Основен / Изпразване

Болка в ставите и мускулите по време на менопаузата: освобождаване от доказани методи

Климаксът е специален период в живота на всяка жена, когато нивото на половите хормони намалява и репродуктивната функция изчезва. Климаксът е началото на естественото настъпване на периода на старост, през който преминават всички жени. С менопаузата здравето обикновено се влошава, появяват се болки от различен произход: главоболие, мускулна болка, болка в долната част на корема и сърдечна болка. Особено си струва да обърнете внимание на болките в ставите, които се проявяват с менопаузата при повече от 40% от жените. Поради това, което има болка в мускулите след менопаузата, как да се отървете от тях и дали си струва да отидете на лекар - повече за всичко това по-долу.

Защо са болки в ставите с менопауза

Болката в долната част на корема с менопауза може лесно да се обясни, но защо болят ставите с менопауза? Всъщност има пряка връзка между менопаузата и състоянието на ставите.

Факт е, че менопаузата се характеризира с намаляване на нивото на полови хормони - естрогени и прогестогени, които са отговорни за функционирането на репродуктивните органи. Липсата на тези хормони в организма също води до извличане на калций от костите. Поради това могат да се появят следните заболявания:

  1. Остеопорозата е заболяване, при което метаболизмът на костите е нарушен в полза на неговото разпадане. Костите стават крехки, постепенно се разрушават и се появяват болки в ставите поради натиск, който вече не могат да понасят толкова добре. Всичко това причинява чести фрактури..
  2. Остеоартрозата е заболяване, при което хрущялът се унищожава поради прекомерно натоварване или липса на вътреставна течност. Това причинява болки в ставите, лоша подвижност и напукване на ставите при ходене. Остеоартрозата е най-често срещаното заболяване на ставите и засяга най-често хора над 45 години..
  3. Наднорменото тегло, причинено отново от хормони. Намаляването на тяхното ниво води до увеличаване на телесните мазнини. А наднорменото тегло от своя страна има допълнително натоварване на ставите, с което те не винаги се справят..
  4. Нарушенията на кръвния поток също могат да повлияят на състоянието на ставите. При лошо кръвообращение тъканите на тялото страдат, което е причината за появата на мускулна болка с менопауза. Причината за болка може да бъде и влошаване на мускулния тонус поради липса на колаген и еластин. Също така състоянието на ставите се влияе от функционирането на нервната система.

Още няколко причини за болки в ставите

Неприятните усещания в мускулите и ставите могат да бъдат причинени не само от естествения процес на стареене и хормонален дисбаланс при жените, но и поради различни заболявания:

  1. Остеохондроза, която е придружена от болка в ставите, намалена подвижност поради болка, повишен дискомфорт при всякакъв товар.
  2. Невралгия, при която е повреден периферен нерв и се появяват силни болки при стрелба.
  3. Артрит, придружен от възпалителен процес в тялото, както и артроза - невъзпалително увреждане на ставите.
  4. Различни наранявания.

Симптоми и лечение на остеопороза

Остеопорозата е опасно заболяване, при което рискът от фрактури се увеличава няколко пъти, а шансът за пълно възстановяване след тях се намалява. Симптомите на това заболяване са следните:

  • усещане за болезненост в костите и ставите;
  • повишена честота на счупване;
  • процесът на костно сливане след фрактури е много лош.

Ако тези симптоми се проявят по време на менопаузата, тогава е необходимо да видите лекар и да проведете серия от изследвания, които изключват други ставни заболявания, след което да се подложите на цялостно и цялостно лечение. Тези изследвания включват кръвни тестове, радиография и изследване на костната плътност, наречено денситометрия. След като е преминал тези, а евентуално и други прегледи, въз основа на получените резултати, лекарят поставя диагноза и напълно определя начина на лечение на ставите.

Обикновено лечението е комплексно, тоест няколко лекарства се предписват наведнъж, насочени към премахване на различни причини и симптоми. Провежда се хормонална терапия за жени в менопауза, предписват се лекарства, съдържащи калций, витамин D, както и лекарства, подобряващи качеството на костите - бисфосфонати.

Артроза и нейното лечение

Тъй като именно хормоналният дисбаланс е причината за повечето ставни заболявания с менопауза, включително причината за артрозата, се предписват хормони, сред които най-популярни са Angelique, Premarin, Divina, Klimonorm и други. Тези лекарства се предлагат в различни форми, което опростява тяхното приложение. В резултат на редовната им употреба нивото на хормоните в организма ще се нормализира, признаците на менопаузата ще намалеят, калцият вече няма да се измива от костите, те ще станат по-силни и болката ще изчезне.

Но не на всеки са позволени хормони. Има моменти, когато трябва да намерите друг начин за лечение. В този случай можете да използвате билкови препарати, само трябва да сте подготвени за факта, че резултатът ще трябва да изчака по-дълго, отколкото при хормонално лечение. Но категоричен плюс от билковите препарати - те имат по-нежен ефект. Няколко представители на тази група лекарства - Klimadinon, Feminal, Chi-Klim, Remens.

Причини, симптоми и лечение на артрит

Факторите, които предизвикват артрит, включват:

  1. Понижени нива на естрогенния хормон в кръвта и болки в ставите.
  2. Наднормено тегло, което води до тежък ставен стрес и артрит.
  3. Стрес, депресия, нервно напрежение - една от причините за развитието на възпалителния процес в ставите.
  4. Травми на ставите.
  5. Заболяване на щитовидната жлеза.

Човек, който има артрит, изпитва следните симптоми:

  1. Болки в ставите и лоша подвижност сутрин.
  2. Появата на болка при ходене, която отшумява само по време на почивка.
  3. Изтръпване, изтръпване на ръцете и краката.
  4. Появата на подуване на мястото на ставата.
  5. Деформация на ставите, тяхното унищожаване.

Лекарите често казват, че жените имат болки в краката с менопауза. В този случай, както и при други ставни заболявания, ще е необходимо да се подложи на диагноза, която включва рентгенови лъчи, ултразвук, хормонални тестове и анализ на нивото на калций в кръвта.

Лечението на артрит е насочено предимно към премахване на причината. Ако климактеричният период играе голяма роля, тогава трябва да балансирате хормоналния фон. Необходимо е също така да се спре разрушаването на ставите, да се започне процесът на възстановяване и да се елиминира възпалението. По този начин лечението се състои от хормонални лекарства, хондропротектори и ибупрофен. Последното облекчава възпалението, подуването и премахва болката. В лечението на артрит са включени и допълнителни методи - физиотерапевтични упражнения, масажи, физиотерапия.

