Основен / Болест

Предменструален синдром или ПМС при жените - симптоми и лечение

Много жени изпитват виене на свят, промени в настроението, главоболие, силно неразположение преди менструация.

Защо това се случва около 8-10 дни преди началото на менструацията и изчезва?

Какво е ПМС или предменструален синдром??

Дешифрирането на ПМС в гинекологията е предменструален синдром. ПМС се появява като неприятни клинични признаци около седмица преди менструацията, продължава 2-12 дни. Тялото в даден период от време дава определена неизправност. Функциите на много органи започват да се възстановяват едва с появата на менструация или по-късно - след приключването им.

Всичко е в хормоналните промени, когато физиологичните процеси в тялото започват да се държат странно. Женските хормони, по един или друг начин, влияят на нервната система и, натрупвайки се в излишък, се обявяват в навечерието на началото на менструацията.

Именно в тази фаза на цикъла:

  • лошо здраве под въздействието на естроген и прогестерон;
  • изтощение;
  • прекомерна раздразнителност, нервност.

PMS, като синдром преди менструация, започва да проявява прекомерна чувствителност към тези хормони. Такива промени във физическото състояние са причинени от емоционалния фон, когато жените стават нервни, докосвани, изпитват стрес.

Синдромът често се проявява в съвкупността, защото хормоналният фон претърпява промени, а микроелементите изпитват дисбаланс.

Това води до:

  • дискомфорт;
  • сълзливост;
  • прекомерно пренапрежение;
  • подуване на млечните жлези;
  • рисуване болки в долната част на корема.

Често жените бъркат бременността и ПМС, въпреки че няма нищо общо. Според статистиката синдромът се появява, когато се достигне определена възраст, при млади момичета, при момичета в юношеска възраст, не трябва да бъде.

Обвинявайте всичко:

  • интелектуално повишено натоварване,
  • дефицит на телесна маса,
  • стрес,
  • физически стрес,
  • липса на сън,
  • неправилно хранене.

Истина и митове за ПМС

ПМС е често срещано явление при жените и буквално е обрасло с всевъзможни митове. Защо настроението е толкова лошо в този период? Каква е истината и къде е лъжата?

Всъщност преди менструацията здравето може да бъде повлияно от:

  • намаляване на ендометриума в матката;
  • рязко разширяване на артериите;
  • пробив на кръв през ендометриума с настъпването на първия ден на менструацията.

Много жени, напротив, подкрепят това състояние, защото то е под ръка. Има причина да излезете извън контрол, да изхвърлите натрупаните емоции и гняв към роднини, близки или просто тези, които са наблизо. Такава е женската природа, която понякога, но искам да плача, се оплаквам от неприятности, проблеми в живота.

Митовете за ПМС трябва да включват подобни признаци, които на практика не са свързани с този синдром и не са, това е:

  • неподходящо поведение;
  • раздразнителност;
  • неразумни амбиции;
  • депресия;
  • проява на гняв и ярост.

По-скоро това са проблеми от психологическо естество или личностни черти, социална годност в обществото, а не аргументите и признаците на развитието на предменструалния синдром.

Заслужава да се подчертаят някои митове за ПМС:

  1. Това е болест, от която всеки човек по света може да се разболее. Не е вярно. Всъщност не повече от 70% от жените страдат, когато се наблюдават световъртеж, умора, коремни спазми.
  2. ПМС е симптом на лошо настроение и може да се избегне, като се изземват например шоколад и сладкиши. Това е заблуда. Ако въглехидратите са в състояние да се заредят, снабдят с енергия и да подобрят благосъстоянието в навечерието на менструацията, тогава те няма да повлияят на ПМС. Това е по-голямо психологическо състояние на жената, отколкото лек за синдрома. Така че можете само временно да маскирате проблема.
  3. PMS синдромът се спира от седативни спазмолитици, аналгетици и нелечими. Всъщност синдромът може да бъде предотвратен, ако се вслушате в тялото си, когато симптомите се влошат и в кои дни започват да намаляват. Може би те изглеждат по-ярки в средата на цикъла, от които лечението ще бъде напълно различно.

За някои жени предменструалният синдром е обикновен начин на живот, за други - истински, мъки и страдания, когато идва раздразнителност, истерия, нервност.

Може би причината е в развитието на сериозно вътрешно заболяване и това се усеща. Хормоналният фон реагира с такива прояви. Често се случва причините за ПМС да са по-психологически, отколкото физиологични.

класификация

Курсът на ПМС е различен:

  1. Невропсихика на фона на нарушения на централната нервна система с поява на сълзливост, депресия, немотивирана агресия, раздразнителност.
  2. Вегетоваскуларен, с появата при жени на скокове на налягане, гадене, главоболие, сърцебиене, замаяност.
  3. Ендокрин при метаболитни нарушения, придружен от метеоризъм, повишено изпотяване и температура до 39 грама, силна жажда, задух, диария, намален интелект и памет.
  4. Цефалгичен при откриване на хипертония, заболявания на сърдечно-съдовата система.
  5. Кризата като по-тежка форма, често възникваща на фона на тежка преумора, стрес и притеснения. Проявява се под формата на скокове в кръвното налягане, тежест и усещане за притискане в гръдната кост, сърцебиене, панически атаки, мигрена.

Признаците на ПМС при жените имат различна посока. За някои това е често срещано явление и дори не е причина да обърнат внимание. По-податливите жени започват да създават истинска паника и стават депресирани преди менструация, очаквайки неприятни прояви.

Въз основа на индивидуалните характеристики на тялото лекарите разграничават 3 варианта за развитие на синдрома:

  • появата на симптоми във 2-ра фаза на цикъла и пълното преминаване с появата на менструация;
  • изчезването на симптомите след пълно прекратяване на менструацията, но с възрастта, увеличени прояви;
  • прогресията на неприятните прояви с появата на менструация и пълното изчезване на 2-3 дни след нейното прекратяване.

Рискови фактори за ПМС

Учените не могат да обяснят със сигурност защо жените развиват синдром на ПМС.

На теория фактор може да е психосоматика на човек или хормонална недостатъчност. Във втората фаза на менструалния цикъл коефициентът на половите хормони става изключително нестабилен.

Естрогените, предназначени да подобрят творческия интелект и психическото състояние, започват да изпитват голям дисбаланс.

Прогестеронът се натрупва в излишък, причинявайки на много жени истинско отчаяние и дори негодувание.

Нивото на андрогените, отговорни за енергията и производителността, рязко се повишава. Наблюдава се неуспех на много функции и тялото започва да се държи неподходящо. Хормоните, отговорни за емоциите и поведението, влияят негативно на мозъка..

Може да провокира синдром:

  • наследствен фактор;
  • отказ на ендокринната система;
  • психо-вегетативно отклонение.

