Основен / Хигиена

Тялото набъбва преди менструация: причини, последствия

Менструацията, или менструацията, е физиологичен процес, който се наблюдава при всяка жена. Това е етап от цикъла, по време на който отхвърлянето на външния слой на матката - ендометриума. Основната функция на менструацията е да подготви женското тяло за бременност. Преди началото на менструацията и в първите дни на цикъла, една жена има различни симптоми. Някои от тях водят до увреждане. Едно от тях е подуване на краката преди менструация. Освен това, с какво е свързан този симптом и по какви причини се разпространява в други части на тялото.

Причините

Работата на женското тяло директно зависи от хормоните, индикаторите на които се променят през целия менструален цикъл. И така, по време на лутеалната фаза - периодът от време между овулацията и началото на менструалното кървене - корпусният лутеум на яйчника започва бързо да произвежда прогестерон, естрадиол и андрогени. Тези хормони водят до лошо здраве преди менструация, включително до образуване на отоци..

Основната причина е задържането на течности в организма. При повишено производство на хормони в предменструалния период водно-солевият баланс се нарушава. В резултат на това течностите и солите се задържат в тъканите..

Защо отокът преди менструация притеснява жената, какви хормони влияят на това?

Естрогените - женски полови хормони, образувани от яйчникови фоликули - са основните виновници за появата на оток преди началото на менструацията. Смята се, че те задържат натрий и течност в клетките, което води до концентрацията им в тъканите..

Прогестеронът. Нивото на този хормон (произвеждан от жълтото тяло на яйчника и има много полезни функции, основните от които са: способността на жената да зачене, актуализира ендометриума, да има диуретичен ефект, да премахва излишния натрий от тялото) се увеличава няколко дни преди началото на менструацията. Значително намаляване на неговата ефективност настъпва по време на менструация. По това време здравето на жената се връща към нормалното.

Пролактинът. Хормонът, отговорен за производството на кърма в следродилния период, стимулирането и развитието на млечните жлези. Увеличаването на нивата на пролактин води до застой на натрий в организма.

Хипофизен хормон (ACTH). Той влияе върху производството на прогестерон и естроген. На фона на стресови ситуации и емоционални претоварвания, той се произвежда в по-големи количества. Това причинява нарушение на връзката между мозъчните региони и повишена обратна абсорбция на течност в бъбреците..

Вазопресин. В предменструалния период интензивно се синтезира вазопресин, хормон, произведен от надбъбречните жлези. Повишеното му производство води до антидиуретичен ефект, допринасящ за намаляване на честотата на уриниране. Това причинява задържане на течности в организма..

Липсата на витамини и минерали, както и наличието на токсични вещества в тялото на жената, води до оток във всички части на тялото.

Предменструалният период почти винаги е придружен от повишен апетит. Една жена започва да злоупотребява с пържени, пикантни, солени храни, което води до задържане на течности в организма. Най-опасният провокатор на оток е солта. Този продукт буквално привлича водата към себе си и не позволява да излезе естествено.

В същото време желанието за движение също изчезва. Искам да лъжа през цялото време, появяват се апатия, умора, слабост. Намалената активност и продължителният престой в една позиция води до задържане на течности в тъканите. Оттук и подуването по тялото. И това се случва само с цел да се предпази жената от възможно обезводняване, сериозна загуба на кръв с обилно кървене по време на менструация.

Причини за подуване на краката

Подуване на краката, подобно на други части на тялото, в края на втория цикъл възниква поради хормонален дисбаланс. Но има редица фактори, които провокират появата на симптом в тази област.

Голям товар върху краката. Няколко дни преди менструация, жена, предразположена към подуване на краката, трябва да намали натоварването на долните си крайници. Той ще помогне в борбата срещу проблема с компресионните чорапи, вземането на вана за крака през нощта, масаж, разположението на краката, докато почивате над равнината на тялото.

Голямо количество течност, консумирана през нощта.

Плоски крака, разширени вени.

Тесни, некачествени, неправилно подбрани обувки.

Безконтролен прием на лекарства.

Липса на магнезий, витамин В6.

Определянето на подуване на краката е лесно. Просто оказвайте натиск върху хайвера. Там ще се появи дупка, която няма да изчезне дълго време. Веднага след като периодът приключи, подуването ще изчезне.

Причини за подуване на лицето, ръцете, тялото

Момичета със сърце, съдови, ендокринни, инфекциозни заболявания, патологии на бъбреците, черния дроб, метаболитни нарушения в организма, недостиг на витамини, хипертония и затлъстяване попадат в рисковата зона. Защо тялото, ръцете и лицето набъбват преди менструация? Засяга това:

грешен начин на живот;

пиене на много течности за една нощ;

умора, физическа и психическа преумора;

лошо кръвообращение, запушени съдове;

Друг провокиращ фактор е наднорменото тегло и затлъстяването..

Опасно ли е?

Лекарите казват, че подуването преди менструация е нормално. Веднага след като менструацията приключи, хормоналният фон се възстанови, симптомът веднага ще изчезне. Но това не се среща при всички жени. Симптомът продължава да се притеснява и след приключването му. Това се случва при момичета с:

наднормено тегло - естрогените са склонни да се концентрират в мастната тъкан;

заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците в хронична форма;

генитални заболявания - ендометриоза, наличие на кисти, полипи в яйчниците;

Вероятността от оток се увеличава при момичета подрастващи, жени след 40 години, които чакат менопауза, както и тези, които дълго време приемат хормонални лекарства.

Неправилното и нерационално хранене, заседнал начин на живот, постоянен стрес, физическо претоварване, пристрастяване също причиняват подуване на тялото.

Как се проявява

Подуване преди началото на менструацията може както цялото тяло, така и отделните му части - лице, ръце, крака, стомах, зона под очите, млечни жлези.

Вечер симптомът става по-изразен. Ако цялото тяло е подуто, тогава жената забелязва забележимо несвързано увеличаване на теглото - с 2-3 кг. В този случай усещането за тежест не напуска. След края на менструацията теглото се връща на първоначалното си ниво.

Отокът по лицето се проявява под формата на подуване под очите, появата на торбички. Подпухналостта по краката се проявява в областта на стъпалата, по-рядко на повърхността на глезените и долната част на краката. Усещания - сякаш краката са спукани отвътре, обувките изведнъж стават тесни.

Отокът на гърдите задължително се придружава от дискомфорт и пукаща болка в цялата гръдния кош. Понякога се стига до факта, че боли жена да свали сутиена си. На ръцете най-често симптоматиката се проявява в областта на ръцете и пръстите. Може да се открие оток при трудно отстраняващи се пръстени.

