсъние;
  • безпокойство, тъга;
  • невнимание, забравяне;
  • внезапни промени в настроението;
  • виене на свят;
  • агресивност;
  • намалено или повишено либидо.

Със значителна проява на панически атаки жените спират да излизат от къщата и имат спешна нужда да облекчат симптомите на ПМС. В този случай трябва да се свържете с квалифициран психотерапевт и да овладеете методите за самостоятелно овладяване на атаката, описани в други материали на нашия сайт.

Форма на болка

снимка от сайта https://progipertoniyu.ru

Обикновено разпространението на различни болкови синдроми, проявени при жени с нисък праг на чувствителност към болка. Чест спътник на болезнена форма са вегетативните прояви. Пациентите се оплакват от:

  • мигрена или главоболие;
  • болка в сърцето;
  • болка в долната част на корема;
  • чувствителност на гърдите;
  • cardiopalmus;
  • чувствителност към миризми, ярко осветление, звуци;
  • гадене, повръщане;
  • повишаване на кръвното налягане;
  • пароксизмално изпотяване.

Задължителните компоненти на лечението в този случай ще бъдат аналгетици и максимална почивка, поради което благосъстоянието значително се подобрява и симптомите стават поносими.

Едематозна форма

снимка от сайта http://otnogi.ru

Тази форма засяга жени с предразположение към бъбречно заболяване. Тежестта на проявите до голяма степен зависи от спазването на водно-солевия режим и жените са обезпокоени от такива нарушения:

  • подуване на лицето, долните крайници;
  • наддаване на тегло до 3-4 кг;
  • повишена жажда;
  • главоболие;
  • сърбяща кожа;
  • намаляване на количеството урина;
  • нарушения на изпражненията.

За да премахнете симптомите на едематозна форма на ПМС, за предпочитане е да използвате диуретици от растителен произход, ограничете употребата на сол. Не забравяйте да контролирате количеството изпита течност, така че да не надвишава 2 литра на ден.

Кризисна форма

снимка от сайта https://doctor-neurologist.ru

Трудно е пациентите да изпитат и често причиняват трудности при диагностицирането. Ясната връзка с фазите на менструалния цикъл и самоуправлението на симптомите с началото на менструацията ви позволява да разграничите кризисната форма от соматичната патология. Клиничната картина включва следните прояви:

  • пароксизмален сърдечен ритъм;
  • пристъпи на страх, паника или агресия;
  • cardialgia;
  • скокове на кръвното налягане;
  • чести пристъпи на уриниране.

Обстойният преглед на пациента често разкрива патология на сърдечно-съдовата или пикочната система. В този случай ПМС действа само като катализатор на заболяването..

Атипична форма

снимка от сайта https://mama.ua

Рядък вид предменструален синдром, който се проявява в следните промени:

  • патологична сънливост, която не преминава дори след дълъг сън;
  • повишаване на телесната температура, обикновено до субфебрилни цифри;
  • сутрешна болест, повръщане;
  • алергичен обрив.

Често има смесени форми, при които една жена има симптоми от различни групи. Въпреки разнообразието от прояви, редица общи черти позволяват да се диагностицира принадлежността им към клиничната картина на предменструалния синдром:

  • Първите прояви се наблюдават в периода 20-25 години и се увеличават с възрастта. Симптомите на ПМС при жени на 40 години имат максимална тежест и след това намаляват.
  • Степента на интензивност на неприятните усещания се различава от цикъл на цикъл, но тяхната група обикновено остава същата.
  • В първия ден на менструацията всички симптоми отминават без допълнително лечение.

Времето за поява на симптомите зависи от продължителността на цикъла. Със стандартен 28-дневен цикъл ПМС започва 2-7 дни преди очакваната менструация и тежестта му постепенно се увеличава. При жени с 40-дневен цикъл периодът на чувство за неразположение може да се простира за 2 седмици.

Как да се отървете от симптомите на ПМС сами

снимка от сайта http://www.studiamolodosti.com.ua

Лечението винаги трябва да започва с най-меките методи, оставяйки тежка артилерия под формата на лекарства за по-късно. Прости препоръки, които ще бъдат полезни за абсолютно всички жени, ще помогнат за облекчаване на състоянието им:

  • Пълен сън - позволете си да заспите поне 1 седмица на месец, като отнемете 8-9 часа, за да направите това. Отстранява добре емоционалните прояви..
  • Физическа активност - редовно се занимавайте с всеки спорт. Така повишавате нивото на ендорфините и психологическата си устойчивост на дразнители.
  • Ароматерапията има благоприятен ефект върху нервната система. Добавете няколко капки етерично масло от лавандула, бергамот, хвойна или здравец в банята, душ гел или шампоан.
  • Магнезиеви препарати - ще помогнат на вашата нервна и сърдечно-съдова система. 2 седмици преди вашия период, започнете да приемате Magnnerot, Dopelhertz Magnesium Asset, Magne B6, Komplevit Magnesium или Magnesium Plus.
  • Правилно хранене - в случай на ПМС това означава изключване от диетата на кафе, черен чай, какао и шоколад, за да не се засили отново емоционалността. Облегнете се върху зеленчуците, за да попълнете витамините, а фибрите, които съдържат, ще осигурят редовно изпражнение.
  • Вслушайте се в желанията си. Ако искате да се увиете в кариера и да гледате сълзлива мелодрама, тогава го направете. Не се насилвайте да вършите домакински дела и ако роднините организират стачка, припомнете си, че според статистиката най-големият брой престъпления, извършени от жени, пада през последната седмица от цикъла.