Нарушения на кръвообращението като причина за болки в ставите

Нарушаването на кръвния поток може да бъде по различни причини, а хормоналният дисбаланс също е сред тях. Лошото кръвоснабдяване не насища всички тъкани и клетки на тялото с необходимите хранителни вещества и кислород. Кислородният глад може да започне в тъканите, включително мускулите. Формира мускулна болка с менопауза, както и ставна.

Причината е затлъстяването

Нарушаването на броя и съотношението на женските полови хормони неизменно се отразява на теглото на жената. Най-често се получава бързо наддаване на тегло, поради което ставите получават неочаквано голямо натоварване, което в тази възраст не е толкова добро. Ставите са унищожени, появява се болка. С лечението трябва да се справите с причината. В този случай трябва да промените начина си на хранене и да преминете към по-здравословен начин на живот.

Попълване на калций в организма

В менопаузата трябва внимателно да обмислите здравето на костите и ставите си, тъй като нивото на основния минерал в костите - калция е много намалено. Ето защо е необходимо да се използват комплекси от витамини с калций. Това може да са добавки с високо съдържание на калций или добавки с витамин D, които помагат на тялото да усвоява калция. Необходимо е също така да се използват бисфосфонати, които инхибират процеса на разрушаване на костите..

Хондропротектори и болкоуспокояващи

Хондропротекторите добре подхранват хрущялната тъкан, те спират разрушаването и помагат да се възстанови максимално. Използват се при остеоартрит, остеоартрит. Сред групата на тези лекарства заслужава да се отбележи Румалон и Артрон. Също толкова важно е подобряването на кръвообращението в тялото. За целта използвайте Wasonite, Trental. Ибупрофен, Нурофен ще помогне за премахване на болката, облекчаване на възпалението и подуването.

Алтернативна медицина

Лечението с традиционна медицина може да се използва като допълнение към основното лечение. За укрепване на костите и ставите има една добра рецепта, за която ще ви е необходима чаена лъжичка лумбаго отворена, чернобилска и дървовидна миризлива. Смес от билки трябва да се излее с половин литър вряла вода, затворете плътно с капак и настоявайте за един час. Готов бульон да приемате по четвърт чаша два пъти на ден.

хранене

За по-добро здраве и здраве по време на менопаузата е необходимо сериозно да се заемете с проблема с храненето, за да не натрупате излишно тегло. Това не означава, че трябва да се откажете от храна и да ядете няколко плода на ден. Храната трябва да се състои от 4-6 хранения на ден, порциите трябва да са малки, а храненията трябва да са еднакви всеки ден.

Диетата трябва да е балансирана, необходимо е да изключите вредните, мазни и пържени храни, да се ограничите до солени и пикантни. Ще бъде много полезно за костната тъкан, ако количеството на съдържащи калций храни в диетата се увеличи. Те включват мляко и млечни продукти, портокали, боб, ядки, семена.

По-добре е да се ограничи месото, като се даде предпочитание на рибата, която съдържа микроелементи, които помагат за по-доброто усвояване на калция. Увеличаването на дела на храните на растителна основа в диетата - плодове и зеленчуци - също е необходимо. Трябва да консумирате повече ленено масло и орехи. Най-калоричните ястия трябва да са сутрин и следобед, за вечеря - изключително леки храни.

Здравеопазване

Ако корекцията на храненето, традиционната медицина и аналгетиците не помагат, тогава трябва да потърсите медицинска помощ. Особено важно е да направите това навреме, ако периодично усещате изтръпване в ръцете, краката или пръстите, телесната ви температура се повишава, появяват се скокове на кръвното налягане и синдромът на болката достига такава степен, че да почувствате замъглено съзнание.

Какво да правите, ако ставите и мускулите болят с менопауза

Менопаузата причинява много негативни прояви, които пречат на нормалния начин на живот. Някои жени отбелязват, че когато настъпва менопаузата, ставите болят и какво да правите в този случай не винаги е ясно. Факт е, че тези болезнени усещания могат да бъдат причинени както от липса на хормони, така и от други причини.

Във всеки случай се изисква незабавна диагноза, защото промените в костната тъкан могат да бъдат необратими, както и да причинят скованост при движения, тежки наранявания. Следователно, за здравето на ставите и костите трябва да се грижи много преди началото на менопаузата.

Какво причинява болки в ставите с менопауза?

Менопаузата е придружена от намаляване на нивото на половите хормони. Такава промяна се отразява не само в репродуктивната система, но и в производството и асимилацията на полезни вещества от организма. Именно липсата на калций и витамин D е основната причина, поради която костите и ставите болят с менопаузата.

Такива нарушения могат да причинят следните проблеми в тялото, придружени от болка:

  1. Остеопороза с менопауза. Промените в хормоналните нива влияят негативно върху структурата на костната тъкан, което я прави слаба и чуплива. Образуването на нови клетки намалява на фона на бързото унищожаване на стари. В резултат на това натоварването на ставите се увеличава поради повишената чупливост на костите..
  2. Деформираща остеоартроза. По време на менопаузата се наблюдава забавяне на производството на колаген, което е необходимо за неутрализиране на триенето между ставите. Тук се отбелязват не само болка, но и сухо напукване, както и трудности по време на движение..
  3. Телесни мазнини. Менопаузата устоява на спад в нивата на естроген, причинявайки увеличаване на мастната тъкан. В резултат на това отслабената костна тъкан е подложена на още по-голям стрес поради наднорменото тегло, което се отразява негативно върху работата на сърдечно-съдовата система..
  4. Проблеми с кръвообращението. Именно това разстройство първо започва да причинява мускулни болки с менопаузата. Причината му е дестабилизиран метаболизъм. Мускулите от липса на колаген и еластин губят тонуса си, а човешките съдове в допълнение не могат да доставят напълно кръв в телесните тъкани.
  5. Нарушения на нервната система. Менопаузата също се отразява негативно върху функционирането на нервните окончания, причинявайки припадъци, обхождащи „гъши неравности“ по кожата. И този фактор може да засили не само болката, но и да влоши състоянието на ставите. В този случай болят не само краката с менопауза, но и шията с гръбначния стълб.

Научете за симптомите на менопаузата при жените след 50 години, като кликнете върху линка.