Какво да правя

Като начало, една жена трябва да се консултира с лекар, за да изключи патологичния процес. Ако след преминаване на тестовете се оказа, че симптомът се появява по физиологични причини, тогава лекарят ще посъветва:

увеличете количеството на консумираната пречистена течност до 2 литра (пиенето на вода е по-добре сутрин);

намалете количеството сол (по-добре е напълно да се откаже от продукта в предменструалния период, особено при онези жени, които са предразположени към оток);

приемайте диуретични (диуретични) лекарства;

прегледайте хранителната диета и въведете диуретични продукти в менюто - грозде, цвекло, ананас, тиква, краставици, диня, копър и магданоз.

Би било хубаво да се занимавам със спорт. Гимнастиката и леките упражнения ще ускорят извеждането на излишната течност от тялото на жената. Успокояващата топла вана също ще помогне. Но организирането на гладни дни и хранене на строга диета през този период не е излишно. Храненето трябва да е балансирано и правилно..

Подуването преди менструацията е нормален физиологичен процес, който засяга всяка втора жена. За да предотвратите появата им, трябва внимателно да следите здравето си в края на втория цикъл, да преминете към правилна диета, да се движите повече, да избягвате стреса, прекомерната физическа активност и да пиете повече вода.

Оток по време на менструация

Жените, страдащи от тежък предменструален синдром, най-често се оплакват от появата на оток. Те възникват под въздействието на хормони от 2-ра фаза на цикъла. Отокът се появява преди менструация, те стават забележими няколко дни преди началото на критичните дни. Течността се натрупва в краката, ръцете, корема и млечните жлези.

Защо тялото набъбва преди менструация

Жените, страдащи от предменструален синдром, най-често се оплакват от подуване, което се проявява няколко дни преди началото на менструацията. Точната причина за възникването им не е известна. Има няколко версии, които обясняват причините за оток при жените преди началото и в първите дни на менструацията.

Физиологични причини за оток преди менструация

Внезапните промени в нивото на хормоните, характерни за края на фаза 2 от цикъла, водят до задържане на вода в организма преди менструация. Повечето гинеколози смятат, че появата на оток се дължи на:

  • промяна в съотношението на естроген и прогестерон,
  • повишени нива на пролактин.

Под влияние на повишено ниво на естроген в клетките на женското тяло натрият се забавя, това е причината за натрупването на течност в тях. Насърчава образуването на оток прогестерон, който се произвежда от жълтото тяло на яйчниците. Концентрацията му започва да намалява 1-2 дни преди менструацията. С настъпването на менструацията концентрацията му намалява до минимални стойности, излишъкът от натрий и натрупаната течност започват да се отделят от тялото.

Увеличаването на прогестерона води до повишаване на нивата на пролактин. Този хормон също помага за задържане на вода в клетките. Ефектът му е най-забележим при жени, чиито клетки са чувствителни към този хормон..

Промяната в хормоналния фон е физиологична особеност на всяко женско тяло. Под влияние на пролактина нивото на антидиуритния хормон се повишава. В резултат на това теглото може да се увеличи с 2-4%.

Следните фактори допринасят за увеличаване на отока при жените в периода преди началото на менструацията:

  • нарушение на диетата,
  • хормонални промени в юношеския и предменопаузен период,
  • неактивен начин на живот,
  • злоупотребата с алкохол,
  • емоционално претоварване,
  • хормонални лекарства.

Ако през този период в диетата са включени солени, пушени и мазни храни, тежестта на отока, която се появява няколко дни преди менструацията, ще се увеличи.

Важно! Засилването на подпухналостта допринася за използването на сладкиши, консерви, млечни продукти с високо съдържание на мазнини.

Патологични причини за подуване преди менструация

Гинеколозите препоръчват пациенти с едематозна форма на предменструален синдром да проверяват хормоналния фон. Това е необходимо, ако се появи силен оток преди менструацията, те са видими с просто око и теглото се увеличава с повече от 4%.

Сред патологичните причини за оток се наричат:

  • хормонален дисбаланс,
  • проблеми с бъбреците,
  • нарушен глюкозен толеранс,
  • затлъстяване - мастната тъкан допринася за повишаване на концентрацията на естроген,
  • сърдечни заболявания, кръвоносни съдове,
  • липса на витамини Е, В, А, цинков елемент,
  • хронично чернодробно заболяване.

При тези условия водно-солевият метаболизъм се нарушава, течността се натрупва в тъканите на тялото, причинявайки оток.

Внимание! С появата на торбички под очите и други изразени отоци, които не намаляват през целия ден и след началото на менструацията, препоръчително е да се провери функционирането на бъбреците.

Могат ли краката и лицето да се подуят преди менструация

Жените с подута форма на предменструалния синдром могат да се оплакват, че цялото тяло набъбва преди менструация или отделните му части. Най-често гинекологичните пациенти отбелязват оток, който се появява в долните крайници. Състоянието може да се влоши до вечерта при тези жени, които трябва да стоят много или да седят неподвижно през работния ден..

С хранителни нарушения сутрин се появява оток на лицето, краката. През нощта в клетките се натрупва течност поради факта, че жената не се движи. Подуването ще бъде по-силно изразено, ако спите в топла стая или стегната пижама.

Най-често жените са изправени пред подуване на гърдите и корема в навечерието на менструацията. Течността, която се натрупва в млечните жлези, предизвиква усещане за пълнота, болка.

Колко дни започват оток преди менструация

Физиологичното подпухналост, характерно за много жени, се появява 3-6 дни преди очакваната дата на менструация. Но на първия ден от менструацията концентрацията на прогестерон рязко намалява и натрупаната течност започва да напуска тялото.

Намалението на подуване по време на менструация се дължи и на факта, че обраслият ендометриум започва да напуска матката, намалява по размер. През 2-ра фаза на цикъла матката е леко уголемена, поради това могат да се появят метаболитни проблеми, работата на съседните органи може да бъде нарушена.

Според някои лекари натрупването на течност в определени части на тялото в навечерието на менструацията е необходимо. Така тялото предотвратява дехидратацията, която може да възникне поради загуба на кръв по време на менструация.

Тест: Колко добро е здравето ви?

Как да се отървете от оток по време на менструация

Лекарите препоръчват жените, които познават склонността на тялото да набъбне няколко дни преди менструацията, да преразгледат начина си на живот. Не е необходимо да започнете да пиете диуретици. Промяната на диетата, отказването от лошите навици, повишаването на нивото на физическа активност помагат за нормализиране на състоянието.

Причините за оток, които се появяват по време на менструация, не са свързани с циклични месечни промени в организма. Ако отокът не изчезне след началото на менструацията, се препоръчва да се провери работата на бъбреците, сърцето.

Медицински методи

Жените, чийто оток предхожда началото на менструацията, могат да приемат диуретици, както е предписано от лекаря. Най-често за симптоматична терапия се препоръчва употребата на лекарства, в които спиронолактонът е основната активна съставка. Най-популярните таблетки са Верошпирон, Спилактон, Спиронолактон.