Чувствайте се свободни да говорите за емоциите си, ако честно признаете на семейството си, че в следващите дни можете да очаквате изблици на негативизъм, те ще бъдат готови и ще преживеят трудния период по-лесно.

Професионална помощ: вижте лекар

снимка от http://rodi-v-amerike.com

Обръщайки се към лекар, ще получите специализирана помощ, която бързо и ефективно ще облекчи състоянието ви. Лечението се предписва след подробно изследване на пациента, тъй като основно има симптоматичен фокус:

  • Консултация с психотерапевт. Методите на психокорекцията се използват за всяка форма на заболяването, но най-голям ефект се получава, когато доминират психоемоционалните прояви..
  • Успокоителни. Започнете с билкови лекарства като глицин, валериана, новопасит и др. С неекспресиран ефект лекарят ще предпише по-ефективни лекарства като адаптол или фенибут.
  • Диуретици. Едематозната форма се поддава перфектно на лечение с отвари от червени боровинки, калина или червени боровинки. Използват се и лечебни билки - коприва, равнец, градински чай и лайка.
  • Перорални контрацептиви. Предпочитаният метод за контрацепция за жени с ПМС, тъй като елиминира влиянието на основния задействащ фактор - хормонални колебания.
  • Антидепресанти и транквиланти. Те се предписват според строги показания и не могат да се използват дълго време, за да не предизвикат пристрастяване.
  • Аналгетици. Синдром на силна болка - пряка индикация за назначаването на лекарства за болка, като индометацин, ибупрофен или спазмалгон.

Важно е да знаете, че интензивната болка в долната част на корема може да сигнализира за ендометриоза, полип или други гинекологични заболявания, така че не забравяйте да се подлагате на рутинен преглед при гинеколога два пъти годишно.

Предменструалният синдром е много коварен. От една страна, в организма не се случва нищо изключително, това е просто отражение на нормалните физиологични процеси. Но в същото време издържането на тези бури всеки месец е напълно невъзможно и не е необходимо. Вземете мерки и останете спокойни, независимо от фазата на цикъла.

Отървете се от предменструалния синдром

Предменструалният синдром е група от промени, които могат да засегнат жената на много нива. Това е комбинация от емоционални, психологически, физически и хормонални нарушения, които се появяват след овулация на жена, обикновено завършващи в началото на менструалния цикъл.

Някои жени за първи път срещат предменструален синдром в тийнейджърските си години или на 20-годишна възраст. Други не знаят за него до 30-годишна възраст. Симптомите на предменструалния синдром могат да се увеличат с възрастта на 30 и 40 години, когато наближите пременопаузата. Ако предменструалният синдром е проблем за вас, има начини да се справите..

Как да се отървем от предменструалните симптоми

Няколко циклични промени в хормоните:

Признаците и симптомите на ПМС се променят с хормонални колебания и изчезват с бременността и менопаузата.

Химически промени в мозъка:
Колебанията в серотонина (химикал в мозъка, за който се смята, че играе важна роля в настроението) могат да причинят симптоми на предменструален синдром. Недостатъчното количество серотонин ще допринесе за предменструална депресия, желание за храна, както и за умора и проблеми със съня.

депресия:
Някои жени с тежка ПМС имат недиагностицирана депресия, въпреки че депресията сама по себе си не причинява всички симптоми, подобни на ПМС..

Други симптоми на ПМС:
По правило жените имат предменструален синдром с различна продължителност и тежест на състоянието от един цикъл в друг цикъл. Най-честите симптоми, свързани с предменструалния синдром на настроението, включват:

  • Страхотни промени в настроението,
  • Волтаж,
  • Гняв и раздразнителност,
  • безпокойство,
  • Свръхчувствителност (физическа и емоционална),
  • депресия,
  • вик.

Начало лекарства за предменструален синдром

1. Здравословно хранене за ПМС

Консумирайте много плодове и зеленчуци, домашни птици, риба, пълнозърнести храни, ядки и сурови семена. Те осигуряват на организма всички видове хранителни вещества, които са необходими за ефективното осъществяване на различни метаболитни процеси. Избягвайте например мазни храни като чипс. Дразни храносмилателната система още повече и ви кара да се чувствате летаргични. Яденето на здравословни храни ще облекчи симптомите на предменструалния синдром..