Подобни колебания в половите хормони се отразяват в лимбичните области на мозъка. Ендорфините и естрогените влияят негативно на цикличните промени..

Ако нивото на ендорфините се повиши и прогестеронът намалее, тогава при женския пол:

  • подуване;
  • необяснима агресия;
  • лошо храносмилане, сърдечно-съдова система;
  • психични разстройства преди ПМС с липса на серотонин, като хормон на радостта, което води до психични разстройства, прояви на депресия, тъга, сълзливост;
  • липса на витамин В6 в организма и това е промяна в настроението, свръхчувствителност, повишена умора. Ако няма достатъчно магнезий, тогава жените изпитват виене на свят, главоболие, признаци на тахикардия.

Менструалният цикъл има 2 фази.

Първо се образува фоликула, след това:

  • яйцето се развива и расте;
  • узрява под влияние на естрогена, като женски основен хормон;
  • яйцето напуска фоликула с образуването на жълтото тяло;
  • произвежда се прогестерон, който насърчава бременността, увеличаване на корема, подуване на млечните жлези.

В случай на оплождане, яйцето започва да умира и гние. По това време се наблюдава просто понижение на нивата на прогестерон, хормонални скокове, растеж на естроген.

Скоковете ще бъдат по-забележими при вътрешни хронични заболявания в женското тяло.

Провокиращите фактори могат да повлияят на признаците на ПМС:

  • аборт;
  • травматично увреждане на мозъка;
  • недохранване;
  • умора;
  • пренапрежение.

Според статистиката ПМС често засяга дами, които пушат или имат ниско телесно тегло с индекс не повече от 30. По-специално, затлъстяването може да предизвика проявата на синдрома. Генетичният фактор и наследството не са изключени.

Играйте жестока шега и провокирайте синдрома:

  • сложно раждане,
  • хирургия,
  • гинекологични заболявания,
  • непланиран аборт.

Симптоми на ПМС

Симптомите при ПМС са ярки. Лекарите назначават почти 150 различни признака и само 4 от тях се считат за норма. Всички те са специфични и най-важното, научете се да ги различавате от бременността, тъй като могат да бъдат много сходни..

Особени промени се наблюдават по време на периода на активиране на жълтото тяло, като временна жлеза, която започва да отделя прогестерон. Именно този хормон излага организма на определени промени, кара ви да се възстановите, да се подготвите за следващия цикъл.

Така ендометриумът започва да расте, да се сгъстява, след това - ексфолира.

В същото време нивото на прогестерон се увеличава, когато се появят жени:

  • акне по брадичката, лицето;
  • рисуване болки в долната част на корема;
  • обостряне на женското либидо;
  • сухота влагалището или увеличен секрет;
  • сгъстяване, подуване на млечните жлези;
  • изкривяване на вкуса, желание за солена (сладка) храна;
  • повишена жажда;
  • диария;
  • мускулни и ставни болки.

Ярко изразените симптоми на повишена жажда, пристрастяване към вкусна храна, повишаване на кръвното налягане при нарушения на вегетативно-съдовата система

С невропсихичната форма при жените има:

  • депресия, копнеж;
  • намалена продължителност на вниманието;
  • безсъние;
  • виене на свят;
  • чувство на депресия;
  • агресия;
  • паническа атака.

С едематозна форма на фона на нарушен водно-солев баланс и натрупване на течност в тъканите, признаците са следните:

  • повишено чувство на жажда;
  • сърбеж по кожата;
  • болка при уриниране;
  • главоболие;
  • метеоризъм на фона на лошо храносмилане.

С цефалгична форма:

  • мигрена;
  • прекомерна чувствителност към аромати;
  • признаци на тахикардия;
  • треска;
  • сънливост;
  • виене на свят;
  • апатия;
  • стоматит, улцерозен гингивит;
  • давейки;
  • задръствания на телесни течности.

При кризисна форма симптомите могат да бъдат следните:

  • засилено уриниране;
  • състояние на припадък;
  • изтръпване на горните, долните крайници;
  • повишаване на температурата;
  • чувство на страх от смъртта;
  • необяснима плахост;
  • сърцебиене;
  • повишаване на налягането;
  • пристъпи на тахикардия;
  • паническа атака.

С нетипична форма, знаци:

  • повишаване на телесната температура (37-38 градуса),
  • гадене,
  • повръщане,
  • алергия,
  • Оток на Quincke,
  • сънливост.

PMS зависи ли от възрастта на жената?

В хода на многобройни наблюдения беше разкрито, че жените на възраст 25-30 години страдат най-много от патологията. Разбира се, сериозни вътрешни заболявания, лоши навици, недохранване, отрицателни наклонности могат да действат като провокатори.

По правило ПМС е предразположена към жени със слаба нервна система, уязвими и нестабилни към стрес, приемайки всичко присърце.

Според хипотезата появата на ПМС може да бъде повлияна от:

  • заболявания на ендокринната система;
  • нарушение на режима на деня;
  • неправилно хранене
  • преяждане;
  • емоционален стрес;
  • физическа умора, вдигане на тежести.

Симптомите могат да бъдат леки или тежки. При PMS ясният знак е цикличността. Тогава благосъстоянието се влошава 2 - 10 дни преди менструацията, след което изчезва без следа с пристигането им. Началото на разстройството е плавно, често преминава в силна и продължителна мигрена.

Ако има болки преди менструация или с нейното идване заедно с кръвни секрети в средата на цикъла, най-вероятно има развитие на гинекологични заболявания: дисменорея, ендометрит.

Няма точен отговор на въпроса дали възрастта на жената влияе на появата на предменструален синдром. При някои се проявява постоянно, в други - периодично или напълно отсъства.

ПМС и хормони

Съществува мнение, че хормоналният фон влияе на ПМС, по-специално на неизправност, рязко повишаване на концентрацията на някои хормони и намаляване на други. Но лекарите уверяват, че ако овулаторният цикъл е регулиран, тогава не трябва да има хормонални нарушения.

Според теорията развитието на ПМС може да бъде повлияно от интоксикация, липса на витамини и мастни киселини в организма, алергии, психосоматика, дисфункция на алдостероновата система.

Със синдрома броят на естрогена се увеличава значително и броят на гестагена намалява. Ако има главоболие, подуване и метеоризъм, има вероятност да има забавяне на натрий и течност в организма. Естрогените също допринасят за това чрез активиране на алдостероновата система..

Ако нивото на глюкоза и калий в кръвта е намалено, тогава се появяват признаци:

  • душевна болка;
  • тахикардия;
  • слабост;
  • неразположение;
  • главоболие;
  • намалена гестагенна активност.

PMS изглежда забавя началото на менструацията. Реакцията се отразява под формата на треска, нежност в гърдите. При ясно повишено ниво на пролактин във втората фаза на менструалния цикъл настъпват физически, соматични и психични промени.

Как да различим ПМС от бременността?