Спазмите

Най-често спазмите присъстват на прасеца, прасците и мускулите след продължителни натоварвания на краката. Това е много болезнено усещане и не е рядкост при жени с менопауза. За да преодолеете спазъм, направете следните манипулации:

  • отпуснете мускула, като направите промяна в позицията на крака;
  • разтрийте мускула с ръце;
  • нанесете студено или стойте на студено място;
  • убодете мускул с остър предмет;
  • повдигнете пръстите на краката си възможно най-високо към пищяла.

Какво може да влоши и ускори ставни и костни заболявания?

Заслужава да се отбележи, че менопаузата не е единствената причина за костно заболяване. В крайна сметка не всички жени с настъпването на менопаузата се оплакват от проблеми със ставите. Ето защо трябва да се запознаете с всички фактори, които могат да провокират подобни нарушения:

  • Астенична физика. Такива жени не се различават с висока костна маса, следователно, тя е предразположена към бързи отпадъци.
  • Лошо или небалансирано хранене в детска възраст. В риск са хората, които в млада възраст не са натрупали адекватно количество полезни микроелементи и вещества.
  • Дефицит на естроген. Може да се свърже с естественото начало на менопаузата и с по-ранните форми на менопаузата.
  • Дефицит на витамин D. Именно този витамин е отговорен за усвояването на калция от организма. Следователно, липсата на слънчева светлина също може да причини проблеми със ставите..
  • Лоши навици. Това включва не само цигари, алкохол, кафе, но и лекарства, които премахват калция от тялото.
  • Наследственост. Ако майката или бабата са страдали от костни заболявания, тогава има голяма вероятност да се наследи този проблем.
  • Нарушена абсорбция на калций. Някои жени страдат от прекомерна екскреция на калций от тялото или неправилно усвояване.

хранене

За по-добро здраве и здраве по време на менопаузата е необходимо сериозно да се заемете с проблема с храненето, за да не натрупате излишно тегло. Това не означава, че трябва да се откажете от храна и да ядете няколко плода на ден. Храната трябва да се състои от 4-6 хранения на ден, порциите трябва да са малки, а храненията трябва да са еднакви всеки ден.


Диетата трябва да е балансирана, необходимо е да изключите вредните, мазни и пържени храни, да се ограничите до солени и пикантни. Ще бъде много полезно за костната тъкан, ако количеството на съдържащи калций храни в диетата се увеличи. Те включват мляко и млечни продукти, портокали, боб, ядки, семена.

По-добре е да се ограничи месото, като се даде предпочитание на рибата, която съдържа микроелементи, които помагат за по-доброто усвояване на калция. Увеличаването на дела на храните на растителна основа в диетата - плодове и зеленчуци - също е необходимо. Трябва да консумирате повече ленено масло и орехи. Най-калоричните ястия трябва да са сутрин и следобед, за вечеря - изключително леки храни.

В допълнение към храненето е по-добре да се придържате към активен начин на живот - често ходете навън, занимавайте се с физически упражнения.

Какви заболявания могат да показват болки в ставите??

Климактеричният период не във всеки случай провокира болка в ставите. Такива симптоми могат да бъдат причинени от следните заболявания:

  • артрит,
  • артроза,
  • невралгия,
  • остеопороза,
  • различни ставни наранявания след наранявания.

Както можете да видите, има много причини за болка в ставите, мускулите и костите. Ето защо, преди да се лекува проблем, е необходимо да се установи точната причина за възникването му. Единственото правилно решение е да посетите лекар и да преминете подходящ преглед..

Причини за менопаузен синдром

Условията в менопаузата се определят от възрастово понижение на хормоналните нива. Не само репродуктивната функция, но и много други системи страдат от липса на женски полови хормони в организма:

  • Сърдечно-съдовите;
  • Имунната система;
  • Емоционален фон;
  • Кожен покрив;
  • Хрущял и съединителна тъкан;
  • Ноктите
  • коса;
  • Vision;
  • Емоционален фон.

След четиридесет години започва постепенно намаляване на производството на естроген от ендокринните жлези и по-близо до петдесет, по време на менопаузата, той почти напълно се замества от слабо активния хормон естрон, който не може да осигури пълноценното функциониране на организма.

Кога да прегледате лекар?

Най-добре е да посетите лекар при първите симптоми. Показанията за незабавно спешно повикване са:

  • агресивни симптоми;
  • силна болка в краката;
  • постоянно усещане за изтръпване,
  • диспепсия,
  • непрекъсната болка,
  • висока температура без причина,
  • повишаване на кръвното налягане.

В такива случаи трябва да се обадите на линейка, тъй като състоянието на пациента може само да се влоши.

Плоски стъпала

С този проблем целият крак докосва пода, повдигнатата му централна част пада, не може да поеме при движение. Такъв проблем възниква след отслабване на мускулно-лигаментния механизъм на стъпалото, последиците от плоски стъпала се проявяват, както следва:

  • походката става тежка; такива крака болят от движение, а с развити плоски стъпала - от продължително стоене;
  • със загуба на амортизация на краката, ходенето и бягането водят до болка в ставите, гръбнака и черепа. Функцията за амортизация на гръбначния стълб е възложена на гръбначния стълб, но не е адаптирана към това, наранява се и започва да боли поради прищипани нерви в близост до износени дискове и прешлени;
  • пораснали кости на големите пръсти - в резултат на плоски стъпала, кръвообращението в краката се влошава, глезените набъбват и болят;
  • промяна в стъпалото води до деформации на ставите на коленете, бедрата и тазовите стави;
  • походката става грозна, тежка, уморена.

Заболяването може да се лекува със специално физическо възпитание, масаж, носене на арка, при условие че лечението е навреме, без да се стартира процеса на промяна на стъпалото.

Медицински мониторинг и навременна диагноза

Ако ставите са възпалени от менопаузата, какво да правите с проблема, трябва да се реши от лекаря. Но първо трябва да съберете данни за здравето на жените с помощта на следните тестове, както и прегледи:

  1. Общ анализ на урина и кръв (за изключване на възпалителни процеси в организма).
  2. Биохимичен кръвен тест (помага да се установи нивото на калций и ставни фракции).
  3. Денситометрия (изследване на костната минерална плътност).
  4. Генитални тампони.
  5. Ултразвук на ставите.

Ако краката или други крайници ви болят от менопауза, не отлагайте посещението в болницата. Лекарят ще направи списък с необходимите тестове, ще проучи резултатите и ще помогне на жената да избере подходящата терапия, като се започне от списъка на вече приетите лекарства.