2. Направете някои аеробни упражнения

Аеробните упражнения облекчават стреса и освобождават ендорфините - сензорни хормони. Освен това подобрява общото кръвообращение, което помага да се отделят всички токсични материали от тялото ви. Всички аеробни упражнения могат да подобрят настроението и да помогнат да се отървете от умората като цяло и от самата умора, която възниква при предменструален синдром.

3. Намалете приема на мазнини

Прекомерният прием на мазнини може да доведе до проблеми с черния дроб. Затова се препоръчва да се закупи малко количество риба, ядки, морски дарове, постно месо и семена. Също така, яжте ориз, плодове, пълнозърнести храни и зеленчуци, за да допълнете храненето си..

4. Намалете приема на храни с високо съдържание на натрий (сол!)

Горещи кучета, салатни дресинги, зеле и бульон са храни, които съдържат големи количества натриев глутамат и трапезна сол (натриев хлорид). Това води до оток, болка в гърдите, задържане на течности от организма и други симптоми на предменструален синдром. Затова стойте далеч от този тип продукти за ваша собствена полза.

5. Пийте само билков чай

Билковият чай действа чудесно при лечението на симптомите на предменструалния синдром. Пийте чай от лайка или чай от канела, преди да си легнете. Подсладете чая с мед. Това ще ви помогне да се отпуснете напълно за добър нощен сън. Това от своя страна ще ви позволи ефективно да се отървете от всички предупредителни признаци и симптоми на предменструален синдром..

6. Омега-3 продукти

Включете в диетата си храни, които са богати на омега-3. Те включват зехтин, ленено масло, риба и спанак.

7. Използвайте лед

Ако страдате от силен стрес и напрежение, свързани с ПМС, хладната напитка може да бъде много релаксираща (противопоказана за хора, склонни към болки в гърлото). Можете също така да увиете малко лед в кухненска кърпа и да го използвате като студен компрес за мускули и главоболие, ако има такова, по време на предменструалния синдром. Това служи като отлично домашно средство за облекчаване на болката, възникващо при предменструален синдром, което далеч не е рядкост..

8. Предупреждавайте близките за опасен емоционален период.

Жена, която изпитва ПМС, причинява много проблеми на другите. Винаги се препоръчва да говорите за този етап открито с членовете на семейството и да се опитате да им обясните тяхното състояние без излишни подробности. Това обяснение не само помага да се избегнат ненужните недоразумения, но и да се поддържа мир и хармония в дома ви..

9. Потърсете неща, които ви отвличат от симптомите.

Това е може би най-важното домашно средство за лечение на предменструален синдром, което ви позволява да разсеете тялото от симптоми дори до няколко дни. Всеки път, когато срещнете проблем с предменструалния синдром, опитайте се да отклоните вниманието си. Това не е лесна задача, но ако направите това, симптомите на предменструалния синдром ще отстъпят на интензивна творческа работа, създаване на интериорен дизайн, общо почистване и т.н. Между другото, същият този инструмент е много ефективен при бременни жени с токсикоза.

10. Правилен сън като лечител

Липсата на сън повлиява значително симптомите на предменструалния синдром. Това води до умора и дразнене още повече. Винаги е разумно да използвате правилния сън като лекарство, особено на етап PMS, за да избегнете всички ненужни емоционални усложнения. Адекватният сън се счита за едно от най-добрите предменструални средства за премахване на умората сред всички жени.

Ако PMS се забави и симптомите станат непоносими, консултирайте се с вашия ендокринолог-гинеколог. Полезно е да имате дневник с вас, в който са описани симптомите и продължителността на ПМС за 2-3 месеца, както и да следите цикъла през цялата година.

Предменструален синдром или ПМС при жените - симптоми и лечение

Много жени изпитват виене на свят, промени в настроението, главоболие, силно неразположение преди менструация.

Защо това се случва около 8-10 дни преди началото на менструацията и изчезва?

Какво е ПМС или предменструален синдром??

Дешифрирането на ПМС в гинекологията е предменструален синдром. ПМС се появява като неприятни клинични признаци около седмица преди менструацията, продължава 2-12 дни. Тялото в даден период от време дава определена неизправност. Функциите на много органи започват да се възстановяват едва с появата на менструация или по-късно - след приключването им.

Всичко е в хормоналните промени, когато физиологичните процеси в тялото започват да се държат странно. Женските хормони, по един или друг начин, влияят на нервната система и, натрупвайки се в излишък, се обявяват в навечерието на началото на менструацията.

Именно в тази фаза на цикъла:

  • лошо здраве под въздействието на естроген и прогестерон;
  • изтощение;
  • прекомерна раздразнителност, нервност.

PMS, като синдром преди менструация, започва да проявява прекомерна чувствителност към тези хормони. Такива промени във физическото състояние са причинени от емоционалния фон, когато жените стават нервни, докосвани, изпитват стрес.