Често жените бъркат синдрома с настъпването на бременността, въпреки че условията са различни и лесно се различават помежду си. Достатъчно е да разберете някои от нюансите и спецификата на заболяването..

Със синдрома вкусовете се изкривяват, появява се апетит и гадене сутрин. Симптомите са подобни на бременността. Тогава изведнъж искате шоколад или нещо друго вкусно. Въпреки че няма забавяне на менструацията, но боли в гърба. Това не може да означава, че жената е бременна..

Драматични промени в настроението и влошено здраве.

Въпреки това, изразени признаци на ПМС:

Ако боли в долната част на корема, тогава болката по време на бременност е краткосрочна и ненатрапчива. Разликата в синдрома е, че той се проявява по-силно и по-дълго във времето, може да продължи през цялата менструация.

Важно е жените да слушат тялото си, разбира се, забавяне от 2-3 дни все още не показва бременност. Но само появата на кръв няколко дни преди началото на менструацията поради изтичането на яйцеклетката в тялото на матката, когато на бельото се появят няколко розови капки, трябва да предупреди.

Ако вземем предвид основната температура, тогава с появата на овулацията тя се повишава. Той започва да спада преди менструацията до 36,7 градуса, което показва пристигането на менструацията. При липса на спад на температурата до този момент може да се подозира бременност или възпаление на шийката на матката.

Случва се гъстият разряд да се отклонява, като постепенно се променя до воднист поради забавяне на производството на прогестерон. В този случай жените се препоръчват да си купят допълнителен тест за бременност и да бъдат тествани..

Симптомите на ПМС и бременността може да не се различават много:

  • умора,
  • подуване на гърдата,
  • раздразнителност,
  • гадене
  • конни надбягвания,
  • болки в кръста,
  • емоционален дисбаланс.

Не е лесно жените да намерят разлики. Въпреки че можете да продължите по простия път. Ако не се чувствате добре, изчакайте настъпването на менструацията и в случай на забавяне проверете за бременност и купете тест, който е доста чувствителен към хормона hCG, когато се екскретира с урината, когато той показва резултат от 100% на 10-11 дни след зачеването..

Разбира се, с проявата на ПМС е по-добре да посетите гинеколог. Лекарят ще изследва маточната кухина и ще предпише ултразвук, ако подозирате бременност.

Как да се диагностицира ПМС?

Методите за диагностика ще зависят пряко от оплакванията, които имат симптоми, проявата на ПМС. Ако подозирате цефалгична, психо-вегетативна форма, може да бъдете пренасочени към невролог за консултация.

Жените се насърчават да водят дневник и да си правят бележки, когато започват и приключват периодите си. По-специално, регистрирайте базална температура, смущаващи симптоми.

Така че, за предпочитане за 3 цикъла подред. Основното е да идентифицирате за себе си 4 или повече съществуващи тревожни признака, например болка в гърдите, слабост, промяна на вкуса, депресия, нервност, агресия.

Да се ​​установи правилната форма на ПМС означава да се проведе изследване на хормоните. Преглед на прогестерон, естрадиол, пролактин.

Въз основа на преобладаващите оплаквания лекарят ще назначи подходящата диагноза:

  • ЯМР, компютърна томография с постоянно замайване, шум в ушите, намалено зрение;
  • ЕКГ за невропсихични разстройства, епилептични припадъци;
  • анализ на урината за проверка на бъбреците за подуване на краката и нощна енуреза;
  • Ултразвук на млечните жлези по време на кървене;
  • мамография, за да се изключи развитието на възможна органична патология.

лечение

Лечението на синдрома означава регулиране на функциите на хипоталамуса, премахване на съществуващите вътрешни заболявания, по-специално дехидратация. Когато PMS е важно да се вземе предвид тежестта на синдрома.

Основните методи на лечение включват:

  • акупунктура,
  • рефлексология,
  • лекарства,
  • билково лекарство,
  • хормонална терапия с естроген и прогестерон.

Подходи без лекарства

За да се улесни благосъстоянието, да се намалят проявите на ПМС, жените се препоръчват:

  • регулиране на мощността;
  • 7 дни преди началото на менструацията изключете шоколад, кафе, алкохолни напитки, мазни храни;
  • добавете калциеви храни към диетата;
  • нормализирайте съня, заспивайте поне 8 часа;
  • разходете се вечер на чист въздух;
  • пийте топло мляко преди лягане;
  • вземете вана с мед;
  • дозиране на физическа активност, като не забравяме, че пасивният начин на живот директно води до усложнения и неприятни прояви на ПМС;
  • приемайте витамини (магнезий В6, Магнерот) 10 дни преди очакваното месечно;
  • прибягват до ароматерапия при липса на алергия към етерични масла (хвойна, бергамот);
  • добавете масло в топли бани, провеждайте сесии до 10 дни преди менструация, ароматите на тези билки могат да подобрят настроението и да стабилизират психиката.

Именно сънят укрепва имунната система и централната нервна система, има благоприятен ефект върху целия организъм.

Хормонална терапия

Лечението на ПМС включва използването на орални контрацептиви като хормонална заместителна терапия.

По-специално, лекарствата могат да сведат до минимум неприятните симптоми във втората фаза на менструалния цикъл:

За жени в репродуктивна възраст и при липса на противопоказания може да се използват орални контрацептиви:

  • Даназол с появата на болка в млечните жлези;
  • Золадекс като антагонист, който може да деактивира функциите на яйчниците и да доведе до изчезването на симптомите;
  • Достинекс в случай на повишена секреция на пролактин във втората фаза на менструалния цикъл, персистираща депресия.

Разбира се, когато избирате хормонални лекарства, трябва да се консултирате с лекари, по-специално с психиатър с нестабилна психика и изразени отклонения в поведението в навечерието на появата на синдрома.

Може би назначаването на дренажни лекарства за блокиране на синтеза на простагландин.

PMS Симптом на лекарството

Малко вероятно е синдромът да бъде напълно излекуван. Дискомфорт, по един или друг начин, ще се наблюдава при жени с всяко пристигане на менструация, особено с възрастта или при наличие на вътрешни хронични заболявания Лечението трябва да започне с наличната в организма патология..

При PMS нервната система ясно страда, така че трябва да сведете до минимум неприятните симптоми, като действате в комбинация.

Следващият списък с лекарства ще помогне за нормализиране на благосъстоянието, премахване на раздразнителност, нервност, спастични главоболия и колики в стомаха.