Активното вещество на тези лекарства инхибира забавянето на натриеви и водни йони и спомага за задържането на калиеви йони. При приемане на хапчета освен диуретик се наблюдава и хипотензивен ефект. Употребата им допринася за факта, че отокът намалява, кръвното налягане намалява.

Важно! Нежелателно е да започнете симптоматична терапия без преглед от лекар. С патологичните причини за оток е необходимо първо да се отървете от основното заболяване или да постигнете стабилна ремисия.

При метаболитни нарушения, повишени нива на захар, ендокринологът трябва да предпише диета с ниско съдържание на въглехидрати или да избере лекарства, които повишават чувствителността на тъканите към инсулин. При проблеми с бъбреците нефрологът подбира лечението според характеристиките на заболяването. Сърдечно-съдовите патологии трябва да бъдат адресирани до кардиолог и флеболог.

Народни методи

Без да се консултират с лекар, жените могат да се опитат да се отърват от оток, който се появява в навечерието на менструацията, използвайки методи на алтернативна медицина..

От средата на цикъла лечителите препоръчват да се пият инфузии, направени от листа от боровинки, мента, цветя от лайка, шипка. Полезни се считат и прясно изцедени сокове от моркови, лимон и краставица, които се смесват в равни количества. Полученият концентрат трябва да се разрежда с вода преди употреба. Тези напитки са по-добре да заменят обичайния чай и кафе..

При оток на краката се препоръчва:

  • направете готини вани с отвари от билки, сол,
  • ежедневно избършете кожата на краката, глезените с кубчета лед, за приготвянето им е по-добре да замразите отвара от лайка, кафе,
  • масажирайте краката с помощта на масло от лавандула, ела.

Ако лицето на жената набъбне преди менструация, тогава можете да третирате кожата с памучни подложки. Те първо трябва да бъдат намокрени в мляко и ледени кубчета, увити в тях. За борба с отока някои препоръчват да направите маска за лице от нарязан магданоз със заквасена сметана. Можете да използвате както пресни, така и замразени зелени.

Диета

За да подобрят водно-солевия метаболизъм, експертите препоръчват да се пие най-малко 1,5-2 литра вода дневно. Основната част от това количество е желателно да се пие сутрин. При спазване на тази препоръка процесът на разтваряне и отстраняване на натрий от тялото се ускорява.

Седмица преди менструацията е препоръчително да извадите от менюто продукти, които допринасят за увеличаване на отока. Необходимо е да откажете:

  • пушени меса,
  • кисели краставички,
  • пържена храна,
  • сладкарски изделия,
  • животински мазнини.

Количеството на използваната сол се препоръчва да се намали. В големи количества в навечерието на менструацията е позволено да се ядат пресни плодове, зеленчуци, билки, бяло месо, риба. Но не можете рязко да промените диетата си или да продължите на строга диета. Това ще причини стрес за тялото, ще започне интензивно да съхранява хранителни вещества и вода..

Необходимо е да се гарантира, че храните, съдържащи витамини A, B, E, C, цинк, са включени в диетата. Те се намират в тиквени семки, слънчогледови семки, млечни продукти, маруля, месо.

Предотвратяване на задържането на течности преди менструация

Познавайки склонността към оток, жената може да предотврати появата им. Умерената физическа активност ускорява изтеглянето на течности. Жените, които спортуват, са по-малко склонни да се оплакват от симптоми на ПМС. Тренировките стимулират диурезата и чревната подвижност. Най-полезните са упражненията за разтягане.

Един от методите за предотвратяване на оток, който се появява няколко дни преди началото на менструацията, за жени с наднормено тегло, е загубата на тегло. С намаляване на количеството на телесните мазнини нивата на естроген могат да се нормализират. Поради това задържането на течности става по-слабо изразено.

Референтен! Като превенция на оток гинеколозите препоръчват да се приемат витаминно-минерални комплекси. Билкови лекарства, които помагат за нормализиране на хормоналните нива също са популярни..

За да се предотврати оток, е необходимо да се установи причината за появата им. Ако те са причинени от проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, тогава основните сили трябва да бъдат насочени към лечението на основната патология. С нормализирането на състоянието отокът вече няма да се притеснява. Например при жени с разширени вени предимно менструацията набъбва преди менструацията. След лечение с венотонични средства или отстраняване на проблемните вени, подуването намалява.

Как да се справим с оток преди менструация: прегледи на жени

Муранова Ирина Викторовна, 37 г., Вологда Дойдох при лекаря с оплаквания от оток преди менструация. Гинекологът посъветва една седмица преди очакваната дата на месеца да откажете солени храни, пушени храни и да пиете поне 2 литра вода. Спазването на препоръките от оток не облекчи напълно, но състоянието се подобри значително. Ryabokon Марина Генадиевна, 29 години, Королев Възможно е да се отървете от предменструален оток с помощта на сок от червена боровинка. Пия го по 1 литър дневно, като се започне от 2-ра фаза на цикъла. Емелянова Уляна Вадимовна, 33 години, Таганрог По препоръка на лекар започвам да пия Верошпирон 3-4 дни преди менструация. Благодарение на хапчетата беше възможно напълно да се забрави за отока, който преди се появи преди всяка менструация.

заключение

Появява се оток преди менструация поради хормонални промени. Това е нормална реакция на женското тяло към промяна в нивото на естроген на пролактин, прогестерон. С настъпването на менструацията състоянието се нормализира. Но при тежък оток е по-добре да се консултирате с гинеколог и да проверите работата на други органи и системи.

Подуване преди менструация. Защо се появява оток преди менструация и какво да правя

Задържането на вода обаче сигнализира и за наличието на сериозно заболяване, като патология на бъбреците, кръвоносните съдове. Ако рязко се появи оток по време на менструация, незабавно се консултирайте с лекар. Колко дни отокът ще ви притеснява, зависи от това как се грижите за себе си.

Причини за оток по време и преди менструация

Едематозната форма на синдрома на ПМС се среща редовно в половината от по-справедливия пол и почти винаги се счита за физиологична. Причините за това явление:

  1. Хормонален дисбаланс. Прекомерната секреция на естроген и липсата на прогестерон провокират подуване преди менструация. Тя се изразява в подуване на гърдите, лицето и други части на тялото. Естрогенът насърчава задържането на течности, прогестерон - освобождаването му от организма. Преди менструация се увеличава и отделянето на пролактин, твърде голяма част от които може да показва различни патологии.
  2. Стресови ситуации. Те водят до хормонални нарушения, по-специално до излишък на хормона хипофизен кортикотропин. Това води до обратната абсорбция на течност в бъбреците и подуване както с ПМС, така и в други дни от цикъла.
  3. Дефицит на витамини. Липсата на витамини А, В, Е и цинк в организма води до метаболитни нарушения, които засягат появата на оток по време и след менструация.
  4. Наднормено тегло. Мастните резерви са източник на естроген.
  5. Тежки отоци по време на предменструален синдром. Характерно за момичета с нездравословни бъбреци и други нарушения на отделителната система. В други дни тялото може също да набъбне, но преди критичните дни се проявява по-ярко.