Синдромът често се проявява в съвкупността, защото хормоналният фон претърпява промени, а микроелементите изпитват дисбаланс.

Това води до:

  • дискомфорт;
  • сълзливост;
  • прекомерно пренапрежение;
  • подуване на млечните жлези;
  • рисуване болки в долната част на корема.

Често жените бъркат бременността и ПМС, въпреки че няма нищо общо. Според статистиката синдромът се появява, когато се достигне определена възраст, при млади момичета, при момичета в юношеска възраст, не трябва да бъде.

Обвинявайте всичко:

  • интелектуално повишено натоварване,
  • дефицит на телесна маса,
  • стрес,
  • физически стрес,
  • липса на сън,
  • неправилно хранене.

Истина и митове за ПМС

ПМС е често срещано явление при жените и буквално е обрасло с всевъзможни митове. Защо настроението е толкова лошо в този период? Каква е истината и къде е лъжата?

Всъщност преди менструацията здравето може да бъде повлияно от:

  • намаляване на ендометриума в матката;
  • рязко разширяване на артериите;
  • пробив на кръв през ендометриума с настъпването на първия ден на менструацията.

Много жени, напротив, подкрепят това състояние, защото то е под ръка. Има причина да излезете извън контрол, да изхвърлите натрупаните емоции и гняв към роднини, близки или просто тези, които са наблизо. Такава е женската природа, която понякога, но искам да плача, се оплаквам от неприятности, проблеми в живота.

Митовете за ПМС трябва да включват подобни признаци, които на практика не са свързани с този синдром и не са, това е:

  • неподходящо поведение;
  • раздразнителност;
  • неразумни амбиции;
  • депресия;
  • проява на гняв и ярост.

По-скоро това са проблеми от психологическо естество или личностни черти, социална годност в обществото, а не аргументите и признаците на развитието на предменструалния синдром.

Заслужава да се подчертаят някои митове за ПМС:

  1. Това е болест, от която всеки човек по света може да се разболее. Не е вярно. Всъщност не повече от 70% от жените страдат, когато се наблюдават световъртеж, умора, коремни спазми.
  2. ПМС е симптом на лошо настроение и може да се избегне, като се изземват например шоколад и сладкиши. Това е заблуда. Ако въглехидратите са в състояние да се заредят, снабдят с енергия и да подобрят благосъстоянието в навечерието на менструацията, тогава те няма да повлияят на ПМС. Това е по-голямо психологическо състояние на жената, отколкото лек за синдрома. Така че можете само временно да маскирате проблема.
  3. PMS синдромът се спира от седативни спазмолитици, аналгетици и нелечими. Всъщност синдромът може да бъде предотвратен, ако се вслушате в тялото си, когато симптомите се влошат и в кои дни започват да намаляват. Може би те изглеждат по-ярки в средата на цикъла, от които лечението ще бъде напълно различно.

За някои жени предменструалният синдром е обикновен начин на живот, за други - истински, мъки и страдания, когато идва раздразнителност, истерия, нервност.

Може би причината е в развитието на сериозно вътрешно заболяване и това се усеща. Хормоналният фон реагира с такива прояви. Често се случва причините за ПМС да са по-психологически, отколкото физиологични.

класификация

Курсът на ПМС е различен:

  1. Невропсихика на фона на нарушения на централната нервна система с поява на сълзливост, депресия, немотивирана агресия, раздразнителност.
  2. Вегетоваскуларен, с появата при жени на скокове на налягане, гадене, главоболие, сърцебиене, замаяност.
  3. Ендокрин при метаболитни нарушения, придружен от метеоризъм, повишено изпотяване и температура до 39 грама, силна жажда, задух, диария, намален интелект и памет.
  4. Цефалгичен при откриване на хипертония, заболявания на сърдечно-съдовата система.
  5. Кризата като по-тежка форма, често възникваща на фона на тежка преумора, стрес и притеснения. Проявява се под формата на скокове в кръвното налягане, тежест и усещане за притискане в гръдната кост, сърцебиене, панически атаки, мигрена.

Признаците на ПМС при жените имат различна посока. За някои това е често срещано явление и дори не е причина да обърнат внимание. По-податливите жени започват да създават истинска паника и стават депресирани преди менструация, очаквайки неприятни прояви.

Въз основа на индивидуалните характеристики на тялото лекарите разграничават 3 варианта за развитие на синдрома:

  • появата на симптоми във 2-ра фаза на цикъла и пълното преминаване с появата на менструация;
  • изчезването на симптомите след пълно прекратяване на менструацията, но с възрастта, увеличени прояви;
  • прогресията на неприятните прояви с появата на менструация и пълното изчезване на 2-3 дни след нейното прекратяване.

Рискови фактори за ПМС

Учените не могат да обяснят със сигурност защо жените развиват синдром на ПМС.