  • антидепресанти;
  • нестероидни лекарства ще помогнат за облекчаване на болката (Нимесулид, Ибупрофен);
  • диуретици за подуване с цел премахване на излишната течност;
  • хомеопатични лекарства за намаляване на интензивността на проявата на ПМС, възстановяване на хормоналния баланс, премахване на психичните разстройства;
  • гестагени (Oxyprogesterone, Dufaston) на 6-7-ия ден от цикъла;
  • успокоителни;
  • антидепресантите ще помогнат да се отървете от прекомерната тревожност, паник атаките, депресията, безсънието (Parlodel);
  • простагландини (Nasrasen, Indomethacin) във 2-ра фаза на цикъла;
  • хистамини, започвайки от 2-ия ден на менструацията (Grandaxin, Nootropil, Aminalon) с цел подобряване на кръвообращението в централната нервна система;
  • хомеопатични лекарства (Remens);
  • антипиретични таблетки при висока температура (Парацетамол, Ибупрофен);
  • селективни инхибитори, спазмолитици за коремна болка;
  • билкови успокоителни, съдържащи изофлавони;
  • растителни естрогени (Магнелис В6) като успокоително средство, което ще помогне за облекчаване на раздразнителност, сълзливост, възстановяване на съня, спомагане за преминаване на мускулна болка.

С подуване на гърдите и болезненост в гърдите лекарите препоръчват на жените да приемат Прогестогел, но не пренебрегвайте дозировките и продължителността на приложението. Възможно е да има противопоказания, странични ефекти, така че е по-добре да попитате гинеколога за препоръки първо в клиниката.

Народни средства

Напълно е възможно да се намалят проявите на ПМС с народни средства, въпреки че е изключително необходимо да се обърнете към гинеколога за съвет и одобрение.

Рецептите са безопасни, ефективни, способни да облекчат негативните прояви на синдрома:

  • невен (тинктура) като приемате по 10 капки 3 пъти на ден преди хранене;
  • глухарче (корен), пригответе отвара, 1 чаена лъжичка L. изсипете вряща вода (200 мл), настоявайте 15 минути, приемайте с болка в гърдите по 0,5 чаши 3 пъти на ден преди хранене;
  • равнец + жасмин, пригответе отвара, засадете цветя (30 г), смесени с равнец (40 г), залейте с вряла вода (1 чаша), настоявайте, пийте по 1/4 чаша 3 пъти на ден. Препоръчително е да започнете да приемате 7 дни преди началото на менструацията;
  • подгответе колекцията: коприва, маншет, аптека от лайка (вземете 2 части), 1 супена лъжица. събиране, изсипете вряла вода, настоявайте, пийте 150 ml 3 пъти на ден, провеждайте лечение, ако се появят дори леки признаци на ПМС.
  • успокоително се счита за напитка от глухарче (тревата може да бъде закупена в аптеката). 1 супена лъжица. л изсипете вряща вода (2 чаши), престойте 1 ден, прецедете, вземете 1/4 чаша малко преди хранене 3-4 пъти на ден. Можете да приготвите колекцията: мента + маточина + валериана + лайка + жасмин. 2 с.л. изсипете вряща вода, настоявайте, приемайте 3 пъти на ден, 0,5 чаши, за да постигнете желания ефект.

Синдромът ще бъде много по-лесен, ако спортувате сутрин, предотвратите депресивните симптоми, нормализирате съня, облекчите промените в настроението, приемайки витамини B, C и продължете да работите през деня.

Важно е директното лечение да повиши нивото на ендорфин, като хормон на радостта, усмихвайте се повече и по всякакъв начин прогонете мързела, копнежа, потиснатото настроение. Жените се препоръчват да се занимават с любимото си хоби (шиене, ръкоделие, плетене) през свободното време. Трудът облагородява, успокоява, укрепва нервите и психиката.

PMS синдромът не е заболяване, но може значително да повлияе на благосъстоянието и впоследствие да повлияе негативно на организма като цяло. Не пренебрегвайте появата на психическа нестабилност, това е повод за връзка със специалисти, провеждане на преглед.

Превенция на ПМС

Ако жените са обезпокоени от синдрома и неприятните признаци, станали обсебващи от месец на месец малко преди началото на менструацията, тогава лекарите препоръчват:

  • поддържат обичайния ритъм на живот;
  • спортувайте, спортувайте;
  • намери работа за теб;
  • подкрепяйте нервните, не се изнервяйте;
  • научете се правилно и във времето да дешифрирате признаците на ПМС от психологическо, физическо естество;
  • премахване на лошите навици.

Много жени се интересуват от колко дни трае ПМС. Обикновено периодът е 3-4 дни, но много зависи от критичните дни от продължителността. Симптомите могат изведнъж да започнат и също да изчезнат без следа..

Ако не минавате дълго и търпите непоносимо, тогава е по-добре да се свържете със специалисти. Може би това е само прикритие за развитието на сериозно заболяване в организма и в никакъв случай не е временен синдром.

ПМС - състояние с проява на неприятни признаци и много жени не подминават. Признаците най-често са внезапни, въпреки че не представляват особена заплаха за живота и здравето на жените, но най-силните могат да причинят дискомфорт.

Важно е да се научите как да се справяте с подобни прояви, да не им давате причина да управляват и да поемат тялото.

Признаци на предменструален синдром (ПМС) при жените

Предменструален синдром (синдром на предменструалното напрежение, цикличен синдром, предменструално заболяване) е сложен симптомен комплекс, който се развива при жени в предменструални дни (2-10 дни преди началото на менструацията) и се характеризира с вегетоваскуларни, метаболитно-ендокринни и психоемоционални нарушения, които влияят неблагоприятно по обичайния начин живот на пациента.

PMS (в декодирането: предменструален синдром) е комплекс от патологични симптоми, които се развиват няколко дни преди началото на менструацията и изчезват по време или след края на критичните дни. PMS картината се състои от метаболитни нарушения, ендокринни, нервни и вегетативни системи на тялото.

Цикличният синдром се разглежда като сложно психо-невро-ендокринно разстройство, което засяга емоционалното и физическото благосъстояние на жените. В широк смисъл PMS е съзвездие от емоционални, физически и поведенчески симптоми, които се появяват по време на овулаторната фаза на менструалния цикъл и престават след началото на менструацията.

Основният критерий за диагностициране на заболяването е цикличността на патологичните симптоми, които се развиват няколко дни преди началото на критичните дни..

Синдромът се характеризира с комбинация от психологически и соматични симптоми, сред които преобладават емоционално-личностни разстройства, подобни на ICD-10 до F43. 2 (нарушения на адаптацията) и F45. 8 (соматоформна автономна дисфункция).

Тези разстройства са представени от емоционални и афективни прояви под формата на тревожност, емоционална лабилност, вегетативно-съдови, метаболитно-ендокринни и депресивни (обикновено астенодепресивни) разстройства, хипотония, дисфория в поведенческата (комуникативна) сфера, както и хранителни разстройства, ежедневна умствена дейност и сексуалната сфера.

Точната причина за появата на предменструално заболяване все още не е установена. При проявата на клиничните симптоми на ПМС са важни рисковите фактори: невропсихичен стрес, раждане и аборт, инфекциозни заболявания и др..