подуване

Краката често болят поради оток в резултат на увреждане на бъбреците, възпрепятстване на кръвообращението и приемане на лекарства. Поради сърдечни заболявания е възможен застой на течности в организма.

Подуването е придружено от болка в долната част на корема, в долната част на гърба. До вечерта температурата се повишава, появява се слабост, жената става нервна.

В допълнение към лечението е полезно да приемате диуретици. По-добра растителна материя.

Успокояващите нерви са полезни.

откажете се да приемате хормони; избягвайте излишния прием на сол; движете се много; пазете се от претоварване; борете се с излишното тегло.

ХЗТ срещу болки в ставите

Ако ставите болят по време на менопаузата именно поради хормонален дисбаланс, тогава трябва да се предприеме хормонозаместителна терапия. Може да се комбинират и монотерапевтични средства, които се предписват въз основа на симптомите на менопаузата.

Веднага трябва да се отбележи, че не всички жени могат да приемат синтетични хормони заради здравето си. В такива случаи ще трябва да използвате фитохормони и рецепти на традиционната медицина за менопаузата.

Най-често лекарите предписват тези лекарства:

Що се отнася до формата на освобождаване на ХЗТ, те могат да бъдат:

Сред фитохормоните могат да бъдат идентифицирани:

  • Remens,
  • Estrowel,
  • Climaxan,
  • Climadinone,
  • Климат Хел.

Съдържащи калций препарати

Често пациентите задават въпроса: „може ли ставите да болят дори след ХЗТ?“ Тук лекарите обръщат внимание на лекарствата с калций, които толкова липсват в организма, като ги избират въз основа на симптоми:

  • Калциев алгинат (стави);
  • Калцепан (профилактика на остеопороза);
  • Cal-Di-Mage (срещу увреждане на костите);
  • Калциев биолит (комплексна терапия);
  • Комплекс Остео (профилактика и лечение на ставни проблеми).

Ставите могат да наранят по различни причини, но във всички случаи е необходимо да се осигури на организма достатъчно количество калций, а също и да се притеснявате за елиминиране на причините за нарушеното му усвояване.

Климатичен артрит

Нормалният хормонален фон при жените е отговорен за регулирането на жизнените процеси. При възрастните хора активността на вещества, синтезиращи хрущялната тъкан, се намалява, провокирайки развитието на климатичен артрит. Ставата е деформирана и подута, започва да боли сутрин, има усещане за скованост, слабост, парене. Признак за климатичен артрит - локалната температура на ставата рядко се повишава.

Климатикът е различен от ревматоидния артрит:

  • има приливи и отливи;
  • притеснен от прекомерно изпотяване;
  • умората бързо настъпва;
  • жена се чувства слаба.

За лечение се използват хормонална терапия, лекарства за защита и възстановяване на хрущялите и ставите, противовъзпалителни лекарства. Освен това са необходими добавки, съдържащи витамини D3, B6, C, E и антиоксиданти..

Методи на традиционната медицина

В допълнение към лекарствата, ХЗТ, женското тяло се нуждае от естествена подкрепа. Всичко започва с храненето, където трябва да присъстват следните продукти:

  • млечни и млечни продукти;
  • грах;
  • овесена каша;
  • ядки
  • чесън,
  • горчица,
  • риба,
  • зеленчуци.

Що се отнася до лечебните билки, тук можете да си купите готови тинктури, капки и мехлеми или да приготвите средства у дома, като използвате:

  • Чернобил,
  • корен от глухарче,
  • мечта трева,
  • Жълт кантарион,
  • мирис на дървета,
  • рапица,
  • недокосната трева,
  • ниво на полето.

Лечението на болката в ставите с менопауза се извършва най-добре под наблюдението на лекарите. Разбира се, народните средства също са ефективни, но понякога те не са достатъчни. Освен това е важно точно да се определи причината за подобни усещания, така че избраните лекарства да се възползват, а не да влошат съществуващата патология..

Причините

Ролята на женските полови хормони в организма е огромна. Те участват в почти всички области на живота - от процеса на потомство, завършващ с обновяването на клетките. Могат ли боли ставите поради недостиг на естроген и защо това се случва. Могат и най-често първите симптоми на такова неприятно състояние да се появят при жените в този преходен период. За това има няколко обяснения..

Остеопороза или намаляване на костната минерална плътност.

Тъй като естрогените в женското тяло са пряко отговорни за процесите на минерализация на костите, когато те са дефицитни, костната плътност се разрежда - възниква остеопороза. Костите стават тънки и чупливи, при такива пациенти често се появяват фрактури от най-леките наранявания и падания. По правило костите се разреждат на местата с най-голямо натоварване: прешлени и ставни повърхности на костите на крайниците. Именно в тези области на пациентите болката е проблем.

Разрушаване на ставния хрущял.

Естествената лигавица на ставата е тънък слой уникален хрущял по рода си. Именно тези хрущяли осигуряват лекота на движение в ставата. С спад на нивата на естроген процесите на обновяване на тъканите, включително ставния хрущял, се забавят. Хрущялът постепенно се унищожава и изтънява, ставните повърхности на костите се трият една върху друга, причинявайки болка. При дълъг ход на такива травматични процеси възниква артроза - намаляване на ставната кухина, нейната деформация и нарушена функция.

Развитието или влошаването на хода на артрит - възпалително заболяване на ставите.

Разбира се, менопаузата сама по себе си не причинява артрит, обаче скоковете в нивата на хормоните и промяна в имунния статус на организма могат да допринесат за проявата на заболяването или да влошат хода му. Типичен и най-често срещан артрит с болка е ревматоидният артрит. В допълнение към него има много други сложни разновидности на ставни възпаления, които правят ревматолозите.

Хората бяха смаяни! Ставите ще се възстановят след 3 дни! Прикачете...

Малко хора знаят, но това е, което лекува ставите за 7 дни!

Защо болят костите, мускулите и ставите в менопаузата?

Климаксът е следващият етап в развитието на женското тяло. Той е свързан с подхода на така наречената менопауза: потискане на репродуктивната функция.

Такива процеси възникват поради износване на женските полови органи, свързано с възрастта. Климаксът е доста дълъг процес. Може да продължи до 10 години. Мигрени, депресия, висока степен на раздразнителност - всичко това придружава жената през този период. Мускулната болка с менопауза също представлява голяма тревога и дискомфорт..

Защо ставите болят с менопаузата?