На теория фактор може да е психосоматика на човек или хормонална недостатъчност. Във втората фаза на менструалния цикъл коефициентът на половите хормони става изключително нестабилен.

Естрогените, предназначени да подобрят творческия интелект и психическото състояние, започват да изпитват голям дисбаланс.

Прогестеронът се натрупва в излишък, причинявайки на много жени истинско отчаяние и дори негодувание.

Нивото на андрогените, отговорни за енергията и производителността, рязко се повишава. Наблюдава се неуспех на много функции и тялото започва да се държи неподходящо. Хормоните, отговорни за емоциите и поведението, влияят негативно на мозъка..

Може да провокира синдром:

  • наследствен фактор;
  • отказ на ендокринната система;
  • психо-вегетативно отклонение.

Подобни колебания в половите хормони се отразяват в лимбичните области на мозъка. Ендорфините и естрогените влияят негативно на цикличните промени..

Ако нивото на ендорфините се повиши и прогестеронът намалее, тогава при женския пол:

  • подуване;
  • необяснима агресия;
  • лошо храносмилане, сърдечно-съдова система;
  • психични разстройства преди ПМС с липса на серотонин, като хормон на радостта, което води до психични разстройства, прояви на депресия, тъга, сълзливост;
  • липса на витамин В6 в организма и това е промяна в настроението, свръхчувствителност, повишена умора. Ако няма достатъчно магнезий, тогава жените изпитват виене на свят, главоболие, признаци на тахикардия.

Менструалният цикъл има 2 фази.

Първо се образува фоликула, след това:

  • яйцето се развива и расте;
  • узрява под влияние на естрогена, като женски основен хормон;
  • яйцето напуска фоликула с образуването на жълтото тяло;
  • произвежда се прогестерон, който насърчава бременността, увеличаване на корема, подуване на млечните жлези.

В случай на оплождане, яйцето започва да умира и гние. По това време се наблюдава просто понижение на нивата на прогестерон, хормонални скокове, растеж на естроген.

Скоковете ще бъдат по-забележими при вътрешни хронични заболявания в женското тяло.

Провокиращите фактори могат да повлияят на признаците на ПМС:

  • аборт;
  • травматично увреждане на мозъка;
  • недохранване;
  • умора;
  • пренапрежение.

Според статистиката ПМС често засяга дами, които пушат или имат ниско телесно тегло с индекс не повече от 30. По-специално, затлъстяването може да предизвика проявата на синдрома. Генетичният фактор и наследството не са изключени.

Играйте жестока шега и провокирайте синдрома:

  • сложно раждане,
  • хирургия,
  • гинекологични заболявания,
  • непланиран аборт.

Симптоми на ПМС

Симптомите при ПМС са ярки. Лекарите назначават почти 150 различни признака и само 4 от тях се считат за норма. Всички те са специфични и най-важното, научете се да ги различавате от бременността, тъй като могат да бъдат много сходни..

Особени промени се наблюдават по време на периода на активиране на жълтото тяло, като временна жлеза, която започва да отделя прогестерон. Именно този хормон излага организма на определени промени, кара ви да се възстановите, да се подготвите за следващия цикъл.

Така ендометриумът започва да расте, да се сгъстява, след това - ексфолира.

В същото време нивото на прогестерон се увеличава, когато се появят жени:

  • акне по брадичката, лицето;
  • рисуване болки в долната част на корема;
  • обостряне на женското либидо;
  • сухота влагалището или увеличен секрет;
  • сгъстяване, подуване на млечните жлези;
  • изкривяване на вкуса, желание за солена (сладка) храна;
  • повишена жажда;
  • диария;
  • мускулни и ставни болки.

Ярко изразените симптоми на повишена жажда, пристрастяване към вкусна храна, повишаване на кръвното налягане при нарушения на вегетативно-съдовата система

С невропсихичната форма при жените има:

  • депресия, копнеж;
  • намалена продължителност на вниманието;
  • безсъние;
  • виене на свят;
  • чувство на депресия;
  • агресия;
  • паническа атака.

С едематозна форма на фона на нарушен водно-солев баланс и натрупване на течност в тъканите, признаците са следните:

  • повишено чувство на жажда;
  • сърбеж по кожата;
  • болка при уриниране;
  • главоболие;
  • метеоризъм на фона на лошо храносмилане.

С цефалгична форма:

  • мигрена;
  • прекомерна чувствителност към аромати;
  • признаци на тахикардия;
  • треска;
  • сънливост;
  • виене на свят;
  • апатия;
  • стоматит, улцерозен гингивит;
  • давейки;
  • задръствания на телесни течности.

При кризисна форма симптомите могат да бъдат следните:

  • засилено уриниране;
  • състояние на припадък;
  • изтръпване на горните, долните крайници;
  • повишаване на температурата;
  • чувство на страх от смъртта;
  • необяснима плахост;
  • сърцебиене;
  • повишаване на налягането;
  • пристъпи на тахикардия;
  • паническа атака.