Предменструалният синдром е по-често срещан при жени с дефицит на телесно тегло, емоционално лабилна психика и тези, ангажирани с умствена работа.

Основните задействащи фактори за развитието на ПМС:

Репродуктивно здравеСвързан с невро-ендокринни заболяванияСвързани с нарушения на обичайния режим
  • генетично предразположение;
  • либидо напрежение;
  • късна репродуктивна възраст;
  • честа бременност или, обратно, тяхното отсъствие;
  • генитална кандидоза;
  • възпалителни заболявания на репродуктивната система;
  • аборти и аборти;
  • появата на странични ефекти с използването на орални контрацептиви;
  • токсикоза на бременни жени;
  • гинекологични операции
  • neuroinfection;
  • наранявания на главата;
  • затлъстяване;
  • диабет;
  • други невроендокринни заболявания
  • наличието на тревожност, депресия и стрес;
  • професия с интелектуална работа;
  • семейно положение;
  • липса на физическа активност;
  • социален статус;
  • небалансирано хранене

Разпространението на ПМС изцяло зависи от възрастта на пациентите: честотата е по-висока при възрастни жени и варира между 25–90%. Сред жените на възраст 19–29 години ПМС се наблюдава в 20% от случаите, след 30 години патологията се среща при всяка втора жена. Честотата на предменструалния синдром при жени над 40 години достига 55%. Съобщавани са случаи, когато ПМС при млади момичета се развива веднага след появата на менархе (първа менструация).

Етиопатогенетичните механизми на формирането на цикличния синдром не са достатъчно проучени до момента. Има много хипотези, предполагащи появата на симптоми на ПМС, обаче няма ясни биохимични и патофизиологични обосновки за появата и развитието му..

Най-популярните теории за развитието на PMS са:

  • хормонално;
  • теория на активността на RAAS и повишаване на алдостерона;
  • теория за "водна интоксикация";
  • алергичен
  • теория на психосоматичните разстройства.

Метаболитните нарушения в централната нервна система на невропептидите (опиоиди, серотонин, норепинефрин, допамин и др.) И свързаните с тях периферни невро-ендокринни процеси играят важна роля в патогенезата на ПМС. Смята се, че прогестеронът и естрогените действат върху връзките на централната нервна система, взаимодействайки с чувствителни рецептори..

Повишено внимание се обръща на пептидите на медиалната хипофизна жлеза, например меланостимулиращия хормон на хипофизата. Когато взаимодейства с бета-ендорфин, този хормон допринася за промяна на фона на настроението. Ендорфините увеличават образуването на вазопресин, пролактин и инхибират действието на простагландините в червата, в резултат на което се развиват запек, задушаване на гърдата и подуване на корема..

При половите хормони ефектът е обратен - естрогените активират отделянето на серотонин, норепинефрин и опиоиди, като оказват „стимулиращ“ ефект, който се състои в положителен ефект върху настроението. Прогестеронът в резултат на излагане на системата GABA води до формиране на депресия. При тежка депресия метаболизмът на серотонин намалява, в резултат на което в цереброспиналната течност тенденцията към агресия и опити за самоубийство в предменструалния период се увеличава.

Друг важен аргумент в полза на ролята на серотонин в етиологията на ПМС е, че серотонинергичните лекарства, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), са много ефективни за намаляване на симптомите на заболяването..

Резултатите от някои изследвания показват, че соматичните фактори играят важна роля за формирането на предменструалния синдром, а психичните процеси следват биохимични промени, което потвърждава теорията за психосоматичните разстройства.

В зависимост от разпространението на определени клинични признаци се разграничават 5 основни клинични форми на заболяването: невропсихична, цефалгична, едематозна, кризисна и атипична.

Има три етапа на синдрома:

  1. 1. Компенсация.
  2. 2. Субкомпенсиран.
  3. 3. Некомпенсиран.

Според продължителността, интензивността и броя на симптомите по време на цикличния синдром се разграничават две форми от хода на заболяването: лека и тежка. Първият включва състояние, при което се наблюдават 3-4 симптома 2–10 дни преди менструация; при тежка форма се появяват 5–12 симптома 3–14 дни преди менструация.

В момента са известни над 200 признака на ПМС, но дисфорията, раздразнителността и напрежението са сред най-често срещаните..

Всички много симптоми, които се появяват при жените през периода на ПМС, могат да бъдат разделени на физически и поведенчески:

физическиПоведенчески
  • различни стомашно-чревни разстройства, до гадене и повръщане;
  • повишена чувствителност на гърдите (масталгия);
  • нарушен апетит;
  • мускулни и главоболие;
  • повишаване на телесната температура;
  • обилно изхвърляне от влагалището (характеризира началото на фазата на овулация);
  • подпухналост, наддаване на тегло и т.н..
  • умора;
  • затруднена концентрация, забравяне;
  • нарушение на съня;
  • намален интерес към обикновените дейности;
  • лабилно настроение;
  • раздразнителност, интензивен гняв;
  • Конфликти с други хора
  • социална изолация

Клиничните прояви на ПМС се характеризират с разнообразни симптоми, които могат да се комбинират в 3 основни групи:

  1. 1. Признаци, отразяващи психоемоционалното състояние (депресия, раздразнителност, сълзливост).
  2. 2. Обменно-ендокринни нарушения (оток, затрупване на млечните жлези, треска, сърбеж и др.).
  3. 3. Вегетативно-съдови нарушения (сърдечна болка, главоболие, изпотяване, гадене, повръщане).

В зависимост от разпространението на психични и соматични разстройства се разграничават 2 групи симптоми:

Прояви на предменструален синдром
Соматични прояви на ПМСАфективни прояви
  1. 1. Главоболие, замаяност.
  2. 2. подуване на корема.
  3. 3. Нарушаване и нежност на млечните жлези.
  4. 4. Горещи вълни.
  5. 5. Усещането за изключителна умора
  1. 1. Настроение се люлее.
  2. 2. Раздразнителност, напрежение.
  3. 3. Тъжно или потиснато настроение.
  4. 4. Депресия.
  5. 5. Повишен апетит / желание за храна.
  6. 6. Намаляване на интереса към всяка дейност
ФорматаОписание, признаци на ПМС при жените
NeuropsychicСимптоми като:

  • депресия;
  • раздразнителност;
  • повишена чувствителност към звуци и миризми;
  • слабост;
  • сълзливост;
  • агресивност;
  • кървене на гърдите;
  • изтръпване на крайниците и метеоризъм.

Доказано е, че сред младите жени с тази форма на депресия на ПМС е най-често срещана, а дисфорията и агресивността преобладават при жени в преходна възраст.

По отношение на разпространението невропсихичната форма заема първо място сред останалите форми

CephalgicНаблюдава се тежък курс с чести рецидиви. В клиниката на тази форма на ПМС има:
  • виене на свят;
  • главоболие;
  • депресия;
  • раздразнителност;
  • свръхчувствителност към звуци и миризми;
  • гадене, повръщане;
  • изпотяване
  • душевна болка;
  • изтръпване на ръцете;
  • кървене на гърдите.

Главоболието с тази форма е пулсиращо, пулсиращо, започва в темпоралния лоб и се излъчва към окото, без повишаване на кръвното налягане. Тази форма на разпространение заема второто място.

оточниПризнаци:

  • подуване на лицето и крайниците;
  • сърбяща кожа;
  • подуване и нежност в гърдите;
  • подуване на корема,
  • изпотяване
  • раздразнителност и слабост.

Едематозната форма на ПМС е най-честата сред жените в ранна репродуктивна възраст. Повечето пациенти в лутеална фаза се характеризират със задържане на течности от около 500-700 ml

кризаСимпатоадренални кризи са характерни, проявяващи се от усещане за натиск в гърдите, поява на страх от смърт, повишено кръвно налягане, изтръпване на крайниците. Кризата се появява по-често вечер или през нощта и завършва с прекомерно уриниране. Основните провокиращи фактори за появата на кризи се считат за хронична умора, продължителен стрес, тежки инфекции. Тази форма е най-малко честата проява на предменструалния синдром, но най-тежката
нетипиченТя включва комплекс от хипертермични, хиперсомнични разстройства, циклични алергични реакции до развитието на бронхиална астма и оток на Квинке и офталмоплегична форма на мигрена

  • Хипертермичната форма се характеризира с повишаване на телесната температура през втората половина на цикъла и намаляването му в началото на менструацията.
  • Хиперсомнична изразена сънливост във втората фаза на цикъла.
  • Цикличните алергични реакции включват прояви на улцерозен стоматит и гингивит, иридоциклит, менструални мигрени, повръщане, бронхиална астма, оток на Quincke и др..
  • Офталмоплегична форма на мигрена във втората фаза на цикъла - може да се развие хемипареза с едностранно око покритие

Едностранно затваряне на очите за офталмоплегична мигрена

Предменструалното дисфорично разстройство (ПМДД) е тежък вариант на ПМС, който се проявява главно от невропсихични симптоми.

Минимум 5 симптома (сред които поне един трябва да е дисфоричен) трябва да присъстват през седмицата, предхождаща менструалния период, и да се разрешат няколко дни след менструацията.

Критерии за диагностициране на PMDD:

Задължително наличие на един или повече от симптомитеЕдин или повече от следните симптоми трябва да присъстват, за да се постигнат общо 5 симптома
  • промени в настроението, внезапна тъга;
  • гняв, раздразнителност;
  • усещане за безнадеждност;
  • потиснато настроение, самокритичност;
  • напрежение, безпокойство.
  • затруднена концентрация;
  • значителна промяна в апетита;
  • намален интерес към ежедневните дейности;
  • умора, намалена енергия;
  • депресия и загуба на контрол над случващото се;
  • нежност на гърдите, подуване на корема, наддаване на тегло;
  • ставни / мускулни болки;
  • сънливост или безсъние.

Терапията на предменструалния синдром зависи главно от формата и тежестта на симптомите на заболяването. Първите подобрения се появяват след тримесечен цикъл на терапия, след това след почивка (продължава 2-3 месеца), лечението продължава. Първоначалният курс трябва да се провежда най-малко една година, а при рецидив се препоръчва да се възобнови терапията. Основните методи за елиминиране на ПМС включват фармакотерапия, хормонална терапия и медикаменти..

С положителен ефект от лечението се препоръчва профилактична поддържаща терапия, включително витаминни препарати и транквиланти. Нефармакологичните методи включват физиотерапия, всички видове масаж, електроспиване, рефлексология, както и балнеотерапия.

Първият етап от лечението е провеждането на когнитивно-поведенческа психотерапия. Препоръчва се нормализиране на режима на работа и почивка, храненето през втората половина на цикъла трябва да се извършва в съответствие с диета, която изключва шоколад, кафе, солени и пикантни ястия, както и с ограничен прием на течности. Ястията трябва да бъдат обогатени с витамини, растителни мазнини и протеини, докато въглехидратите и животинските мазнини се препоръчва да бъдат ограничени..

Хормонална терапия се предписва при недостиг на лутеална фаза на цикъла: прилагат се хормони прогестерон, бромокриптин, естроген-прогестогенни лекарства и други. При предписване на прогестерон през втората половина на цикъла се препоръчва прием на диуретици (ежедневно до началото на менструацията). За момичета в юношеска възраст приемът на прогестогени трябва да се комбинира с андрогени. При ановулаторни цикли в репродуктивна възраст или в пременопауза се препоръчва предписването на естрогени през първата половина на цикъла, а гестагените с андрогени от 10-15 mg на ден през втората половина на цикъла.

За облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот се предписват микроелементи, билкови лекарства, антиоксиданти, психотропи и други лекарства. Женското тяло трябва да се поддържа от лекарства:

  • лекарства със седативни и психотропни свойства (антидепресанти, анксиолитици, ноотропици, антипсихотици и др.);
  • витамини и минерали (калций, магнезий, мед, цинк, витамини B6, C, A, E и други);
  • билкови лекарства.

За коригиране на психичните разстройства при предменструален синдром се предлага използването на антидепресанти SSRI като първи ред:

  • пароксетин;
  • сертралин;
  • флуоксетин;
  • Циталопрам и други.

SSRI могат да бъдат предписани като непрекъсната терапия през цялата МС или само през втората половина.

Дефицитът на магнезий и В6 причинява безпокойство, агресия, депресия и дистрес. Препоръчително е да се следи приема на микроелементи и витамини, за да се предотврати натрупването на токсични вещества в организма и да се предотврати умората и раздразнителността, витамин Е, който има антиоксидантен ефект, е полезен за млечните жлези. Витамин В6 100 mg, магнезий 400 mg и калций 1 g се препоръчват ежедневно.

Не малка роля в лечението на ПМС е билковата медицина - употребата на билкови лекарства. В Русия успешно се използват две лекарства, съдържащи свещен витекс - Мастодинон и Циклодинон.

За всеки клиничен вариант на ПМС при невропсихични разстройства се препоръчва употребата на успокоителни и психотропни лекарства: Тенотен, Рудотел, Пароксетин, Тераген, 2-3 дни преди развитието на клиничните прояви.

В едематозна форма е ефективно да се предписват антихистамини (Диазолин, Тавегил, Терален) и диуретици (Верошпирон 25 mg 2-3 пъти дневно в продължение на 3-4 дни преди появата на клиничните симптоми) във втората фаза на цикъла. За нормализиране на кръвоснабдяването в мозъка е препоръчително да се предписват Ноотропил 400 mg 3-4 пъти на ден, Аминалон 0,25 g от 1-ия ден на менструацията в продължение на 2-3 седмици. За понижаване на нивата на пролактин във втората фаза на цикъла, Парлодел 1,25 mg се използва веднъж дневно в продължение на 8–9 дни.

Във връзка с участието в патогенезата на простагландини на ПМС се препоръчва употребата на антипростагландинови агенти (Напрозин, Индометацин) през втората половина на цикъла, особено при едематозни и цефалгични форми.

Тъй като PMS е придружен от овулаторни цикли, COC се считат за най-ефективните за лечение..

В случай на недостатъчност на лутеалната фаза на цикъла се препоръчва използването на хормонални лекарства: предписвайте гестагени - Utrozhestan 200-300 mg, Dufaston 10-20 mg от 16-ти до 25-ия ден от менструалния цикъл. На младите жени с тежка декомпенсирана ПМС се препоръчва да приемат комбинирани естроген-прогестогенни лекарства или Norkolut съгласно стандартната схема (5 mg от 5-ия ден на цикъла в продължение на 3 седмици).

Понастоящем при лечението на тежки форми на ПМС се препоръчва в рамките на 6 месеца да се назначи освобождаващи хормонални агонисти (Buserelin, Zoladex), чийто ефект е антиестрогенен ефект.

„Какво е ПМС - всичко, което трябва да знаете за предменструалния синдром“

6 коментара

Нервното състояние на жена преди менструация се превърна в обект на подигравки от мъжете. Предменструалният синдром (ПМС) „разваля“ живота и на двамата, често причинявайки разногласия по двойка и кавги в семейството. Следователно какво е ПМС при момичетата, трябва да се знае на мъжете.

Жените, които са изпитали всички „прелести“ на ПМС, знаят със сигурност, че това не е поредица от капризи, а наистина трудно състояние. Въпреки това, само няколко от тях са в състояние да се справят с проявите на хормонални промени в организма. Съвременната медицина дава такава възможност: спазването на някои правила и използването на безопасни лекарства ще ви помогне да оцелеете предменструалния период без шокове и депресия..

ПМС при жените - препис

Какво е? ПМС - специално състояние на жена няколко дни преди менструално кървене, характеризиращо се с емоционална нестабилност, вегетоваскуларни и метаболитни нарушения. Съкращението "PMS" означава предменструален синдром. За да стане ясно какво представлява предменструален синдром, ще отговаряме на често задавани въпроси:

  • Предменструален синдром: правилни ли са мъжете, като се иронизират над състоянието на жената?

Този път мъжете явно грешат. Предменструалният синдром е включен в класификацията на СЗО. Това означава, че глобалната медицинска общност признава това отклонение..

  • ПМС се среща при всички жени?

Всяка втора жена се сблъсква с предменструален синдром. Освен това честотата на ПМС и тежестта на симптомите му се увеличават с възрастта. И така, до 30 години от него страдат само 20% от жените, след 30 - всяка трета, а след 40 години ПМС се среща при 55-75% от жените.

  • Защо се появява предменструален синдром??

Лекарите не дават категоричен отговор. Хормоналните колебания преди менструацията, като причина за ПМС, не винаги са оправдани. При някои жени промените в нивата на хормоните прогестерон и естроген не са толкова значими. Най-близо до истината е теорията за временна промяна в неврорегулацията.

  • Колко дни преди менструация се появяват симптоми на ПМС?

Състоянието на жената се променя 2-10 дни преди началото на менструалното кървене. Продължителността на този период и тежестта на неговите прояви е индивидуална. Всички болезнени усещания обаче задължително спират в първите дни на менструацията.

  • Предменструалният синдром трябва само да издържи?

Изобщо не е необходимо. За облекчаване на менструалния синдром са разработени няколко правила относно режима на деня и храненето. Също така, в случай на неговите прояви, гинекологът може да предпише някои лекарства (те ще бъдат описани по-долу).

  • Преминава ли ПМС след раждането?

При някои жени предменструалният синдром първоначално отсъства и може да се появи след раждане. При други, напротив, неприятните симптоми изчезват или отшумяват (особено подуване и болезненост на гърдата) след раждането на бебето.

Най-често предменструалният синдром се появява при пушачи (вероятността от ПМС се удвоява!), Жени с индекс на тегло над 30 (разделете килограмите си по височина в квадрат). Също така рискът се увеличава след аборт и сложно раждане, след гинекологични операции. Възможна е и генетично обусловена реакция на организма към физиологични промени преди менструация. Най-често обаче ПМС се регистрира при депресирани (флегматични) и емоционално лабилни (холерични) жени.

Характерни симптоми на ПМС

Малко вероятно е да има жени със същата картина на ПМС: има около 150 признака на предменструален синдром. Въпреки това, при такова разнообразие от характеристики могат да се разграничат основните групи. Симптоми на ПМС при жените:

  • Отклонения от нервната система и психиката

Настроението на жената може да се нарече с една дума - отрицателно. Тя може да плаче за нищо или без никаква причина. Готова да се „разкъса на парченца“, степента на агресия също не съвпада с нанесената обида. В най-добрия случай една жена е депресирана и се чувства раздразнителна, с която не винаги може да се справи..

Поради повишеното ниво на прогестерон за 1-2 седмици. преди менструация една жена забележимо уголемява и свива гърдите. Много жени се нуждаят от сутиен, по-голям от обикновено за този период. Пълната болезненост в гърдите може да бъде толкова силна, че ходенето причинява дискомфорт.

При някои жени вените стърчат по кожата на млечните жлези. В същото време може да се наблюдава подуване на ръцете и лицето и подуването на краката в края на деня става по-забележимо. Често се регистрира повишение на температурата до 37.0-37.2 ºС. Често стомахът се увеличава в размер поради натрупването на газове и запек.

По време на периода на ПМС често се появява пулсиращо главоболие, което се излъчва към областта на очите. Пристъпите са подобни на мигрена, понякога придружени от гадене и повръщане, но налягането остава нормално.

ПМС след 40 години, когато хормоналните промени се влошават от съпътстващи заболявания, често провокира повишаване на налягането вечер (хипертонична криза), тахикардия (сърцебиене) задух и сърдечна болка.

Предменструалният синдром може да се прояви с преобладаването на определени симптоми (едематозна, цефалгична, криза), но най-често се диагностицира смесена форма. Почти всяка жена, страдаща от ПМС, има:

  • постоянна жажда и прекомерно изпотяване, акне;
  • замаяност и залитане, особено сутрин, и умора;
  • желание да ядете солено или сладко, повишен апетит;
  • тежест в долната част на корема и спастични болки, облъчване в долната част на гърба най-често се причинява от продължителен възпалителен процес в гениталиите (млечница, хроничен аднексит и др.);
  • гъзовидни пъпки и по-рядко изтръпване на пръстите и пръстите на краката, свързани с недостатъци вит. В6 и магнезий;
  • отхвърляне на остри миризми, дори собствени парфюми.

Предменструален синдром може да се появи при следните сценарии:

  • Етап на компенсация - признаците на ПМС не са много изразени, те изчезват веднага, когато се появи менструация. Стабилна, без прогресия на симптомите през годините.
  • Стадий на субкомпенсация - тежестта на симптомите се увеличава с годините, в резултат на което увреждането на жената се нарушава за известно време.
  • Етап на декомпенсация - тежки симптоми (хипертонични кризи, припадъци и др.) Изчезват само след няколко дни след края на менструалното кървене. Жените имат панически атаки, самоубийствените мисли не са рядкост. По време на ПМС жените често проявяват насилие, особено към децата си (бият жестоко).

Предменструален синдром или бременност

Симптомите на предменструалния синдром са много подобни на признаците на бременност. Основният въпрос за жените е как да различават: ПМС или бременност? Почти невъзможно е, ако не си направите тест за бременност или изчакате известно време за менструация. Според някои признаци обаче можем да приемем началото на бременността:

  • Само по време на бременност се наблюдава извращение на вкуса. Освен че жадува за солено или сладко, както при PMS, бременната жена отказва любимата си по-рано храна и изразява остро желание да консумира тебешир, пръст. Пристрастяването може да се появи например към свинска мас, което жената преди не е толерирала.
  • Острата миризма при бременна жена също предизвиква отрицателна реакция. В допълнение, бременната жена може да получи обонятелни „халюцинации“: специфична миризма се появява на неподходящо място.
  • Болката в долната част на корема по време на бременност е по-малко досадна, възниква периодично и е по-лека, дърпаща се по природа. Болката в долната част на гърба се появява само когато има заплаха от спонтанен аборт или по-късно от бременността.
  • Промени в настроението могат да настъпят още в първите седмици на бременността, което във времето съвпада с периода на ПМС. Бременната жена обаче изразява положителни емоции толкова силно, колкото и гнева. Предменструален период присъща отрицателна емоционална реакция.
  • Умората настъпва по-близо до 1 месец. бременност (приблизително 2 седмици забавена менструация).
  • ПМС завършва с началото на менструацията. В този случай настъпва пълно маточно кървене. Понякога по време на бременност зацапването се появява и в дните, когато трябва да се появи менструация. Разликата между кървене по време на бременност и менструация е петна по природа: отделят се само няколко капки кръв, а изхвърлянето е розово или кафеникаво.
  • Често уриниране често се наблюдава само по време на бременност от първите седмици. За ПМС този симптом не е характерен..
  • Гаденето може да бъде предизвикано от предменструален синдром и се наблюдава през целия ден. По време на бременността гаденето и повръщането се появяват малко по-късно, на 4-5 седмици. и показват ранна токсикоза.

PMS лечение - лекарства и съвети

Напълно е възможно да се намали и в най-добрия случай напълно да се отървете от предменструалния синдром. Ако симптомите не са твърде изразени, следните препоръки ще ви помогнат да се справите с ПМС без лекарствена терапия:

  • Пълен сън за най-малко 8 часа. Упражненията за ходене и дишане ще помогнат за подобряване на съня..
  • Физическа активност - стимулира синтеза на ендорфини, които подобряват настроението и успокояват нервната система. В предменструалния период особено полезни са танците, йога и други релаксиращи практики (масаж, къпане)..
  • Корекция на храненето - отхвърляне на сладки и мазни храни, насищане на диетата с плодове и зеленчуци. Дразни нервната система на кафе, алкохол, енергия и шоколад. Тези продукти трябва да бъдат изключени за периода на ICP..
  • Редовният секс е източник на окситоцин (хормонът на щастието). Освен това матката се отпуска, спастичната болка изчезва. Не удавяйте засиленото сексуално желание: самата природа подсказва от какво се нуждае тялото.
  • Дръжте се на емоциите си. Най-добрата тактика за предменструалния период - ще обмисля по-късно. Разбира се, не трябва да пренебрегвате сериозния негатив, който съвпадна с ICP. Но като знаете, че е лесно да „отидете твърде далеч“ и да кажете твърде много, по-добре е да отложите сериозен разговор за по-късно.
  • Не трябва да ходите да пазарувате в предменструалния период. Има голяма вероятност за разхищение на пари, което в бъдеще може да се превърне в семеен конфликт.

В тежки случаи на жена се предписва лекарствена терапия:

  • PMS болка, какво да правя? - да речем приемането на No-shpa Въпреки това, не се забърквайте в това лекарство. Осигурявайки спазмолитичен ефект, No-spa в големи дози може да увеличи менструалното кървене. НСПВС (Ибупрофен, Напроксен) дават добър обезболяващ ефект. Заслужава да се помни: Ибупрофен (Nurofen, Mig-400) не се препоръчва на жени след 40 години поради отрицателния ефект върху сърцето.
  • Болезненост в гърдите и подуване - лесно се елиминират чрез приемане на диуретици (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
  • Мултивитамини - компенсират липсата на магнезий, калций и вит. AT 6. Отлично средство за ПМС е лекарството Magne-B6, приемът продължава 1 месец. последван от втори курс. Добър ефект дава хомеопатичното лекарство Мастодинон и шафран бульон.
  • Облекчаване на възбудата на нервната система - най-често се използват билкови препарати (Novo-Passit, Persen). Смесените тинктури от валериана и майчината ще помогнат за намаляване на стреса и подобряване на съня, вземете 15-25 кап. 2-3 пъти на ден или само час преди лягане. В тежки случаи се предписва транквилатор Afobazole, който ефективно елиминира състоянието на тревожност. В този случай лекарството не влияе неблагоприятно върху психиката, жените могат да карат кола, докато го взимат. Препоръчително е да приемате антидепресанти (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) и антипсихотици (Nootropil, Sonapax, Aminalon). Транквиланти, антидепресанти и антипсихотици се използват само по указание на лекар.!
  • Хормонални лекарства - орални контрацептиви (Мидиана, Ярина) се използват за стабилизиране на хормоналното ниво и изравняване на симптомите на ПМС, курсът е 3 месеца, последвано от повторение. Предотвратява запушването на жлези и подуване на гестагенното лекарство Дроспиренон (Anabella, Angelique, Vidora).

Предменструалният синдром не може да се толерира. Състоянието с ПМС, особено при жени с нестабилна психика и невроза, може да се влоши с течение на времето, което в крайна сметка ще се отрази негативно върху качеството на живот и работоспособността.

Също така си струва да се помни, че заболявания на гениталната област, ендокринни нарушения (включително хипо- и хипертиреоидизъм) само влошават хода на предменструалния синдром. Тяхното лечение, спазването на препоръки за промени в начина на живот и, ако е необходимо, лекарства ще помогнат да се справят дори и с тежко ПМС.