Първо трябва да разберете какво започва да се случва с женското тяло, когато този труден период настъпи в живота й. Условно се разделя на:

  1. Първа стъпка. Една жена едва започва да усеща приближаването на менопаузата. Тя е обект на чести раздразнения, приливи на агресия. Тя започва да изпитва известен дискомфорт в стомаха, мигрени, гадене и сънливост започват да я смущават. Всичко това се случва на фона на намаляване на производството на прогестерон и естроген. Хормоналните промени започват да се проявяват на възраст около 45 години..
  2. Втора фаза. През този период яйчниците спират работата си. В тази връзка жените спират да произвеждат яйца и те напълно губят възможността да имат деца в бъдеще. На фона на такива промени, една жена започва мускулна болка в цялото тяло с менопауза. Тези промени започват да настъпват след 50 години..
  3. Третият етап. Това е най-дългият период и продължава до края на живота на жената. На този етап тялото е почти напълно лишено от хормоните прогестерон и естроген. С изключение на малкото количество, което се произвежда от надбъбречните жлези.

В резултат на това отсъствието на тези важни хормони води до патологично развитие на мускулната тъкан и костите. Това отклонение е причината нежният пол с менопауза да страда от болки в костите по цялото тяло.

При какви заболявания боледуват мускулите и ставите при менопаузата при жените??

Появата на дискомфорт по време на менопаузата е следствие от въздействието на болестите върху отслабеното женско тяло. Те включват следното:

  1. Остеопорозата. Жените над 50 години са изложени на по-голям риск от фрактури и други сериозни наранявания. Факт е, че при липса на естроген, костната плътност намалява. Това се дължи на факта, че хормонът участва пряко в метаболизма на калция и протеина. А те от своя страна влияят върху структурата на костите. Следователно, в процеса на промени, свързани с възрастта, скелетът става тънък и не издръжлив.
  2. Хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм. В самото начало на менопаузата започват да се наблюдават значителни хормонални промени в цялото тяло. Това се отнася не само за намаляване на производството на женски хормони, но и за щитовидната жлеза. Това тяло започва да произвежда хормони в много по-малки или, обратно, по-големи количества. В резултат на това се случва разрушаване на скелетните мускули и увеличаване на концентрацията на различни видове токсини. Именно поради това една жена започва да изпитва дискомфорт в цялото си тяло. Освен това жените от нежния пол изпитват постоянно чувство на умора, страдат от спазми и възпалителни процеси в различни области на тялото, а ръцете и краката им постоянно се подуват.
  3. Остеохондроза. С това заболяване започва постепенното унищожаване на ставния хрущял. Днес всеки 3 жители на нашата планета страдат от остеохондроза. Основната причина е ниската мобилност. С менопаузата жените са особено податливи на вредните ефекти на това заболяване. Поради липсата на необходимото количество хормони се случва разрушаването на мускулната и костната тъкан, една жена изпитва дискомфорт и движенията й могат да бъдат оковани.

Какво друго може да провокира болки в ставите с менопауза?

В допълнение към клиничните заболявания, много други фактори могат да повлияят на степента на дискомфорт. Най-често срещаните сред тях са:

  1. Наднормено тегло. Изненадващо, мастните клетки също могат да повлияят на функционирането на женското тяло. Те, подобно на яйчниците и надбъбречните жлези, могат да произвеждат естроген, но само в много малки количества. След настъпването на менопаузата женското тяло започва да се съпротивлява и търси алтернативни начини за получаване на този важен хормон, така че протича процесът на генериране на мастни клетки (поради което много жени над 50 наддават значително на тегло). В този случай наднорменото тегло оказва допълнителен натиск върху отслабените стави и мускули, което провокира болка в краката и костите на таза по време на менопаузата при жените..
  2. Нарушение на кръвоносната система. В процеса на промени, свързани с възрастта, се наблюдава намаляване на концентрацията на колаген и еластин. Тези два компонента влияят на мускулния тонус. Поради намаляване на колагена и еластина се появяват болки в мускулите на краката и ръцете с менопауза.
  3. Нарушение на нервната система. Подобни проблеми могат да причинят гърчове в крайниците, което от своя страна причинява разрушаване на ставите. Това ще предизвика остра болка в бъдеще..

Трябва ли да говоря с лекар в случай на болка с менопауза?

Много жени пренебрегват този проблем и се опитват да го решат с обезболяващи. Но това не само не може да реши проблема, но и да го изостри. В крайна сметка, неизправност на жлезите не просто провокира болка. Този процес допринася за нарушаването на структурата на мускулната и костната тъкан. Това от своя страна може да доведе до изключително негативни последици..

Ето защо, преди да продължите с лечението, е необходимо да потърсите помощта на висококвалифициран специалист. Проблемите от този вид се занимават най-често от ортопеди и ревматолози. Но дори на пръв поглед те няма да могат да определят причината за болката и да предпишат правилното лечение. Първоначално ще трябва да се подложите на редица клинични процедури:

  • Различни видове тестове: кръв, урина и изпражнения. Ще трябва да се тествате и за нивата на хормоните..
  • Рентгенов Такъв преглед се предписва, за да се определи наличието и броя на засегнатите части на скелета. Но понякога рентген помага да се разпознае самата болест. Ако тези изображения не са достатъчни, тогава може да се назначи допълнителен MRI.
  • Ако подозрението за промяна в костната плътност се потвърди, трябва да разберете на кой етап е заболяването. Този преглед се извършва на специално оборудване - денситометър, който работи на принципа на рентгенов апарат. Тоест човек получава голяма доза радиация. Затова някои пациенти се препоръчват да се подлагат на ултразвукова денситометрия..

Лечение с лекарства за болка в менопауза

В климактеричния период има голям дефицит на хормони и други вещества, които са отговорни за правилното формиране на мускулната и костната тъкан. Почти невъзможно е да се реанимира и накара жлезите да работят. Но съвременната наука е стъпила далеч напред и отдавна има в продажба лекарства, които съдържат целия необходим набор от полови хормони, за да възстановят частично баланса си в организма. Такива лекарства могат значително да намалят болката в мускулите и костите..

Ако в момента на отиване в болницата е настъпило значително намаляване на костната и мускулната тъкан, тогава лекарят ортопед може да предпише калций. Този витамин в комбинация с хормонални лекарства ще възстанови структурата на мускулите и ставите..