Отокът се появява преди менструация и в специални възрастови периоди от развитието на репродуктивната система: на етапите на пубертета и изчезването на репродуктивната функция.

Кога да прегледате лекар

Важно е да се отбележи навреме редовността на процеса и неговите прояви. Ако краката ви се подуят преди менструацията, трябва да потърсите допълнителни симптоми. Този проблем отминава ли с критични дни? Чувствате ли някакви други симптоми (същата болка в гърдите, задух). В крайна сметка може да се окаже, че краката не набъбват преди менструация, но по принцип. А това е предупредителен знак за появата на разширени вени или сърдечни проблеми..

Съобщавайте за промени на вашия гинеколог. Той ще задава допълнителни въпроси, а може и да насрочи поредица от тестове. Само чрез техните резултати можем да говорим за нещо конкретно.

Причините, поради които водата се задържа в тялото и без критични дни, са много. Следователно, трябва да разгледате проблема и внимателно да наблюдавате кога се появява, колко дълго трае и какво друго се следва. Невъзможно е да се диагностицира само този симптом. Но това може да помогне в диагнозата, ако изведнъж се появят други симптоми..

Не забравяйте, че статията съдържа само общи съвети. Всякакви признаци на предменструален синдром, които редовно се повтарят и надхвърлят нормалните граници, са извинение да излезете от дома си и да отидете на лекар. Безконтролният прием на лекарства и лекарства, които се борят с подуването, води до най-неприятните последици.

Как да се отървете от оток с менструация

Всяко момиче на възраст 13-14 години е изправено пред началото на менструацията. Този процес не е безболезнен за всички, той причинява много неприятности и неудобства на някои..

Подуване преди менструация измъчва всяка трета жена. По правило те се появяват в стъпалата, глезена, често по лицето и корема..

Можете ли да се справите с тях? Ще се опитаме да намерим отговора на този въпрос в статията.

Много жени отбелязват, че преди започване на менструацията се оправят. Любимите дънки стават малки, а роклите започват прекалено да прилягат на фигурата. В същото време никакви диети и спорт не помагат. Каква е причината? Всичко се отнася до оток, с който е проблематично да се справим..

Експертите твърдят, че хормоналният фон на жените в наши дни се променя драстично. На мястото на обичайните естрогени идват прогестероните, които допринасят за задържането на течности в организма.

Отокът преди менструация е често срещано нещо за женската. Малко след края на критичните дни излишната течност се отстранява безопасно. Формите са отново на мястото си.

Ако подуването е твърде досадно за една жена и прави нормалния й живот непоносим, ​​е необходимо да се консултирате с лекар.

В женските форуми често можете да видите въпроса: "Защо тялото набъбва преди менструация?" Причината може да е в индивидуалните характеристики на тялото на всяко момиче. В този случай, да се отървете от проблема ще се провали.

Ако въпросът е в хормоните, можете да опитате да коригирате общия фон. За да направите това, преминете подходящия анализ. Хормонът естроген, който се повишава в кръвта преди критични дни, е в състояние да задържа соли в тялото. В тази връзка течността не се отстранява, образува се оток.

Освен това в тялото може да липсват два елемента: магнезий и витамин В6. Те са не само важни за нормалното цялостно здраве, но и поддържат необходимия воден баланс.

В случай, че подуването не отшумява, трябва да се консултирате с лекар. Това може да показва:

  • Съдова патология.
  • Сърдечна недостатъчност.
  • Проблеми с лимфните възли.
  • Разширени вени.

Във всеки случай, ако тялото набъбва преди менструация, по-добре е да се консултирате с лекар.

Има категории жени, които търпят менструация твърде силно. Това може да бъде както индивидуална особеност на тялото, така и хормонална недостатъчност. Най-често жените се обръщат към гинеколози с подобен проблем:

  • След 30 години. Именно на тази възраст хормоналният фон започва да се променя.
  • С нередовен цикъл. В този случай, освен оток, могат да се добавят и сериозни гинекологични заболявания (кисти, полипи, ендометриоза и др.)..
  • С ановулаторни цикли. Жената не овулира, не може да забременее.

Отокът преди менструация може да причини на жената много проблеми, особено в летните месеци, когато допълнителни фактори са: висока температура, ниска влажност.

Много жени питат как да се отървем от отока. Това е доста просто. Лекарите съветват да увеличите количеството на консумираната течност. По-добре е това да беше вода без газ или натурални зеленчукови сокове. Течността ще помогне да се отделят излишните токсини и соли, които се натрупват в тъканите..

Опитайте се да ядете възможно най-малко солени, пушени, пикантни храни. Можете също да намалите количеството натрий, но само след консултация с лекар, за да направите това без вреда за организма.

Ако отокът преди менструацията причинява много проблеми, най-добрият начин да се отървете от него е носенето на компресионни чорапи през този период. Този метод е подходящ само за прохладния сезон. Модерните продукти имат красива гледка, всякакви модели и цветове.

Много жени приемат диуретици, но това трябва да стане след консултация с лекар, в противен случай ситуацията може само да се влоши.

За да се предотврати подуването преди критични дни, една жена трябва да се придържа към диета. Забравете за бързо хранене, мастни, пикантни, солени, пушени храни. Храните, които съдържат калий, трябва да бъдат включени в диетата. Сред тях: банани, риба, спанак, овесени ядки.

Чудесно допълнение ще бъде използването на пресни плодове, плодове и зеленчуци. Препоръчително е да се изключи червеното месо, то помага да се повиши нивото на прогестерон в кръвта.

Много жени се интересуват от въпроса: "Защо подуването преди менструация не може да бъде премахнато завинаги?" За да се справите с даден проблем, трябва да разберете защо той възниква.

Ако въпросът е за индивидуалните характеристики, ще трябва да се примирите и да направите всичко, за да намалите подуването. В този случай билки ще дойдат на помощ. Например листата от боровинки ще помогнат за премахване на излишната вода от тялото. Това ще подобри състоянието на кожата..

Противопоказания - вземане на разредители за кръв.

Друго естествено лекарство с диуретичен ефект е обикновеният глухарче. Трябва да се приема съгласно инструкциите, подробно описани на опаковката. Нежен масаж и контрастен душ, както и компреси също могат да помогнат при отоци..

За много жени критичните дни не минават толкова гладко, колкото бихме искали. Много често страдат от подуване преди менструация. Причината може да се крие в нарушаването на хормоналния баланс. Във всеки случай е необходима консултация с лекар..