С нетипична форма, знаци:

  • повишаване на телесната температура (37-38 градуса),
  • гадене,
  • повръщане,
  • алергия,
  • Оток на Quincke,
  • сънливост.

PMS зависи ли от възрастта на жената?

В хода на многобройни наблюдения беше разкрито, че жените на възраст 25-30 години страдат най-много от патологията. Разбира се, сериозни вътрешни заболявания, лоши навици, недохранване, отрицателни наклонности могат да действат като провокатори.

По правило ПМС е предразположена към жени със слаба нервна система, уязвими и нестабилни към стрес, приемайки всичко присърце.

Според хипотезата появата на ПМС може да бъде повлияна от:

  • заболявания на ендокринната система;
  • нарушение на режима на деня;
  • неправилно хранене
  • преяждане;
  • емоционален стрес;
  • физическа умора, вдигане на тежести.

Симптомите могат да бъдат леки или тежки. При PMS ясният знак е цикличността. Тогава благосъстоянието се влошава 2 - 10 дни преди менструацията, след което изчезва без следа с пристигането им. Началото на разстройството е плавно, често преминава в силна и продължителна мигрена.

Ако има болки преди менструация или с нейното идване заедно с кръвни секрети в средата на цикъла, най-вероятно има развитие на гинекологични заболявания: дисменорея, ендометрит.

Няма точен отговор на въпроса дали възрастта на жената влияе на появата на предменструален синдром. При някои се проявява постоянно, в други - периодично или напълно отсъства.

ПМС и хормони

Съществува мнение, че хормоналният фон влияе на ПМС, по-специално на неизправност, рязко повишаване на концентрацията на някои хормони и намаляване на други. Но лекарите уверяват, че ако овулаторният цикъл е регулиран, тогава не трябва да има хормонални нарушения.

Според теорията развитието на ПМС може да бъде повлияно от интоксикация, липса на витамини и мастни киселини в организма, алергии, психосоматика, дисфункция на алдостероновата система.

Със синдрома броят на естрогена се увеличава значително и броят на гестагена намалява. Ако има главоболие, подуване и метеоризъм, има вероятност да има забавяне на натрий и течност в организма. Естрогените също допринасят за това чрез активиране на алдостероновата система..

Ако нивото на глюкоза и калий в кръвта е намалено, тогава се появяват признаци:

  • душевна болка;
  • тахикардия;
  • слабост;
  • неразположение;
  • главоболие;
  • намалена гестагенна активност.

PMS изглежда забавя началото на менструацията. Реакцията се отразява под формата на треска, нежност в гърдите. При ясно повишено ниво на пролактин във втората фаза на менструалния цикъл настъпват физически, соматични и психични промени.

Как да различим ПМС от бременността?

Често жените бъркат синдрома с настъпването на бременността, въпреки че условията са различни и лесно се различават помежду си. Достатъчно е да разберете някои от нюансите и спецификата на заболяването..

Със синдрома вкусовете се изкривяват, появява се апетит и гадене сутрин. Симптомите са подобни на бременността. Тогава изведнъж искате шоколад или нещо друго вкусно. Въпреки че няма забавяне на менструацията, но боли в гърба. Това не може да означава, че жената е бременна..

Драматични промени в настроението и влошено здраве.

Въпреки това, изразени признаци на ПМС:

Ако боли в долната част на корема, тогава болката по време на бременност е краткосрочна и ненатрапчива. Разликата в синдрома е, че той се проявява по-силно и по-дълго във времето, може да продължи през цялата менструация.

Важно е жените да слушат тялото си, разбира се, забавяне от 2-3 дни все още не показва бременност. Но само появата на кръв няколко дни преди началото на менструацията поради изтичането на яйцеклетката в тялото на матката, когато на бельото се появят няколко розови капки, трябва да предупреди.

Ако вземем предвид основната температура, тогава с появата на овулацията тя се повишава. Той започва да спада преди менструацията до 36,7 градуса, което показва пристигането на менструацията. При липса на спад на температурата до този момент може да се подозира бременност или възпаление на шийката на матката.

Случва се гъстият разряд да се отклонява, като постепенно се променя до воднист поради забавяне на производството на прогестерон. В този случай жените се препоръчват да си купят допълнителен тест за бременност и да бъдат тествани..

Симптомите на ПМС и бременността може да не се различават много:

  • умора,
  • подуване на гърдата,
  • раздразнителност,
  • гадене
  • конни надбягвания,
  • болки в кръста,
  • емоционален дисбаланс.

Не е лесно жените да намерят разлики. Въпреки че можете да продължите по простия път. Ако не се чувствате добре, изчакайте настъпването на менструацията и в случай на забавяне проверете за бременност и купете тест, който е доста чувствителен към хормона hCG, когато се екскретира с урината, когато той показва резултат от 100% на 10-11 дни след зачеването..