Физиотерапия за болки в ставите

Ако ставите болят с менопаузата, ако болката стане редовна и вече почти непоносима, най-разумното решение е да не се самолекувате, а незабавно да се консултирате с лекар. Лекарят ще проведе задълбочен преглед, ще предпише необходимите тестове и едва след това ще може да определи точно как да лекува ставите с менопауза.

Сред най-ефективните методи е физиотерапията.

  1. електрофореза Същността на този метод е, че с помощта на специално устройство постоянен ток прониква дълбоко в кожата. От своя страна това помага на хрущяла да получава противовъзпалителни, аналгетични лекарства. В резултат на това кръвообращението се подобрява, тъканите се затоплят и болезнените усещания намаляват.
  2. Ултразвукова терапия Друго ефективно лечение, когато менопаузата боли. По време на процедурата лекарят използва устройство, което излъчва звукови вълни с много висока честота. Обхватът на такова звуково излъчване варира от 20 килогерца до 1 мегагерц. Процедурата има механичен ефект, който може да се сравни с дълбок, но едва забележим, вибрационен масаж на тъканите. В резултат на тази процедура възпалената област се намалява и производството на синовиална течност се стабилизира, което води до нормална безболезнена работа.
  3. Магнитна терапия. Този метод за лечение на болка в мускулите на ръцете и краката с менопауза също често се предписва на пациенти. С помощта на специално устройство лекарят действа локално на проблемни (болезнени) места с магнитно поле. Такова поле може да бъде променливо или постоянно; както нискочестотни, така и високочестотни. С помощта на тази процедура дълбочината на затопляне на тъканите е 2-3 сантиметра. В резултат на това възпалителните процеси намаляват и болката изчезва.
  4. Излагане на UV. Същността на тази техника е, че кожата се дразни от електромагнитни вълни, чиято дълбочина на проникване е средно 1 милиметър. Благодарение на процесите, причинени от влиянието на тези вълни, синдромът на болката значително намалява, а възпалената област също се намалява. Въпреки това си струва да се има предвид, че има сериозни противопоказания за използването на този метод, сред които са: психични проблеми, язви на стомаха, злокачествени тумори, туберкулоза, тромбофлебит.
  5. Инфрачервена лазерна терапия. Най-често тази техника се използва за лечение на болка в лакътните и коленните стави. Същността на процедурата е, че под въздействието на инфрачервен лазер чувствителността на нервните окончания значително намалява, така че болката изчезва. Също така в резултат на инфрачервената лазерна терапия се подобрява кръвообращението и възпалението намалява..

Вани за лечение на болки в ставите

В допълнение към употребата на лекарства и физиотерапевтични процедури, много експерти препоръчват вземането на вани. Най-популярните, което означава полезни и ефективни, са:

  1. Радон. Радоновите соли се разтварят в топла вода. Такъв състав има противовъзпалително, обезболяващо, укрепващо действие..
  2. Азот. За готвене се взема вода, която е предимно наситена с азот. Такава вода има деконгестант, успокояващо и обезболяващо действие. Но има противопоказания за употребата на азотни бани: дерматологични заболявания, хипертония, хипотония, астенични състояния, тиреотоксикоза.
  3. Водороден сулфид. За да подготвите ваната, вземете топла, удобна за тялото вода, в която те разтварят основния елемент - сероводород. Една сесия може да продължи не повече от 15 минути. Трябва да се отбележи, че както при азотните бани, има и сериозни противопоказания: неправилна работа на жлъчния мехур или бъбреците, хипертония, хепатит.

Алтернативно лекарство за мускулни и ставни болки

За лечение на мускулни и ставни болки с менопауза повечето жени предпочитат да използват народни средства. Има много рецепти, с помощта на които нашите баби и прабаби лекували болка в мускулите, костите и ставите с менопауза. Ще опишем някои от тях. Все пак не забравяйте, че всеки организъм е индивидуален. За да се избегнат негативни последици, се препоръчва консултация с лекар..

Вани

Но ваните не са азот или сероводород, които трябва да се приготвят и приемат под наблюдението на специалисти, а сол, която винаги може да се приготви у дома. И така, много популярна е вана с добавка на Epsom сол, която можете да закупите в аптека. Тази сол има високо съдържание на магнезий и сулфати. Попиващи се в кожата и тъканите, тези елементи имат противовъзпалително, успокояващо действие. За готвене вземете топла вода, в която се добавят 2 чаши сол Epsom. Вземете го трябва да е поне 20 минути. За по-голям ефект на релаксация можете да добавите няколко капки етерично масло. Така че, често приемайте масло от лавандула - екстрактът му има както релаксиращ, така и противовъзпалителен ефект.

компреси

Съставът на компресите трябва да има противовъзпалителен ефект. Например, те често приемат една и съща Epsom сол. Но прилагайки солен компрес локално върху възпалена зона и не правите баня, можете да постигнете желания ефект много по-бързо.

спорт

Никой не е отменил сутрешното упражнение. Не забравяйте, че при менопаузата също е необходимо да се играе спорт, защото умерените упражнения ще помогнат за затопляне на тъканите и намаляване на възпалението.

Промяна в диетата

Ако винаги сте спазвали здравословна диета, тогава нищо не трябва да се променя. Можете да се консултирате само с диетолог, който ще ви каже кои витамини трябва да добавите. Но ако през целия си живот злоупотребявате с преработени храни, бързи храни, сладкиши, торти и други продукти, които съдържат голямо количество мазнини и въглехидрати, трябва да преразгледате и промените диетата си. Промяната на диетата и консумацията на „правилните“ храни ще помогне за намаляване на възпалението и следователно мускулната болка в цялото тяло, с менопауза.

Следете нивата на колаген

Колагенът е необходимо вещество в нашето тяло, което помага да поддържаме здравите съединителни тъкани. Производството на колаген намалява значително с възрастта. Следователно тялото се нуждае от помощ и независимо го насища с този вид протеин. Така че, диетата трябва да включва малко повече от обикновеното говеждо месо, риба, пиле. Възможно е също да изстържете черупките на яйцата на прах и да ги добавите към храната. Черупката съдържа доста много протеини.

Характеристики на лечението на ставни болки с менопауза

Климаксът и ставите са взаимосвързани неща. Щом една жена започне да претърпява хормонални промени в тялото, те са придружени от болки в ставите. Има много причини за това. Лечението се избира в зависимост от етиологията на болката. Превенцията играе важна роля.

Причини за болки и болки в ставите с менопауза

Менопаузата, постменопаузата и менопаузата са 3 състояния, които следват едно след друго на възраст от 45 години. Характеризира се с тотално преструктуриране на организма. На първо място се намалява производството на полови хормони. Тези вещества са отговорни не само за състоянието и функционирането на репродуктивната система. Те регулират много процеси в организма, така че липсата им също води до редица промени. Това се отразява във физическото състояние на жената. И често се проявява болка в ставите. Ставите по време на менопаузата и менопаузата могат да наранят поради следните причини:

  1. Наднорменото тегло - увеличаване на телесните мазнини - е реакцията на организма да спре производството на естроген. Наднорменото телесно тегло е допълнително натоварване на ставите на долните крайници, особено на коленете.
  2. Лошото кръвообращение в меките тъкани - свързано е с намаляване на концентрацията на вещества като еластин и колаген. Това води до намаляване на мускулния тонус..
  3. Промените във функционирането на централната нервна система - е причината за честите припадъци и болки в ставите.

Болките в ставите по време на менопаузата могат да бъдат реакцията на организма към заболявания, които се развиват поради физиологични промени:

  • остеохондроза;
  • остеопороза;
  • ревматоиден артрит;
  • артроза.

Тези патологии могат да се развият поради менопаузата, когато костната и хрущялната тъкан губят полезни вещества. Често жената вече има такива заболявания на опорно-двигателния апарат, но преди менопаузата те протичат в латентна форма, без изразени симптоми. Обострянето им е свързано с хормонални промени.

Диагностични методи

Болките в гърба, коленете и гръбначния стълб, които се появяват сутрин и се засилват след продължително натоварване, например след дълги разходки, са общи симптоми. Само чрез наличието на такива признаци не е възможно да се диагностицира и да се предпише лечение.

Изисква се задълбочена диагноза, включваща:

  • лабораторен кръвен тест за хормони;
  • Рентгенография - показва промени в костите и хрущялите, които настъпват с развитието на остеопороза;
  • остеоденситометрия - изследване разкрива колко тънка е костната тъкан.

Според резултатите лечението се подбира индивидуално.

Лечение с лекарства

Терапията е цялостна. Важно е не само да се премахне болката в ставите, но и да се спре по-нататъшното развитие на патологичния процес.

Хормонална заместителна терапия

Менопаузалният артрит или остеопорозата не могат да бъдат излекувани напълно. Но благодарение на правилното лечение болестта ще бъде спряна. Имайки предвид факта, че повечето патологии на опорно-двигателния апарат по време на менопаузата са причинени от хормонални промени, основното лечение ще бъде насочено към поддържане на хормонални нива. Предписани лекарства:

Хормоновата терапия помага за спиране на процеса на костна загуба на калций. Подпомага лечението за възстановяване на метаболитните процеси. Благодарение на този механизъм на действие на хормоналните лекарства върху тялото болките в ставите преминават, нормалното им функциониране се установява.

Когато жената има противопоказания за хормонозаместителна терапия, тези лекарства ще бъдат заменени с хомеопатични лекарства - Климаксан, Ременс, Климадинон, Ци-Клим.

Калциева добавка

Липсата на калций в костната тъкан е основната причина за болки в ставите. Особено има остра липса на калций при жените по време на менопаузата. За да възстановите концентрацията на микроелемента, да укрепите ставите и да подобрите нормалното им функциониране, в състава се предписват лекарства с калций:

В допълнение към калциевите препарати се предписват лекарства, които съдържат минерали във високи концентрации - Nycomed, Natekal, Kaltsinova, Doppelgerts Asset Menopause.

Болките в ставите по време на менопаузата често са признак за развитие на възпалителен процес в тях. За да ги премахнете, трябва да приемате нестероидни противовъзпалителни средства:

  1. Ксефокам - освен че спира възпалението, лекарството ефективно се бори с болезнените симптоми.
  2. Movalis - премахва възпалението, усещането за вътрешна топлина и болка. Предимството на лекарството е възможността да го приемате за дълъг период.
  3. Целекоксиб - помага при много ставни патологии, има обезболяващо и противовъзпалително действие.
  4. Нимезулид - помага за облекчаване на болката и възстановява подвижността на ставите.

Изброените НСПВС принадлежат към новото поколение лекарства, те се отличават с добра поносимост и минимален риск от странични симптоми.

хондропротектори

Препаратите от тази фармакологична група са задължителни за употреба при заболявания и патологии на ставната тъкан. Хондропротекторите помагат за възстановяване на хрущяла. Препарати за менопауза:

По време на терапията с хондропротектори е необходимо да се изостави физическата активност.

Обезболяващите

Възпалените стави са признак, който се отразява негативно на качеството на живот на жената. За да си възвърнете мобилността и да не изпитвате постоянен дискомфорт, се вземат лекарства с анестетичен спектър на действие:

Болкоуспокояващите допълнително облекчават мускулните крампи.

Физиотерапия и лечебна терапия

В допълнение към лекарствената терапия се препоръчва използването на физиотерапевтични процедури при лечението на ставите по време на менопаузата.

Физиотерапевтичните процедури облекчават болката и намаляват възпалението, установяват метаболитни процеси в ставните и хрущялните тъкани.

Въпреки факта, че при много жени се наблюдава увеличаване на интензивността на болката поради физическо натоварване, пасивният начин на живот също се отразява негативно върху тяхното благосъстояние. По време на менопаузата се препоръчва редовно да се изпълняват упражнения за физиотерапия. Простите движения ще помогнат за развитието на ставите, възстановяване на метаболитните процеси в тях, облекчаване на болката и подобряване на общото състояние на жените.

Ако по време на физическото възпитание се появи болка или дискомфорт в ставите, забранено е да се упражнява чрез сила, това може да доведе до увреждане на ставите.

В допълнение към тренировъчната терапия се препоръчва да посетите басейна. Плуването е най-добрият вид физическа активност за ставите. Препоръчителни упражнения за лечебна терапия:

  • флексия и разширение на ръцете;
  • огъване на краката, извършване на плитки клякания с бавно темпо;
  • люлки на горните и долните крайници;
  • въртене на крайниците в ставите по посока на часовниковата стрелка и срещу нея.

Преди да изпълните упражнения, тялото трябва да се затопли добре. В допълнение към зареждането се препоръчва да масажирате или разтривате ставите с мехлеми, които имат загряващ ефект.