Предменструален синдром - набор от симптоми, които се появяват при жените във втората фаза на менструалния цикъл. Промени поради колебанията в хормоналния фон.

По правило всички прояви не носят много радост, а напротив, пречат на активния живот и влошават цялостното благополучие. Оток преди менструация е познат на почти всяка жена.

Най-често млечните жлези се изливат и нарушават, но излишната течност може да се натрупа в тялото. Защо това се случва и как да се отървем от проблема?

Причини за появата

Едематозната форма на предменструалния синдром (ПМС) е една от най-често срещаните. При някои жени се среща съвместно с други видове (цефалгични, невропсихични и други).

Има много теории за причините за подобни състояния в навечерието на менструацията, но всички те са само приблизителни и предположителни.

Въз основа на това лечението на такива нарушения също е ефективно само в момента на приемане на лекарството и при отмяна състоянието се повтаря.

Излишък от естроген

Най-разпространената теория се отнася до излишъка на женски полови хормони в тялото на момиче.

Именно дисбалансът на такива активни вещества играе основната роля в развитието и прогресията на оток и други прояви на ПМС. Същността му е следната.

Смята се, че естрогените са в състояние да задържат натрий в тялото на жена. Това води до натрупване на течност в тъканите, следователно подуване на гърдата преди менструация или дори на цялото тяло.

Значителна роля се отдава и на дефицита на прогестерон. Смята се, че има натриев диуретичен (диуретичен) ефект. По правило излишъкът от естроген се придружава от дефицит на прогестерон и двата процеса са синергисти един към друг. Резултатът от това взаимодействие носи значителен дискомфорт на жената.

Пролактинът

Също така, проучванията са доказали, че пролактинът е в състояние да задържи натрия в тялото, което води до задържане на допълнителна течност. Но дори и при нормалната стойност на този хормон в тъканите, може да има повишена чувствителност към него. В резултат на това ефектът на пролактина ще бъде по-изразен при нормални анализи при жените.

Други механизми

На фона на стресове, психоемоционални претоварвания, има нарушение на взаимоотношенията на нивото на мозъка, което води до прекомерно производство на ACTH - хормон на хипофизата..

А тя чрез определена система насърчава засилената обратна абсорбция на течност в бъбреците. Важна роля се отдава и на дисбаланса и дефицита на витамини, особено на групи В, А, Е и цинк в микроелементите.

Така че, защо оток преди менструация се появява при голям брой жени, не е напълно разбрано. Но ясно идентифицирани групи момичета, склонни към изразена клинична картина на предменструален синдром. Те включват жени със следните състояния:

  • наднормено тегло, поради факта, че мастната тъкан е източник на естроген;
  • тези, които имат хронични заболявания на бъбреците, черния дроб и сърдечно-съдовите патологии;
  • след 40 години и по време на формирането на менструалната функция.

Как се проявява

Като правило при жените преди менструацията цялото тяло или отделните му части набъбват. В първия случай увеличение с 2 - 3 килограма се забелязва дори на кантара. В този случай тялото изглежда тежко и пастообразно.

С оток на определени части, една жена изпитва дискомфорт в тази област. Най-често се подават оплаквания за болка и уголемяване на гърдите. Също паралелно с това, талията често расте. Освен това, това се дължи не само на отоци, но, вероятно, и подуване на корема.

Ако отокът на очите преди менструация, ръце, крака и др. Е обезпокоителен, вероятността от съпътстваща патология, например проблеми с бъбреците, е висока. Тогава клиничната картина може да стане още по-ярка.

Как да се отървем

Знаейки склонността на тялото към такива промени, по-добре е да се опитате да предотвратите предменструален синдром. Най-адекватното и ефективно лечение може да бъде предписано само от лекар. Но често се налага да се бориш с това, което е. За да направите това, има някои съвети за намаляване на отока в навечерието на критичните дни..

Препоръчва се прием на леки диуретични лекарства, например, veroshpiron. Лекарството ще допринесе за повишено отделяне на течност от тялото, като по този начин премахва подуването от тъканите. Можете да използвате и различни диуретични билки. Те включват боровинки, червени боровинки и други..

Народни методи

Препоръчва се използването на различни лосиони, вани за определени зони на тялото. Популярни начини:

  • При оток на клепачите и зоната под очите можете да прилагате охладени торбички, навлажнени с вода със зелен чай.
  • Препоръчва се да вземете памучни подложки и да ги навлажнете в мляко, където първо трябва да се поставят кубчета лед. Студените миникомпресии трябва да се прилагат завинаги.
  • Също в тези случаи яйчният белтък помага много. Трябва да се размахва и да се прилага върху мястото на подпухналост на лицето.
  • Пресният или замразен магданоз понякога е ефективен. За целта го смилайте и смесете с няколко супени лъжици заквасена сметана. Получената смес трябва да се използва като маска за лице.
  • Ако краката ви набъбват в навечерието на периодите, тогава можете да приготвите кубчета от разтвор на лайка и кафе. И след това ежедневно смазвайте кожата на крайниците. Полезно е да измиете краката си с разтвор на сол, сода с добавяне на капка йод. Можете също така да направите вани от него.
  • Също така се препоръчва да се пият инфузии от шипки, лайка, листа от боровинки.
  • Има една интересна рецепта с дафинов лист. За да направите това, вземете го три или четири парчета, изсипете чаша вряла вода и настоявайте няколко часа. И след това приемайте по 100 мл три пъти на ден. Добре е да го пиете, дори ако ръцете ви набъбват преди менструацията.

Каква е превенцията

Не забравяйте да се придържате към превантивни мерки преди менструация. Препоръчва се:

  • пийте 10 чаши течност на ден;
  • не пийте и не яжте непосредствено преди лягане;
  • спазвайте правилното хранене;
  • консумирайте храни с диуретичен ефект;
  • Спортувай;
  • контролно тегло;
  • откажете напитки, съдържащи алкохол;
  • отпуснете се повече.

Превенцията ще намали риска от подуване..