Разбира се, с проявата на ПМС е по-добре да посетите гинеколог. Лекарят ще изследва маточната кухина и ще предпише ултразвук, ако подозирате бременност.

Как да се диагностицира ПМС?

Методите за диагностика ще зависят пряко от оплакванията, които имат симптоми, проявата на ПМС. Ако подозирате цефалгична, психо-вегетативна форма, може да бъдете пренасочени към невролог за консултация.

Жените се насърчават да водят дневник и да си правят бележки, когато започват и приключват периодите си. По-специално, регистрирайте базална температура, смущаващи симптоми.

Така че, за предпочитане за 3 цикъла подред. Основното е да идентифицирате за себе си 4 или повече съществуващи тревожни признака, например болка в гърдите, слабост, промяна на вкуса, депресия, нервност, агресия.

Да се ​​установи правилната форма на ПМС означава да се проведе изследване на хормоните. Преглед на прогестерон, естрадиол, пролактин.

Въз основа на преобладаващите оплаквания лекарят ще назначи подходящата диагноза:

  • ЯМР, компютърна томография с постоянно замайване, шум в ушите, намалено зрение;
  • ЕКГ за невропсихични разстройства, епилептични припадъци;
  • анализ на урината за проверка на бъбреците за подуване на краката и нощна енуреза;
  • Ултразвук на млечните жлези по време на кървене;
  • мамография, за да се изключи развитието на възможна органична патология.

лечение

Лечението на синдрома означава регулиране на функциите на хипоталамуса, премахване на съществуващите вътрешни заболявания, по-специално дехидратация. Когато PMS е важно да се вземе предвид тежестта на синдрома.

Основните методи на лечение включват:

  • акупунктура,
  • рефлексология,
  • лекарства,
  • билково лекарство,
  • хормонална терапия с естроген и прогестерон.

Подходи без лекарства

За да се улесни благосъстоянието, да се намалят проявите на ПМС, жените се препоръчват:

  • регулиране на мощността;
  • 7 дни преди началото на менструацията изключете шоколад, кафе, алкохолни напитки, мазни храни;
  • добавете калциеви храни към диетата;
  • нормализирайте съня, заспивайте поне 8 часа;
  • разходете се вечер на чист въздух;
  • пийте топло мляко преди лягане;
  • вземете вана с мед;
  • дозиране на физическа активност, като не забравяме, че пасивният начин на живот директно води до усложнения и неприятни прояви на ПМС;
  • приемайте витамини (магнезий В6, Магнерот) 10 дни преди очакваното месечно;
  • прибягват до ароматерапия при липса на алергия към етерични масла (хвойна, бергамот);
  • добавете масло в топли бани, провеждайте сесии до 10 дни преди менструация, ароматите на тези билки могат да подобрят настроението и да стабилизират психиката.

Именно сънят укрепва имунната система и централната нервна система, има благоприятен ефект върху целия организъм.

Хормонална терапия

Лечението на ПМС включва използването на орални контрацептиви като хормонална заместителна терапия.

По-специално, лекарствата могат да сведат до минимум неприятните симптоми във втората фаза на менструалния цикъл:

За жени в репродуктивна възраст и при липса на противопоказания може да се използват орални контрацептиви:

  • Даназол с появата на болка в млечните жлези;
  • Золадекс като антагонист, който може да деактивира функциите на яйчниците и да доведе до изчезването на симптомите;
  • Достинекс в случай на повишена секреция на пролактин във втората фаза на менструалния цикъл, персистираща депресия.

Разбира се, когато избирате хормонални лекарства, трябва да се консултирате с лекари, по-специално с психиатър с нестабилна психика и изразени отклонения в поведението в навечерието на появата на синдрома.

Може би назначаването на дренажни лекарства за блокиране на синтеза на простагландин.

PMS Симптом на лекарството

Малко вероятно е синдромът да бъде напълно излекуван. Дискомфорт, по един или друг начин, ще се наблюдава при жени с всяко пристигане на менструация, особено с възрастта или при наличие на вътрешни хронични заболявания Лечението трябва да започне с наличната в организма патология..

При PMS нервната система ясно страда, така че трябва да сведете до минимум неприятните симптоми, като действате в комбинация.

Следващият списък с лекарства ще помогне за нормализиране на благосъстоянието, премахване на раздразнителност, нервност, спастични главоболия и колики в стомаха.