Рецепти за традиционна медицина

Отвари и тинктури на базата на лечебни билки дават добър ефект при лечението на ставите. Но такива рецепти задължително трябва да се комбинират с традиционната, лекарствена терапия. За бързо облекчаване на болката използвайте отвара на базата на билков сбор.

В равни пропорции (по 1 чаена лъжичка всяка) смесете подбел, мирис и чернобил. Изсипете билковата смес в 500 мл преварена вода. Покрийте съда и оставете за 1 час. Вземете отвара от ¼ чаша 2 пъти на ден.

Универсална народна рецепта, която ще помогне да се премахнат неприятните симптоми при артроза и ревматоидна болест. Съставки:

  • корен от сабя - 200 г;
  • корен на гангал - 100 g.

Изсипете съставките в буркан от 3 L, отгоре ги залейте с висококачествена водка. Може да бъде заменен със 70% алкохол. Покрийте съда. За поддържане на тинктурата 21 дни. Всеки ден банката трябва да се разклаща. След като изтече необходимото време, прецедете тинктурата през марля, сгъната на няколко слоя. Резултатът трябва да бъде приблизително 2 литра тинктура. Вземете 1 супена лъжица. или 50 мл три пъти на ден. Тинктурата се приема 30 минути преди хранене.

Ако болката е интензивна и постоянно присъства, в периода на обостряне можете да вземете 1 чаша или 2 супени лъжици. л Тинктури. Лекарството се показва добре като средство за локален спектър на действие. Препоръчва се малко количество от веществото да се нанесе върху ставата и да се разтрива с кръгово движение.

Корените на шабер и галангал се използват за приготвяне на мехлеми. Те трябва да бъдат нарязани на ситно, смесени заедно. Разтопете зеленчука и маслото на водна баня, добавете натрошени корени към сместа. Разбъркайте добре всички съставки, докато масата стане хомогенна. За бъркане е подходяща само дървена лъжица. Преди употреба мехлемът трябва леко да се затопли, така че да се абсорбира по-добре. Нанесете малко количество вещество върху ставата, разтрийте до пълното му абсорбиране.

Курсът на мехлема е 30 дни. Ако е необходимо, продължете лечението, трябва да направите почивка от 10 дни. За да постигнете добър ефект, се нуждаете от 2 до 3 курса.

За поддържане здравето на ставите се препоръчва да се приемат отвари на базата на розмарин и градински чай. Приготвят се по една рецепта: 1 супена лъжица. Изсипете натрошената съставка с вряла вода. Настоявайте 30-40 минути или докато бульонът изстине напълно. Щам. Вземете ½ чаша 2 пъти на ден.

Предотвратяване на ставни заболявания по време на менопаузата

В ставите болката по време на менопаузата не възниква спонтанно. Отклонения в състоянието и структурата на костната тъкан възникват при наличие на съпътстващи заболявания, ако те не се лекуват своевременно. Климаксът, придружен от хормонални промени в организма, е само провокиращ фактор. Затова превенцията играе важна роля за предотвратяване на появата на болка в ставите..

Витаминни комплекси

Всяка жена от началото на менопаузата трябва да започне редовно да приема витаминни и минерални комплекси. Когато избирате лекарства, трябва да се съсредоточите върху техния състав. В комплексите трябва да присъства витамин D. Без това вещество калцият не може да се абсорбира напълно от костните тъкани. Витаминни комплекси:

Витамин В6 или пиридоксин се препоръчва при менопауза. Това вещество помага за възстановяване на нормалното състояние и функционирането на корените на нервните окончания. Витамин В6 участва в синтеза на женски хормони.

Правилно хранене

В допълнение към лечението с лекарства, една жена по време на менопаузата трябва да спазва правилното хранене. Правилно съставената диета, която включва само здравословни продукти, обогатени с витамини и минерални елементи, е най-добрата превенция на патологиите на ставите и появата на болезнени усещания в тях.

Не е необходимо да се спазва специална диета. Основното е, че храненето е балансирано и правилно. Като се започне от менопаузата, от менюто трябва да се изключат мазни и пържени храни, пушени меса и маринати, кисели краставички и люти подправки. В ежедневната диета трябва да присъстват храни, които имат минералите, необходими за хрущяла:

  • овесът, ябълките и соята са източници на фитоестрогени;
  • бобови растения, сини сливи и тиква - съдържат висока концентрация на калий;
  • морски дарове, ядки, мая и трици - обогатени с калций;
  • ягоди и чесън, аспержи и праскови - източници на магнезий.

Препоръчва се напълно да се откаже от солта. Ако това не е възможно, е необходимо да се ограничи неговото количество и честота на употреба. Солта не само се отразява негативно на ставите, но също така има най-добър ефект върху функционирането на сърдечния мускул и съдовата система. Солта забавя метаболизма и пречи на пълното усвояване на минералните елементи.

Последици и усложнения

Болките в ставите, които се появяват от началото на менопаузата и менопаузата, няма да отминат сами. Важно е да разберете, че без подходящо лечение ситуацията само ще се влоши. Много жени не обръщат необходимото внимание на този симптом, мислейки, че това е просто умора от физическо натоварване. Честа грешка в лечението е приемането само на болкоуспокояващи. Но те не лекуват, а само премахват симптома, докато патологията се развива допълнително.

Поради промените, свързани с възрастта в организма и поради хормоналните промени, полезните макро- и микроелементи активно се измиват от тялото. Липсата им води до постепенното разрушаване на костната тъкан, от която се състои ставата. Части от ставите започват да се търкат една върху друга, това води до увреждане.

Ако не разпознаете навреме причината за болката в ставите по време на менопаузата и не се подложите на подходящо лечение, последствията могат да бъдат най-страшни. Една жена ще започне да развива заболявания като ревматизъм и остеоартроза.

Постоянната болка върху общото състояние на жената се влияе негативно. Работата на централната нервна система е нарушена, появява се безсъние, променя се психоемоционалният фон. Жената става нервна и раздразнителна.

заключение

Болка в ставите с менопауза възниква поради преструктурирането на организма, намаляване на концентрацията на женските хормони, това води до обостряне на хронични нарушения и активно излугване на минерални елементи от костните и хрущялните тъкани. Възможно е и необходимо да се лекуват такива болки. За това се предписва лекарствена терапия, използват се физиотерапевтични методи на терапия. Важна роля играе правилното хранене. Всяка жена с настъпване на менопаузата трябва да се придържа към превенцията: спазвайте диета, приемайте витамини и отделете време за упражнения.