За жени, които се интересуват от това как да се справят с оток преди менструацията, най-добрият вариант е тяхната текуща профилактика. Ефективни начини за решаване на проблема - поддържане на балансирана здравословна диета и режим на пиене. Основни правила:

  1. Пийте колкото се може повече чиста вода дневно - от 8 до 12 чаши. Също така е позволено да се консумира зелен чай, джинджифил с лимон, но без захар. Препоръчва се отказ от сладки напитки и кафе.
  2. Не пийте много през нощта, ако има нарушения на бъбреците - отделителната система може да не се справи с много течност. Внимателно жените с такива проблеми трябва да подхождат към употребата на млечни продукти..
  3. Поддържайте правилното хранене. Трябва да изоставите употребата на храна, която провокира появата на оток: мариновани, осолени, пушени, сладки.
  4. Включете диуретични продукти в диетата си: диня, цитрусови плодове, цвекло, зеленина, краставици, тиквени семки, всяка риба, постно месо.
  5. Контролирайте психоемоционалното си състояние и се опитвайте да избягвате стресови ситуации.
  6. Да спортувате - това ще помогне за ускоряване на метаболизма и загуба на излишната течност както естествено, така и през кожата. Моля, обърнете внимание, че не всички спортове по време на менструация ще бъдат еднакво полезни..
  7. Опитайте се да държите теглото под контрол и да предотвратите излишъка.
  8. Изключете алкохола колкото е възможно повече, той дехидратира организма и провокира задържане на течности в тъканите.
  9. Поддържайте здравословен модел на сън и избягвайте преумора.

Ако подуването не е проява на сериозни патологии, се препоръчва да се облекчи състоянието ви с помощта на народни средства. Когато болестите станат причини, проблемът трябва да бъде отстранен с помощта на квалифициран специалист.

Критичните дни са естествен процес, който, по един или друг начин, носи много неудобства в ежедневието. Главоболие, гадене, болка в корема и долната част на гърба, внезапни промени в настроението - мнозина вече са свикнали с всички тези симптоми на ПМС, има още едно проявление, по-рядко, но не по-малко неприятно - подуване преди и по време на менструация. Нека да разгледаме в тази статия каква е причината за такава реакция на тялото и как да се избегне натрупване на течност.

Как се проявява оток

Отокът по време на менструация е доста лесно да се забележи визуално:

  1. Наблюдава се подуване на крайниците - подуване на краката, стъпалата, по-рядко - ръцете.
  2. Лицето набъбва, клепачите и бузите са подути.
  3. Преди началото на менструалния цикъл жената подува млечните жлези. Това е характерно дори за онези представители на по-слабия пол, които не са склонни към подуване в други части на тялото.
  4. Появява се подпухналостта, тъй като излишната течност влияе върху обемите и теглото. Преди менструация една жена изглежда по-пълна и става по-тежка с 1,5-3 кг.

В допълнение към видимите прояви, подуването се характеризира с физически дискомфорт и болка в местата, където се появява.

Доста често жените изпитват оток по време на менопаузата, така че трябва да прочетете повече информация по тази тема..

Диагностика

Основният диагностичен критерий е цикличността на патологичните симптоми. Ако една жена забележи, че патологичните прояви се появяват няколко дни преди менструацията и преминават с нейното начало, най-вероятно случаят е в ПМС. По време на диагнозата е важно да се изключи органичната патология, която може да прояви подобни симптоми..

За допълнителна диагностика се използват следните методи:

Определяне нивата на прогестерон

Във втората фаза на менструалния цикъл се наблюдава намаляване на нивата на прогестерон.

Причини за оток преди менструация

В живота на жената хормоналният фон играе огромна роля. Настроението й и някои промени в организма зависят от наличието на определени активни вещества..

Повечето от нежния пол преди началото на менструацията изпитват известен дискомфорт. Те често се чувстват неразположени, тежест в долната част на корема.

Оток преди менструация, който е локализиран в дисталните части на краката, в лицето, млечните жлези и корема, също е често явление..

Всички негативни прояви при жена през този период се наричат ​​предменструален синдром. Има няколко разновидности, в зависимост от симптомите, но най-често има едематозна форма, която може да бъде придружена и от цефалгични, невропсихични и други. Точната теория защо в края на цикъла се появяват оток и други симптоми на ПМС..

Експертите предполагат, че цялото нещо се крие в характеристиките на хормоналния фон:

  1. Основната причина за появата на подуване в тъканите е висока концентрация на естроген в кръвта. Тези вещества допринасят за задържане на натрий и натрупване на течности..
  2. Нисък прогестерон. Този хормон има диуретичен ефект и премахва натрия. Недостатъчността му изостря ефекта на естрогена..
  3. Наличието на пролактин. Той, подобно на естрогените, може да задържа натрий и течност в организма. Това става възможно както с увеличаване на неговото количество, така и с увеличаване на чувствителността на тъканта към нейните ефекти..
  4. Има и други механизми за появата на подуване на краката по време на менструация. Така че, по време на стрес, производството на ACTH в хипофизата може да се увеличи. То води до повишено връщане на течност, когато се филтрира от бъбреците. В някои случаи липсата на витамини и минерали играе роля..

Има и предразполагащи фактори. Най-често течността започва да се натрупва преди началото на менструацията при жени с такива характеристики:

  • Много тегло. Мазнините действат като депо за естроген.
  • Лошо хранене с излишък от продукти, съдържащи фитоестрогени.
  • Хронични заболявания - бъбречни, чернодробни, чревни и сърдечно-съдови патологии.
  • Нередовен цикъл.
  • Продължителна употреба на хормонални контрацептиви.
  • Лоши навици.
  • Често психоемоционално претоварване.
  • Заседнал начин на живот.
  • Заболявания на вътрешните полови органи - ендометриоза, киста, полипоза.
  • Юношество и предклимакс.

Признаци на отхвърляне

Отокът по време на началото и преди началото на менструацията се проявява различно при всички. Понякога те са локализирани само в гърдите и корема, краката, но могат да бъдат определени в цялото тяло. Такива симптоми стават особено изразени при наличие на бъбречно заболяване. ПМС при жена се придружава от такива признаци:

  • увеличаване на телесното тегло с няколко килограма;
  • болка и спукване в млечните жлези, корема;
  • нарушен сън и апетит;
  • тревожност и депресия;
  • болка в корема, главата, червата;
  • запек
  • появата на акне.

Когато подпухналостта се появи в края на менструалния цикъл, трябва да се опитате да го предотвратите. За да направите това, трябва:

  1. Прегледайте диетата. Седмица преди началото на менструацията трябва да намалите приема на сол, животински мазнини, пушени и пържени храни. Вместо кафе или чай се препоръчва да се пие чиста вода, отвари от диуретични билки. Трябва да консумирате храни с високо съдържание на витамини от група В, селен, калий, магнезий и цинк. Трябва да ядете пресни плодове и зеленчуци по всяко време.
  2. Нормализирайте работата на червата, бъбреците, черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове. За да направите това, трябва да посетите специалисти и да лекувате хронични заболявания, които провокират задържане на вода в тялото.
  3. Постоянно се занимавайте с физически упражнения, ежедневни разходки. При наднормено тегло намалете приема на калории в храната и премахнете лошите навици.

Ако всички предприети мерки не помогнат, тогава трябва да се свържете с ендокринолога и да разберете причината за появата на оток и други неприятни явления преди менструацията. В някои случаи лекарят може да препоръча кратък курс на лечение с леки диуретици или прием на хормонални контрацептиви с диуретичен ефект, витамини и хранителни добавки.

Народни методи

Помощта при наличие на оток, зависим от менструалния цикъл при жените, трябва да бъде изчерпателна. В някои случаи можете да използвате естествени съставки, но преди да направите това, трябва да се консултирате с вашия лекар.

  1. Препоръчва се премахване на подуване в лицето с маска, направена от сурови картофи. Необходимо е да се смила на ренде и да се разпредели върху кожата в клепачите. Задръжте маската за 15 минути и след това изплакнете с хладна чиста вода.
  2. Зеленият чай помага за облекчаване на подуване на клепачите. Две памучни подложки се намокрят с листа от чай и се поставят върху засегнатата област. Дръжте лосиона за не повече от 15 минути.
  3. Ако отокът е локализиран главно под очите, тогава маската с яйчен белтък е най-добра в този случай. Разбийте го с размах и намажете кожата.
  4. Компрес от студено пълномаслено мляко с парчета лед помага. В това решение дисковете от памучна вата се навлажняват и се поставят върху затворени очи. Задръжте около 10 минути.
  5. Маска, приготвена от нарязан магданоз с добавяне на заквасена сметана с 20% мазнини, е много ефективна. Те трябва да се приемат в съотношение 1: 2 и да се смесят добре. Сместа се нанася равномерно върху кожата на лицето и след 20 минути трябва да се отмие с тоник или вода.
  6. За измиване преди менструация можете да приготвите инфузия от розмарин. Няколко клона на прясно растение трябва да се залеят с чаша вряла вода и да се държат на тъмно място в продължение на една седмица.
  7. За да премахнете едематозния синдром с ПМС, се препоръчва да избършете лицето с кубчета лед. Те могат да бъдат направени от обикновена чиста вода или отвара от противовъзпалителни билки. Понякога за тази цел замразете листа от чай, направени от естествено кафе.
  8. Ако краката набъбват преди менструация, тогава можете да си приготвите специална вана. За него е необходимо да разтворите 200 грама сол в 10 литра вода, добавете голяма лъжица сода и малка лъжица мед. Спуснете краката си за 10 минути и след това ги избършете на сухо. Такава процедура може да се направи по всяко време, няколко пъти на ден.
  9. За орално приложение традиционните лечители препоръчват да използвате дафинов лист. За отвара вземете три големи листа и варете 250 мл вода. Приемайте по една лъжица три пъти на ден. Това трябва да се направи с изключително внимание, тъй като дафиновият лист в тази форма може да причини повишаване на тонуса на матката.
  10. Много полезно е да си приготвите отвара от шипки на роза, особено при подуване на краката. За това една супена лъжица суровини трябва да се смила и да се вари в термос от 500 мл вряща вода. Пийте 20 мл, три пъти на ден. Бульонът ви позволява бързо да се справите с отока и да укрепите имунните сили на организма.
  11. Нерафинираните овесени зърна (три големи лъжици) се заливат с литър вряща вода и се настояват за една нощ. На сутринта лекарството се готви 20 минути. Трябва да се приема по 1/5 чаша до пет пъти на ден.

Отокът преди началото на менструацията обикновено отминава, ако следвате горните препоръки. Ако обаче всички методи са изпробвани и няма облекчение, тогава трябва незабавно да потърсите помощ от лекар и да преминете задълбочен преглед. Може би задържането на вода в тялото е симптом на сериозно заболяване..

Методи за лечение

Какво да направите, за да избегнете застой на междуклетъчната течност, както и как да се отървете от оток, ако не беше възможно да се предотврати образуването им?

Лекарства

Ако подуване се наблюдава изключително по време на менструация, гинекологът предписва на пациента лекарството Veroshpiron, което има лек диуретичен ефект и стимулира процеса на изтегляне на течности. Ако има противопоказания за приемане на лекарството, то може да бъде заменено с употребата на диуретични билки - червени боровинки или червени боровинки.

Отокът, който персистира дълго време, е индикация за диагноза. По време на прегледа лекарят ще определи причината за подуването на частите на тялото и ще избере оптималното лекарство. Подпухналостта в резултат на хормонално разстройство се елиминира чрез приемане на хормони, неврологично разстройство чрез седативи и възпаление с антибиотици.

Народна терапия

За да се отървете от предменструалния оток, е показано да използвате такива народни средства:

  • маски на базата на охладено мляко, яйчен белтък или заквасена сметана;
  • охладени компреси от зелен чай, натурално кафе, както и бульон от лайка;
  • солените бани помагат за премахване на подуване на крайниците;
  • ръчен масаж с помощта на антисептична отвара.

Отвара от дафинови листа допринася за премахване на подпухналостта. За да го приготвите, трябва да напълните три малки листа с 500 мл вряла вода и да влеете лекарството в продължение на три часа. След като бульонът е готов, се приема три пъти на ден, 100 мл.

Друго ефективно средство за лечение на подпухналост е отвара от шипки на шипка и лимонови боровинки. Рецептата е проста: плодовете на двете растения се смесват в съотношение 1: 1, заливат се с 500 мл вряща вода и се оставят да къкри на слаб огън за 15 минути. След това течността трябва да се охлади и филтрира: готовият бульон се приема два пъти дневно в обем от 150 мл.

Подуване на краката преди менструация - разберете причините

Естрогените - половите хормони, произвеждани от яйчниковите фоликули, се считат за основните „виновници“, въпреки че не са получени конкретни доказателства: предполага се, че те задържат натрий в клетките, а течността също се задържа - това е оток. В същото време рядко споменават, че нивото на естроген е високо не само преди менструацията, когато се появи оток, а в средата на цикъла.

Смята се също, че по това време спада нивото на прогестерон, хормон, произвеждан от корпуса на яйчника и изпълняващ много функции (прогестеронът е отговорен за нормалния цикъл, обновяването на ендометриума и способността да забременеят; премахва излишния натрий, осигурява диуретичен ефект).

Преди началото на менструацията нивото на прогестерон се увеличава и намалява преди да започнат; по време на менструация тялото произвежда много малко.

Отокът обаче отминава с началото на менструацията; Прогестеронът не може да бъде „виновен за всичко“, но общоприето е, че намаляването на неговото ниво допринася за натрупването на натрий.

В същото време пролактинът, който е отговорен за производството на кърма, „влиза на сцената“: яйцето е узряло, което означава, че трябва да действаме. Той също може да задържа течност, особено ако клетките са чувствителни към него..

Друг хормон - ACTH, влияе върху производството на естроген и прогестерон, а при стрес в хипофизата се произвежда повече: той се отнася и до задържане на течности.

Другата страна е свързана с липса на витамини и минерали и излишък от вредни вещества, но тази тема е твърде обширна.

Нека да припомним накратко: при много жени ПМС се проявява в повишаване на апетита (това е нормално - тялото „се съхранява“ в случай на бременност) и изостряне на вкусовите предпочитания.

Последните, с изобилие от всевъзможни „закуски“ и готови продукти, съвременните хора имат много: лесно да свикнат - трудно да откажат.

Често преди менструация жените си позволяват "остри и солени, пушени и тлъсти: тялото вече е предразположено към оток и тогава има такива" добавки ". Сладкиши и мазно „мляко“, сладкиши и маринати от консерви също допринасят за натрупването на вода - особено на фона на стресове, които често се „изземат“ от PMS.

подуване преди менструация

Друго мнение, не без причина: като се натрупва, течността защитава женското тяло от дехидратация, което е възможно на фона на загуба на кръв по време на менструация - природата също се погрижи. Хранителните вещества също се елиминират с кръв - например витамини от група В и желязо: защитният механизъм не изглежда излишен.

И има повече въпроси, отколкото отговори; Освен това, не всеки има оток. Специалистите обясняват: в повечето случаи подобна реакция на организма е естествена, като отговор на хормоналните промени. След менструацията хормоналният фон се нормализира и отокът отшумява, но не за всички: по-често те остават при тези, които принадлежат към „рисковите групи“.

Това са жени с наднормено тегло - естрогените се натрупват в мастната тъкан - и нередовен цикъл; страдащи от хронични заболявания на женската генитална област (полипи, кисти, ендометриоза и др..

), сърце и кръвоносни съдове, стомашно-чревен тракт, черен дроб и бъбреци; приемане на хормонални контрацептиви; тийнейджърки и жени след 40 години.

Предразположението към оток се увеличава драстично при неправилно хранене, честа консумация на продукти с фитоестрогени, неактивен начин на живот, физическо и емоционално претоварване и склонност към лоши навици.

Не само краката могат да набъбват - обувките стават малки, но и ръцете и лицето - „торбички“ под очите, подпухналост. Често гърдите и коремът се подуват, а понякога и цялото тяло - по-често с нарушена функция на бъбреците.

До вечерта отокът е по-забележим, особено при заседнала или стояща работа. Но за някой те са по-изразени сутрин: отбелязва се, че много „благини“ и „деликатеси“ допринасят за задържането на течности.

Възможно е, но би било необходимо радикално да промените начина на живот - по-специално би било хубаво да си починете няколко дни преди периода си. Не всеки ще може да отиде на работа по това време, но е напълно възможно да се подобри водно-солевият метаболизъм: отокът ще бъде или незначителен, или почти незабележим.

Добавете към диетата повече чиста вода, до 1,5-2 литра, в зависимост от вида на физика, но през втората половина на деня се опитайте да пиете по-малко; натрият ще се разтвори и ще се елиминира от тъканите. Зеленият и билковият чай също ще помогнат; кафето е по-добре още да не се пие, въпреки диуретичния му ефект: ще има повече вреда, отколкото полза.

По-добре е да изградите диета, така че изобщо да няма излишъци, но поне седмица преди менструация премахнете храни, които нарушават баланса: пушени меса, пържени храни, животински мазнини, сладкиши, намалете количеството сол, добавете още пресни зеленчуци, плодове и зелени, като краставици и др. дини и резене. При наднормено тегло това е особено важно: приемът на калории трябва да бъде намален.

Гимнастиката и ходенето също ще предпазят от отоци. Упражнявайте се спокойно и редовно: по този начин ще помогнете за нормалното функциониране на всички органи и системи.

Полезно е да плувате или просто да вземете топла (не гореща!) Вана: уринирането ще се увеличи.

Но не можете да организирате диети или твърди дни на гладно през втората половина на цикъла: тялото е настроено да „съхранява“ хранителни вещества и ограничаването им може да провокира натрупване на течности.

Възможни усложнения

Обикновено подуването по време на менструация не води до никакви усложнения и не изисква лечение. Въпреки това, силно подуване на цялото тяло, особено на лицето, с течение на времето става причина за безпокойство.

Ако подуването на краката се провокира от тумори в таза, игнорирането на този симптом води до последната степен на заболяването. Хормонална недостатъчност може да доведе до нарушаване на ендокринната система. Най-опасните от тях са рак на щитовидната жлеза и диабет. Ето защо, за да поддържате здравето на жената, се препоръчва редовно да посещавате гинеколог и да поддържате календар на менструацията.

Подпухналостта преди менструация не трябва да плаши една жена. Това е основно физиологичен процес, който протича в продължение на седмица. Подуването може да се запази в първите дни на менструацията. Уголемяването на гърдите и подуването на краката са особено чести. Ако задържането на течности ви притеснява и е придружено от болезнени усещания, не забравяйте да се консултирате с гинеколог.

По време на менструацията някои жени наблюдават наблюдават подуване в корема, краката. Общото тегло се колебае, увеличението може да бъде няколко килограма. След няколко дни симптомите отминават. Как да се справим с него и какво да направите, за да предотвратите повторение?

Физическите промени причиняват много неудобства: размерът на нещата, обувките не са подходящи. Настроението се променя, стомахът набъбва, гърдите набъбват. Дискомфортът поражда огнища на гняв или депресивни настроения. Често можете да наблюдавате сутрин подуване под очите. Лицето също набъбва..

Проява на подпухналост

Проявлението на подпухналостта е индивидуално. Всяка жена има физиологични характеристики, поради които се появява оток в различни органи и тъкани. Най-честите отоци и болки в гърдите, подуване на корема, ръцете, краката, стъпалата и лицето. Излишната течност може да даде наддаване на тегло от 3-5 кг. Подуването често е придружено от нарушения на стомашно-чревния тракт - запек, подуване на корема, газове. В резултат на промените в телесните форми жените се сблъскват с трудности при избора на гардероб: краката са подути толкова много, че е невъзможно да се носят обувки с техния размер, обичайните панталони не се сближават в кръста. Задържането на влага най-често започва 3-7 дни преди началото на менструацията и преминава в първите дни на менструацията.

Рискова група

Почти всяка жена изпитва оток преди менструация в различни периоди от живота си. При някои тези прояви са незначителни, докато други изпитват голям дискомфорт. Най-често силно подуване се появява в следните случаи:

  • жена над 40 години;
  • постоянна употреба на солени, пушени и пикантни храни;
  • живеещи в мегаполиси;
  • бъбречна недостатъчност;
  • голям брой бременности, раждане, аборти;
  • наднормено тегло;
  • захарен диабет и затлъстяване, свързани с хормонални нарушения;
  • алкохол и тютюнопушене;
  • приемане на контрацептиви;
  • хроничен стрес;
  • заболявания на тазовите органи, предишни гинекологични операции;
  • недостатъчен прием на вода;
  • ниска физическа активност.