  • антидепресанти;
  • нестероидни лекарства ще помогнат за облекчаване на болката (Нимесулид, Ибупрофен);
  • диуретици за подуване с цел премахване на излишната течност;
  • хомеопатични лекарства за намаляване на интензивността на проявата на ПМС, възстановяване на хормоналния баланс, премахване на психичните разстройства;
  • гестагени (Oxyprogesterone, Dufaston) на 6-7-ия ден от цикъла;
  • успокоителни;
  • антидепресантите ще помогнат да се отървете от прекомерната тревожност, паник атаките, депресията, безсънието (Parlodel);
  • простагландини (Nasrasen, Indomethacin) във 2-ра фаза на цикъла;
  • хистамини, започвайки от 2-ия ден на менструацията (Grandaxin, Nootropil, Aminalon) с цел подобряване на кръвообращението в централната нервна система;
  • хомеопатични лекарства (Remens);
  • антипиретични таблетки при висока температура (Парацетамол, Ибупрофен);
  • селективни инхибитори, спазмолитици за коремна болка;
  • билкови успокоителни, съдържащи изофлавони;
  • растителни естрогени (Магнелис В6) като успокоително средство, което ще помогне за облекчаване на раздразнителност, сълзливост, възстановяване на съня, спомагане за преминаване на мускулна болка.

С подуване на гърдите и болезненост в гърдите лекарите препоръчват на жените да приемат Прогестогел, но не пренебрегвайте дозировките и продължителността на приложението. Възможно е да има противопоказания, странични ефекти, така че е по-добре да попитате гинеколога за препоръки първо в клиниката.

Народни средства

Напълно е възможно да се намалят проявите на ПМС с народни средства, въпреки че е изключително необходимо да се обърнете към гинеколога за съвет и одобрение.

Рецептите са безопасни, ефективни, способни да облекчат негативните прояви на синдрома:

  • невен (тинктура) като приемате по 10 капки 3 пъти на ден преди хранене;
  • глухарче (корен), пригответе отвара, 1 чаена лъжичка L. изсипете вряща вода (200 мл), настоявайте 15 минути, приемайте с болка в гърдите по 0,5 чаши 3 пъти на ден преди хранене;
  • равнец + жасмин, пригответе отвара, засадете цветя (30 г), смесени с равнец (40 г), залейте с вряла вода (1 чаша), настоявайте, пийте по 1/4 чаша 3 пъти на ден. Препоръчително е да започнете да приемате 7 дни преди началото на менструацията;
  • подгответе колекцията: коприва, маншет, аптека от лайка (вземете 2 части), 1 супена лъжица. събиране, изсипете вряла вода, настоявайте, пийте 150 ml 3 пъти на ден, провеждайте лечение, ако се появят дори леки признаци на ПМС.
  • успокоително се счита за напитка от глухарче (тревата може да бъде закупена в аптеката). 1 супена лъжица. л изсипете вряща вода (2 чаши), престойте 1 ден, прецедете, вземете 1/4 чаша малко преди хранене 3-4 пъти на ден. Можете да приготвите колекцията: мента + маточина + валериана + лайка + жасмин. 2 с.л. изсипете вряща вода, настоявайте, приемайте 3 пъти на ден, 0,5 чаши, за да постигнете желания ефект.

Синдромът ще бъде много по-лесен, ако спортувате сутрин, предотвратите депресивните симптоми, нормализирате съня, облекчите промените в настроението, приемайки витамини B, C и продължете да работите през деня.

Важно е директното лечение да повиши нивото на ендорфин, като хормон на радостта, усмихвайте се повече и по всякакъв начин прогонете мързела, копнежа, потиснатото настроение. Жените се препоръчват да се занимават с любимото си хоби (шиене, ръкоделие, плетене) през свободното време. Трудът облагородява, успокоява, укрепва нервите и психиката.

PMS синдромът не е заболяване, но може значително да повлияе на благосъстоянието и впоследствие да повлияе негативно на организма като цяло. Не пренебрегвайте появата на психическа нестабилност, това е повод за връзка със специалисти, провеждане на преглед.

Превенция на ПМС

Ако жените са обезпокоени от синдрома и неприятните признаци, станали обсебващи от месец на месец малко преди началото на менструацията, тогава лекарите препоръчват:

  • поддържат обичайния ритъм на живот;
  • спортувайте, спортувайте;
  • намери работа за теб;
  • подкрепяйте нервните, не се изнервяйте;
  • научете се правилно и във времето да дешифрирате признаците на ПМС от психологическо, физическо естество;
  • премахване на лошите навици.

Много жени се интересуват от колко дни трае ПМС. Обикновено периодът е 3-4 дни, но много зависи от критичните дни от продължителността. Симптомите могат изведнъж да започнат и също да изчезнат без следа..

Ако не минавате дълго и търпите непоносимо, тогава е по-добре да се свържете със специалисти. Може би това е само прикритие за развитието на сериозно заболяване в организма и в никакъв случай не е временен синдром.

ПМС - състояние с проява на неприятни признаци и много жени не подминават. Признаците най-често са внезапни, въпреки че не представляват особена заплаха за живота и здравето на жените, но най-силните могат да причинят дискомфорт.

Важно е да се научите как да се справяте с подобни прояви, да не им давате причина да управляват и да поемат тялото.

Във връзка с: