Основен / Хигиена

Ефективни начини за премахване на менструалния дискомфорт и болка

Ако менструацията протича в болезнена форма, няколко доказани лекарства ще ви помогнат да облекчите състоянието: лекарства, народни рецепти, физическо възпитание и много други. Прочетете повече за тях в нашата статия - по-нататък.

Трябва ли да видя лекар?

Тъй като болката е нормално явление през критични дни, няма нужда да се консултирате с лекар. Въпреки това, понякога жените изпитват болка, която е много силна. Това е основният симптом на AMA (необичайно маточно кървене).

Всяка жена може самостоятелно да определи признаците на AMA и ако е забелязан поне един, трябва да се консултирате с лекар:

  • продължителност Ако критичните дни минават повече от седем дни. Понякога признаците на AMA се изразяват в менструация, продължителността на която надвишава 14 дни. Но дори и да достигне седем дни, по-добре е да не отлагате пътуването до лекаря.
  • Критичните дни влияят на живота. Ако симптомите на менструацията причиняват неудобство в ежедневието. Гадене, болка и коремни спазми, замаяност не позволяват на една жена да се занимава ежедневно и тя трябва да прекара всички критични дни в леглото.
  • Интензивността на изпускането. Този симптом също е признак на AMA. Ако една жена трябва да сменя продуктите за лична хигиена на всеки час или дори по-често, е необходимо да се консултирате с лекар. Наистина, силното освобождаване от отговорност може да провокира анемия и редица други заболявания.
  • Обилно изхвърляне. Ненормално изхвърляне (съсиреци), чийто диаметър достига 4 см, също може да бъде признак на AMA.Ако жената открие подобен симптом, тя ще се нуждае от помощта на специалист, тъй като обилното изхвърляне може да бъде вредно.

Медикаменти

За да се отървете от болката по време на критични дни, можете да прибягвате до прием на лекарства.

седативен

По време на менструацията една жена, освен болка, може да изпитва раздразнителност и нервност. Те засилват болката, така че трябва да прибягвате до седативни лекарства.

Подходящи са следните препарати със седативни растителни компоненти: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remens капки, Dysmenorm, Valerian, Relanium.

Също така, за да облекчи болката и раздразнителността, жената може да пие витамин В6 или Магнезий В6 преди да започне менструация. Тези средства подобряват общото състояние на жените през критични дни..

Аналгетици

За да се отървете от болката, можете да вземете някакъв аналгетик. Препарати от този вид помагат да се спре болката за кратко време. Те също така предотвратяват дискомфорта в долната част на корема преди началото на менструацията и облекчават възпалението на мускулите..

Аналгетиците включват Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin и други.

Когато приемате лекарства за болка, дозата трябва стриктно да се спазва: 1 таблетка веднъж дневно.

Хормонални контрацептиви

Има случаи, когато болката по време на менструация е причинена от хормонална недостатъчност, така че за жената се предписват хормонални лекарства. Те могат не само да премахнат болката, но и да намалят обема на секретите и да установят хормонален фон.

Такива инструменти включват Yarina и Diane-35, както и техните аналози - Microlut, Triziston, Ovidon.

НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) по време на менструация напълно премахват болката. НСПВС имат също антипиретични и противовъзпалителни ефекти..

За да се предотврати болката, една жена е по-добре да приема НСПВС няколко дни преди началото на кървенето.

За премахване на болката могат да се използват следните групи нестероидни противовъзпалителни средства:

  • Пиразолони. Те включват метамизол натрий.
  • Производни на индолилоцетна киселина. Това включва Индометацин.
  • Производни на фенилоцетна киселина. Средства: Диклофенак, Напроксен, Ацеклофенак, Ибупрофен, Кетопрофен и Кеторолак.
  • Oksikama. Това включва пироксикам и мелоксикам.
  • Производни на сулфонамиди. Това е Нимесулид..

обезболяващи

Тази група лекарства включва лекарства, които облекчават спазма и спомагат за отпускане на гладката мускулатура. Следователно, спазмолитиците при менструални болки са ефективно средство.

Ако болката е силна и трайна, тогава лекарствата от тази група могат да се приемат заедно с НСПВС - така болката ще премине по-бързо.

Следните лекарства са сред най-известните и ефективни спазмолитици: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Народни средства

В борбата с менструалните болки една жена може да помогне на народни средства и методи:

  • Необходимо е да се откажете от тютюнопушенето по време на менструация. Този лош навик има изключително негативен ефект върху здравето на жените и засилва болката в критични дни..
  • За да премахнете болката, една жена ще трябва да се отпусне и да се успокои. По време на менструацията е необходимо да се научите как да се справяте със стреса без лекарства. Така с течение на времето болката може да бъде спряна завинаги..
  • Студът допринася за спазми и болки по време на менструация. Една жена трябва да избягва дълги разходки в мразовит, както и дъждовен ден.
  • Понякога е достатъчно да проветрявате стаята или да се разхождате на чист въздух, така че болката и замаяността да изчезнат.
  • Жената трябва да нормализира ежедневието си по време на менструация. Трябва да заспите достатъчно - поне 8 часа на ден. Опитайте се да не се претоварвате с работа, правете чести почивки за почивка.
  • Етеричните масла преди менструация и в първите дни ще помогнат за облекчаване на болката. Те трябва да се втриват в кожата в долната част на корема. Ефективна смес от масла от жълт кантарион, равнец, риган, градински чай.
  • Любимите занимания помагат за облекчаване на болката. Една жена по време на менструация трябва да се разсее и просто да прочете интересна книга, да гледа сериал или филм, да готви необичайно ястие.
  • Болката ще отстъпи, ако лежите на леглото или пода в положение "ембрион", дърпайки краката си към гърдите.

Функции за захранване

За да се оттеглят менструалните болки, жената трябва да установи диетата си. Ще бъде необходимо да премахнете яйцата, месото, млякото и продуктите с високо съдържание на кофеин от менюто за критични дни: кафе, зелен чай.

Увеличете приема на плодове, особено банани, и зеленчуци. Въпреки това, бобът и зелето трябва да се избягват - те допринасят за прекомерното образуване на газове.

Спрете напълно да пиете алкохол. Необходимо е да се въведе чай от джинджифил в диетата през критични дни..

Упражнения и йога

Въпреки факта, че по време на менструация една жена трябва да намали физическата активност, леките и правилно подбрани упражнения и йога перфектно помагат за облекчаване на болката и нормализиране на състоянието:

  1. Легнете на пода, ръцете по тялото, краката свити в коленете. Бавно повдигнете таза от пода. Задръжте за няколко секунди. Повторете пет пъти. Направете почивка и вземете втория подход.
  2. Упражнение "котка". Качете се на четворки. Вдишайте, огънете гърба си, докато издишайте се огънете възможно най-ниско. Повторете пет до седем пъти.
  3. Легнете корема надолу на пода. Повдигнете горната част на тялото в лактите възможно най-високо. Заемете изходна позиция. Изпълнете пет подхода.

Дихателната гимнастика също помага за облекчаване на болката, спомага за облекчаване на стреса:

  1. Седнете на пода, поемете дълбоко въздух. Задръжте дъха си за две секунди. Издишайте дръпнало през устата.
  2. Легнете по гръб на пода, огънете краката си в коленете. Поставете плосък предмет, например книга, върху корема си. Вдигнете предмет с корема си, като извършвате периодични вдишвания и издишвания.
  3. Лежайки на гърба си, поемете възможно най-дълбоко дъх. Издишайте бавно, изчиствайки ума от негативните мисли.

Масаж

По време на менструацията масажът помага за облекчаване на болката. Необходимо е да се масажира по часовниковата стрелка няколко минути областта на корема, където болката е изразена. Можете също да направите следното:

  • Трябва да вземете две топки за тенис, да легнете на гърба си, поставяйки предмети под долната част на гърба и да ги търкаляте за няколко минути.
  • Между глезена и коляното има точка, щракване върху която за няколко минути може да премахне болката. Бягайте на двата крака.

Термични процедури

По време на менструацията една жена може да прибягва до термични процедури за облекчаване на болката. Възможно е да се облекчи болката, ако на стомаха се приложи топла нагревателна подложка. Задръжте не повече от 20 секунди. След това направете минута почивка и повторете процедурата.

Менструалната болка ще отмине, ако вземете топла, но в никакъв случай гореща вана. Можете да добавите към водата морска сол или етерични масла. Процедурата трябва да се извършва не повече от 20 минути.

Една жена трябва да помни, че топлината помага за разреждането на кръвта, което може да провокира силно изхвърляне. Трябва да се внимава изключително с топлинните процедури..

Билкови отвари и отвари

За облекчаване на болката и спазмите през критичните дни, широка гама лекарства предлага традиционната медицина. Билковите отвари помагат за облекчаване на болката, без да навредят на тялото на жената и да причинят странични ефекти..

Най-ефективните билки са, както следва:

  • Мелиса. Тази билка помага за облекчаване на болката и нормализиране на цикъла. Мелиса също така премахва раздразнителността и стреса. Можете да приемате трева два или три пъти на ден като чай.
  • Малина. Листата на това зрънце имат ценни свойства и помагат за облекчаване на главоболие и треска. За отвара ви трябват 250 мл преварена вода и 3 чаени лъжички листа от малини. Пийте на малки порции през целия ден.
  • Риган. Тази билка помага за облекчаване на болката в цялото тяло и премахва диарията, която също може да бъде причинена от менструация. За отвара се нуждаете от 1 супена лъжица риган и вряща вода - 250 мл. Настойката за варене е необходима 15 минути. За един ден трябва да изпиете чаша бульон от риган, разделяйки го на три дози.
  • Elecampane корен. Той облекчава болката и изглажда хормоналния фон. За да приготвите инфузията, трябва да вземете 1 чаена лъжичка от корена и 250 мл вряла вода. Изсипете корена и го оставете да вари за един час. Пийте по 1 супена лъжица три пъти на ден.
  • Жълт кантарион, невен и тинктура от родилка премахват неприятните усещания в долната част на корема. Те имат и седативен ефект. За отвара ви трябват 1 супена лъжица жълт кантарион и 1 супена лъжица невен. Те трябва да се заливат с вряла вода - 500 мл. Когато инфузията се охлади, добавете 2 супени лъжици родилка. Вземете отвара няколко дни преди менструацията. За най-добър ефект пийте този продукт в продължение на 5 дни.
  • Отвара от алпинист на птица и стъбло от водна гъба. Помага при силни секрети. За инфузия ви трябват 2 части от хайлайтъра и 1 част от гъбата. Изсипете всички съставки в 800 мл вода, доведете до кипене и гответе 2 минути. На ден трябва да изпиете чаша напитка на всеки три часа.
  • Дъб, жълт кантарион и лайка. Отвара от тези лечебни билки намалява болката и намалява изхвърлянето. Ще отнеме 1 супена лъжица от всяка съставка и 500 мл вряла вода. Бульонът се влива в продължение на два часа, след което се приема по половин чаша 2 пъти на ден - половин час преди хранене или час след хранене.

Общи полезни съвети

За да се гарантира, че менструацията е безболезнена и не вреди на общото здравословно състояние, една жена трябва да обръща себе си колкото е възможно повече внимание. Не издържайте на болка, спазми и лошо настроение.

Необходимо е да се приемат лекарства предварително, за да се спре болката и да се облекчи стреса. Леко промени диетата, жената ще може не само да премахне болката, но и да повиши настроението си. Въпреки това, не се ограничавайте в храната, тъй като това се отразява неблагоприятно на емоционалната страна. Ако искате например да хапнете един шоколад, не си забранявайте това. Е, в случай че храната изобщо е отвратителна, трябва да се ограничите в плодовете и киселото мляко. Основното нещо е да не гладувате.

Хигиенните продукти трябва да се сменят поне веднъж на всеки четири часа. Носете леко бельо, използвайте неалергенни мокри кърпички след всяка тоалетна.

Какво не трябва да правите?

По време на менструацията на жената не се препоръчва да се занимава с тежки спортове. С активното обучение се увеличава кръвообращението, което води до болка и силно освобождаване от отговорност. А също и в тялото, хемоглобинът намалява и започва виене на свят, сънливост, болка в таза и долната част на корема. Също така е забранено вдигането на тежести.

Една жена трябва да откаже през критични дни от всякакви хирургични и козметични интервенции. Дори ходенето при зъболекар може да причини неприятни последици за организма.

Забранява се изследването и анализа. Резултатите може да са неправилни. Диетата и гладуването са строго забранени. Необходимо е да се спазва правилна и балансирана диета с много витамини и минерали.

Как да облекчите болката по време на менструация (видео съвети)?

В това видео ще намерите няколко полезни метода, с които можете да премахнете дискомфорта и болката по време на менструация, а също и да научите какво не трябва да правите:

Има много начини да се отървете от менструалната болка у дома. Всяка жена може да избере най-доброто лекарство за себе си. Можете да премахнете болката и лекарствата, и лечебните билки. За любителите на йога има редица безопасни упражнения. Но основното е спазването на правилното ежедневие и личната хигиена.

Менструални болки - как да се отървете от тях

Менструалните спазми са болезнени усещания с различна интензивност. Освен това, болката в критични дни не винаги показва някаква патология. Много често умерената болка по време на менструация е свързана с естествено свиване на мускулите на матката. Но ако дискомфортът е толкова силен, че нарушава обичайния начин на живот, тогава е по-добре да се подложите на преглед при гинеколог, за да разберете причината му.

Менструална болка - нормална или патологична

Болезнената менструация не се счита за патология, ако те не са свързани с някакво заболяване. Много често стомахът боли през критичните дни през първите две години след началото на първата менструация. През това време цикълът се нормализира и обикновено болката изчезва. Също така болките по време на менструация често отслабват след първото раждане поради промените, настъпили в женското тяло.

Но ако болката по време на менструация е много силна и значително влошава общото състояние на жената, тогава това се счита за патология. Причините са различни нарушения в органите на репродуктивната система. И те трябва да бъдат диагностицирани, за да се излекува основното заболяване и в резултат на това да се отървете от болката по време на менструация.

Симптоми на болка

Характерът на болката по време на менструация може да бъде различен: дърпане, спукване или спазми. При остра болка, която ясно се счита за патологична, може да се появи допълнително виене на свят, повръщане и диария. В тежки случаи се наблюдава припадък.

Първичните менструални болки, които не са патологични, обикновено се появяват с началото на първата менструация. Понякога те могат да се появят през първите година и половина след началото им. Според статистиката, болката се наблюдава по-често при момичета от астенично тяло с малко телесно тегло.

Болката по правило се усеща около 12 часа преди началото на менструацията. Постепенно силата му може да се увеличи и да остане на същото ниво до 2 дни. След това болката отшумява и напълно изчезва в края на менструацията.

Видове менструална болка

Менструалната болка в съответствие с медицинската терминология се нарича "дисменорея".

Класифицирайте болезнената менструация, както следва:

  • Първична или функционална дисменорея. Не е свързано с никаква болест и има физиологични причини. Болката може да изчезне поради промени в тялото на момичето, когато остарява.
  • Вторична или придобита дисменорея. Той е свързан с различни патологии на органите на репродуктивната система или заболявания на други органи и системи. По правило този вид болезнена менструация се среща при жени на възраст над 30 години..

Също така болката се класифицира по силата на тяхното проявление в съответствие с времевия период:

Ако болките поддържат интензивността си на същото ниво, дисменореята се нарича компенсирана.

Ако болката се засилва всяка година, тогава дисменореята се нарича декомпенсирана.

Според интензивността на проявата на болка се разграничават 4 степени на дисменорея:

  • При нулева степен се появява фина лека болка в корема, за да я премахнете, не е необходимо да приемате болкоуспокояващи.
  • При първа степен се наблюдава умерена, но поносима болка. Те могат да бъдат придружени от лека депресия и главоболие. Понякога се появява храносмилателно разстройство. Такъв болков синдром лесно се облекчава от обезболяващи..
  • При втора степен се появява силна менструална болка. Много често те са придружени от гадене и замаяност. На фона на влошаващото се състояние може да се появи обща слабост и раздразнителност. Болестта може да продължи дълго време. С помощта на болкоуспокояващи и успокоителни можете значително да подобрите благосъстоянието си..
  • С третата степен се появява много силна болка. По правило те се чувстват вече 2-3 дни преди началото на менструацията, продължават с различна интензивност до края на менструацията. На този фон телесната температура може да се повиши и да се появят силни главоболия, които могат да провокират повръщане и тахикардия. През този период жената става неработоспособна. Не е възможно да се подобри състоянието с конвенционални болкоуспокояващи..

Причини за болка по време на менструация

Причините за болка по време на менструация могат да бъдат много различни. За да разберете какво е причинило синдрома на болката, е необходимо да се подложи на преглед в медицинска институция. Ако физиологичният характер на болката се потвърди, лекарят ще даде препоръки на жената, които ще намалят интензивността на синдрома на болката. Ако болката е причинена от патологични процеси, ще бъде предписано изследване и лечение..

Първична дисменорея

Първичната дисменорея е следствие от различни психологически и физиологични разстройства.

Разпределете основните групи причини за неговото развитие:

  • Механична. Болката се причинява от трудности в изтичането на менструална кръв поради различни аномалии на матката.
  • Ендокринна. Болката провокира нарушение на синтеза на простагландини, което води до болезнени контракции на матката.
  • Конституционният. Синдромът на болката е свързан с лошо развитие на мускулните структури..
  • Neuropsychogenic. Дискомфортът се развива поради намаляване на прага на чувствителност..

Вторична дисменорея

Вторичната дисменорея се развива на фона на различни заболявания. По правило такава патология се диагностицира при жени на възраст 25-35 години..

Следните патологии се считат за основните причини за болка по време на менструация:

  • Ендометриозата В този случай се появяват дърпащи болки и могат да се развият възпалителни процеси в областта на таза.
  • Маточни фиброиди. Патологията се свързва с появата на доброкачествен тумор в мускулния слой на матката. Много често това заболяване се причинява от употребата на комбинирани орални контрацептиви. Понякога причината за маточните фиброми е честото раждане.
  • Възпалителни заболявания. Най-честите причини за болка по време на менструация са салпингит и ендометрит. Незащитеният полов акт или хирургичните операции на матката и придатъци могат да провокират такива заболявания..
  • Адхезивни процеси. По правило такива патологии възникват на фона на развитието на хронични възпалителни заболявания или след хирургични интервенции.

Как да намалим силната болка по време на менструация

Не трябва да бързате да приемате никакви лекарства, ако изпитвате силна болка по време на менструация. Има много други ефективни начини да подобрите състоянието си. Топлината помага за бързо облекчаване на менструалните спазми, но е наложително да имате увереност, че дисменореята не е свързана с никакво заболяване. Отпуска добре мускулите с топъл душ, подложка за отопление или вана. Продължителността на термичните процедури не трябва да надвишава 15 минути.

Други методи се считат за ефективни:

  • Масаж. Препоръчва се да масажирате долната част на корема с кръгови движения по часовниковата стрелка. Натискът върху коремната кухина трябва да бъде умерен.
  • Поза на ембриона. Трябва да легнете и да издърпате краката си към корема. В тази позиция тялото автоматично се отпуска, което намалява менструалната болка.
  • Физически упражнения. Препоръчва се, когато се появят силни менструални болки, да седнете няколко пъти. Полезно упражнение: седнали с кръстосани крака, те трябва да бъдат бавно намалени и отглеждани.

В допълнение, експертите препоръчват специална диета за болезнена менструация. Седмица преди началото на менструацията трябва да се откажете от нежелана храна. Необходимо е да се сведе до минимум консумацията на плодове и зеленчуци, които допринасят за появата на ферментационни процеси в червата, което означава, че те могат да увеличат менструалната болка.

Препоръчва се да включите в диетата колкото е възможно повече зеленчукови сокове. Освен това можете да приемате витаминни комплекси. Трябва да се помни, че тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол могат да засилят менструалната болка..

Релаксацията, дихателните упражнения и позитивното отношение могат да повлияят положително на емоционалното състояние и да облекчат менструалните болки. Такива техники могат да отвлекат вниманието от болката и да стабилизират състоянието без използването на каквито и да било лекарства. Препоръчва се да продължите да правите това, което обичате, да говорите в интернет, да четете книги, списания или да гледате интересни филми.

Ако причината за болка по време на менструация е вторична дисменорея, тогава в допълнение към обезболяването е необходимо да се лекува основното заболяване.

Хапчета за болка по време на менструация

По правило лекарствата могат бързо да премахнат менструалната болка. Нестероидните противовъзпалителни средства (Ибупрофен, Нимесулид, Низ, Кетонал) и аналгетици (Analgin, Pentalgin, Paracetamol) се считат за ефективни. Но трябва да се помни, че тези групи лекарства могат да имат отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт. Ето защо, ако има патологии на храносмилателната система, тези лекарства трябва да се приемат с повишено внимание.

Можете да облекчите коремни спазми с менструални болки с спазмолитици - No-shpa, Spazmalgon. Често засилената болка по време на менструация е свързана със свръхвъзбуждане на нервната система. Конвенционалните успокоителни средства ще помогнат за стабилизиране на държавата, най-широко използваната валериана.

При постоянни менструални болки се препоръчва първо да се консултирате с вашия лекар относно приема на определени лекарства. Има още една група лекарства, които могат ефективно да намалят болката по време на менструация. Това са орални контрацептиви. Приемането на хормонални контрацептиви може да се извършва стриктно според предписанието на лекаря. Този вид лекарства ви позволяват да възстановите хормоналния фон, което означава отслабване на менструалната болка.

Препоръчително е да се откаже от употребата на мощни лекарства, например, Кетанов, за менструални болки. Това мощно лекарство обикновено се предписва след операция. Освен това не трябва да пиете повече таблетки, отколкото е необходимо. Първо трябва да изпиете една таблетка и да изчакате определено време. Само ако менструалните болки не са отстъпили, е позволено да вземете хапчето отново. Но в същото време трябва да се внимава да не се превишава допустимата дневна доза. Пийте препаратите за таблетки с най-малко чаша вода. В този случай лекарството ще се разтвори по-бързо и ще започне да действа..

Лечение с народни средства

Сред народните средства за премахване на менструалната болка на първо място са лечебните билкови чайове, характеризиращи се със седативен ефект. За приготвянето им можете да използвате маточина, малина, лайка, череша, коприва и много други натурални продукти. Всеки лечебен чай със седативен ефект се препоръчва да се пие в топла форма. При липса на алергични реакции е разрешено добавянето на мед към напитките, за да се подобри вкусът..

Следните инфузии и отвари са ефективни за облекчаване на болката по време на менструация:

  • От малинови листа. Три супени лъжици листа се заливат с чаша вряла вода и се настояват за четвърт час. Препоръчва се инфузията да се приема на малки глътки през целия ден.
  • От корена на елекампана. Чаена лъжичка от продукта се изсипва в чаша вряла вода и се настоява за час. Трябва да вземете инфузия от 1 супена лъжица 3 пъти на ден.
  • От кората на калина. 4 супени лъжици натрошена кора трябва да се излее с чаша вода и да се вари 30 минути, след което се прецежда. Препоръчва се прием на отвара 3 пъти на ден по супена лъжица преди хранене.
  • От хвощ. Чаена лъжичка трева се изсипва в 300 мл вряща вода и се настоява за час. Препоръчва се да се използва инфузия от 50 ml приблизително на всеки час. Интервалът се увеличава, докато болката отшуми.

Съвети на гинеколога

Гинеколозите съветват при силна, непоносима менструална болка, която продължава повече от един ден, спешно да се свържете с лекар.

Освен това изследването трябва да се извърши и в други случаи, а именно:

  • Ако менструалната болка е придружена от силно кървене, по време на което се отделят кръвни съсиреци.
  • Ако състоянието не се подобри при прием на обезболяващи.

Превенцията на менструалните болки, на първо място, е нормализирането на начина на живот. Това ще намали интензивността на болката по време на менструация и в бъдеще ще помогне напълно да се отървете от неприятните симптоми в критични дни..

Много е важно да се откажете от лошите навици, като например пиене на алкохол, наркотици, тютюнопушене. Важно е да балансирате диетата си. В менюто трябва да има възможно най-малко пикантни и пикантни храни. Минимизирайте консумацията на кафе.

Освен това се препоръчва редовен сексуален живот. Трябва да се разбере, че положителните емоции са важен фактор за облекчаване на менструалната болка. Стресът и хипотермията трябва да се избягват. На този фон могат да се развият различни възпалителни процеси. Редовната физическа активност помага за подобряване на здравето и минимизиране на менструалните болки. Дори при голямо натоварване трябва да намерите време за спорт. Много полезно забавление са плуването, танците, бягането, йога.

Гинеколозите съветват определено да се диагностицират причините за дисменорея.

Освен това менструалната болка винаги води до нарушения от психологически характер. Жените често изпитват депресия и неврози, което значително влошава качеството на живот.

Болезнени периоди

Болката по време на менструация може да бъде както вид норма, така и симптом на гинекологични патологии. Да определите сами кой вариант е въпрос е доста трудно. Ето защо, ако имате много болезнени периоди, консултирайте се с вашия лекар.

Нашата клиника е домакин на специалисти с богат опит, а диагностичната база на нашата клиника ви позволява да се подложите на преглед, без да напускате сградата. Това бързо ще определи причината за заболяването и ще предпише ефективно лечение..

Тежест на болката

Болката по време на менструация се нарича дисменорея (остарели имена са алгодисменорея и алгоменорея). Според статистиката приблизително 80% от жените страдат от менструална болка с различна тежест.

Обикновено дискомфортът се развива през първите 4 часа след началото на менструацията и продължава 1-2 дни. Въпреки това, в тежки случаи, болката може да се появи няколко дни преди началото на менструацията и да продължи няколко дни или до края на менструацията.

Дисменореята има 3 степени:

  1. Леки - такива болки са незначителни, наблюдават се само в първия ден на менструацията, не са придружени от други симптоми и не пречат на обичайния начин на живот.
  2. Умерена - болката може да продължи до 2-3 дни от менструацията, има и други признаци на неразположение (гадене, слабост, главоболие) и въпреки че дискомфортът носи нарушение в обичайния ритъм на живот, пациентът не губи способността си да работи и може да отиде на работа или да учи.
  3. Тежка - болката се развива още преди началото на менструацията и е в състояние да продължи, докато не приключи, способността за работа е значително намалена или напълно загубена, съпътстващите симптоми също са много изразени.

Свързани симптоми

Болезнените периоди могат да бъдат придружени от други прояви:

  • Нарушение на съдовата функция: проявява се от подуване на лицето, изтръпване на крайниците, аритмии, главоболие и замаяност.
  • Емоционални и психични разстройства: безсъние, сънливост, раздразнителност, чувствителност към миризми, промени в хранителните навици, депресия, булимия, безпокойство.
  • Симптоми на нарушение на автономната нервна система: храносмилателни проблеми, подуване на корема, сухота в устата, треска, втрисане, гадене, повръщане, оригване, често уриниране, прекомерно изпотяване, припадък.
  • Признаци на метаболитни нарушения: сърбеж, слабост, усещане за памучни крака, подуване с различна локализация.

Класификация и причини за дисменорея

Защо менструацията е болезнена зависи от вида на дисменорея. Тя може да бъде:

  1. Първичен (спазматичен функционален) - развива се без предишни патологични промени в тазовите органи.
  2. Вторични (органични) - поради вродени или придобити заболявания.

Първичната дисменорея често тревожи подрастващите и младите жени. След раждането тя е в състояние да изчезне. При много пациенти болката облекчава след 25 години. По правило първичната дисменорея се развива 1,5–2 години след началото на първата менструация, когато се установи менструалният цикъл.

Причините за първичната дисменорея са установени едва през втората половина на 20 век. Преди това се придържа към версията, изразена от Хипократ. Той смяташе, че болката е причинена от патологично стесняване на цервикалния (цервикалния) канал, поради което се нарушава отливът на менструалната кръв. Въпреки това, през 20 век е доказано, че хирургичното разширяване на цервикалния канал не влияе на наличието или интензивността на болката. Тогава се появи теорията, че дисменорея възниква на фона на психосоматични разстройства.

И само през 50-те години на миналия век беше установено, че развитието на болка е свързано с процеса на отхвърляне на ендометриума (вътрешната лигавица на матката) по време на менструацията. Обикновено вътрешният лигавичен слой на матката се заменя месечно с нов. Старата излиза с менструална кръв. За да отхвърли ендометриума, матката се свива.

Тогава бяха открити простагландини (хормоноподобни вещества) Е2 и F2a. Те се произвеждат от ендометриума и са необходими за контрактилна активност на матката. Въпреки това, при жени с дисменорея тези простагландини се намират в ендометриума, миометриума (маточната мускулна стена) и менструалната кръв в голям брой или се наблюдава промяна в съотношението им. Увеличаването на нивото им води до увеличаване на контракциите на миометрия, а промяна в съотношението на Е2 и F2a причинява съдови спазми и нарушена локална циркулация, което води до кислородно гладуване на клетките и активност на нервните окончания. Това допринася за развитието на болка. Установено е, че при жени с дисменорея честотата на контракциите на миометрия и вътрематочното налягане е поне 2 пъти по-висока, отколкото при пациенти, които не изпитват менструална болка.

Защо производството на простагландини се увеличава все още не е точно установено. Най-популярната версия е, че причината за този процес е увеличаване на количеството на женските полови хормони прогестерон и естрадиол (естроген). Нивата на естроген се увеличават по време на овулацията, а прогестеронът след нея.

Има рискова група, която включва жени с повишена вероятност от развитие на първична дисменорея:

  • Професионални спортисти, представители на професии, свързани с тежък физически труд (този вид дейност влияе и върху интензивността на болката).
  • Пациенти с генетична предразположеност: ако мама или баба страдат от менструални болки, тогава рискът от дисменорея се повишава до 30%.
  • Неродостни жени.
  • Пациенти с наднормено тегло.

Също така, развитието на първична дисменорея може да провокира:

  • Инфекциозни заболявания (включително полово предавани инфекции).
  • Хипотермия или прегряване на тялото.
  • стрес.
  • Емоционално и психическо претоварване.

Вторичната дисменорея се развива на фона на заболявания: най-често гинекологични. Те включват:

  • Вродени малформации на матката: недоразвитие, патологично местоположение (огъване).
  • Възпаление на вътрешните полови органи (напр. Възпаление на придатъците).
  • Ендометриоза и аденомиоза - пролиферация на клетки от вътрешната лигавица на матката.
  • Извънматочна бременност.
  • Полипи, маточни фиброиди - доброкачествени новообразувания.
  • Застой на кръв в тазовите органи.

Дисменореята може да бъде причинена и от не гинекологични заболявания:

  • Нарушения на храносмилателния тракт (най-често - синдром на раздразненото черво).
  • Възпалителни процеси в отделителната система.

Референтен! Болката по време на менструация може да се развие и след операции на тазовите органи или след инсталиране на вътрематочно устройство.

Диагностика на дисменорея

Трябва да се консултирате с лекар, ако болката по време на менструация е силна и значително намалява качеството на живота ви. И незабавно уговорете среща в следните случаи:

  • Дисменорея се разви за вас за първи път.
  • Болката продължава повече от седмица.
  • Болката е непоносима.
  • Дисменореята е придружена от повишаване на телесната температура или увеличаване на броя на менструалния поток.

Гинекологът ще събере анамнеза, ще проведе преглед и ще предпише допълнителни изследвания, които могат да включват:

  • Ултразвук на таза.
  • Тестове за инфекция, предавани по полов път.
  • Тест за бременност.
  • Хистероскопия (при съмнение за наличие на новообразувания) - изследване на цервикалния канал и маточната кухина отвътре с помощта на оптично оборудване.

Въз основа на резултатите от изследването и изследванията лекарят ще разбере защо менструацията е болезнена и ще предпише подходящата терапия.

Лечение на дисменорея

Ако дисменореята е вторична, тоест причинена от други патологии, тогава се провежда лечение на тези заболявания. При първична дисменорея се провежда комплексна терапия. целеви:

  • Медикаменти.
  • Физиотерапия.
  • Рефлексология.
  • Диета (с наднормено тегло).

Основните лекарства, използвани при лечението на дисменорея, могат да бъдат разделени на 5 групи:

  1. Гестагени - синтетични аналози на женските полови хормони: помагат да се отървете от хормоналните колебания и да намалите контрактилната активност на миометриума.
  2. Нестероидни противовъзпалителни средства - намаляват нивото на простагландини и намаляват болката.
  3. Орални хормонални контрацептиви - намаляват количеството на менструалния поток и маточните контракции.
  4. Аналгетици - обезболяващи.
  5. Спазмолитици - премахват спазмите на кръвоносните съдове и гладката мускулатура.

Също така, хапчета за сън и транквиланти могат да бъдат предписани на пациента за премахване на признаци на емоционални и психични разстройства..

Предотвратяване на болка по време на менструация

Умерената менструална болка, която се появява при здрава жена, може да бъде предотвратена с превантивни мерки. Те включват:

  • Диета - 15 дни преди началото на менструацията е необходимо да се изоставят солените, прекомерно мазните, пикантните храни и газираните напитки, а след няколко дни - от кафето; диетата трябва да се състои от зеленчуци, плодове, постно месо, риба и морски дарове (омега-3 киселините, които съдържат, имат противовъзпалителни ефекти).
  • Приемане на нестероидни противовъзпалителни лекарства 2–4 дни преди менструация (ибупрофен, аспирин и др.) - те помагат за намаляване на простагландините, но винаги трябва да се консултирате с вашия лекар за техния прием, тъй като те могат да имат отрицателен ефект върху стомашната лигавица, а за някои заболявания те не могат да се използват или трябва да се използват с повишено внимание.
  • Разумна физическа активност, като йога - болките стават по-слабо изразени.
  • Билково лекарство - производството на простагландини намалява с употребата на масло от касис и вечерна иглика, копър или чай от него може да намали броя на контракциите на матката, джинджифиловият чай облекчава съдовите спазми (фитопрепаратите се приемат и след консултация с лекар).
  • Избягване на стреса и добър сън.

Ако болката се е появила, тогава масажът на лумбалната и сакралната област ще помогне да се намали..

Болка в критични дни

Статии за медицински експерти

Такава деликатна тема на жените като менструалния цикъл се счита за неприлична за обсъждане в обществото. От ранна детска възраст момичетата се учат, че менструацията е нещо подобно на срамно, дори името излезе с забулена - критични дни. Въпреки това има много въпроси по тази тема и момичетата, след като са станали жени, смятат например, че болката в критични дни е норма. Подобно погрешно схващане се формира поради лоша информираност, поради непознаване на собствената физиология и страх от задаване на такива чувствителни въпроси.

Оплакванията от болезнена менструация са доста често срещани. Според много проучвания на общественото мнение приблизително всяка трета жена на планетата изпитва болка в критични дни. При някои болката се появява няколко дни преди началото на менструацията, при други болката не отшумява дори след като приключи. Силната болка може да доведе до загуба на съзнание и изтощение поради постоянен стрес.

Болезнеността на менструалния цикъл се нарича algodismenorea. Трябва да се разграничат първичната и вторичната алгодисменорея..

Първична алгодисменорея

Алгодисменореята се счита за основна само в юношеска възраст, когато менструалният цикъл започва да се формира при момичетата. Болката в критични дни, при подрастващите, се причинява не от патологични промени в органите и тъканите, а от дисхормонални прояви, тоест преструктуриране на организма до ново ниво на хормонален фон. Най-често алгодисменорея се развива при емоционални момичета с астенична (много тънка) физика. Менструацията не е придружена от болка от първите дни и не веднага, но, приблизително 1-1,5 години след началото, това е свързано с развитието на овулаторния цикъл.

По време на менструацията момичетата се оплакват от спазми, вълнови болки в долната част на корема, по-рядко по цялата му повърхност. В редки случаи болката може да се разпространи до бедрата и сакралния регион. В допълнение към болезнените прояви, симптоми като:

  • гадене;
  • виене на свят;
  • главоболие;
  • диария (диария);
  • чревни колики.

Излишните простагландини, водещи до стесняване на кръвоносните съдове и спазми на мускулите на матката, се считат за основната причина за първична алгоменорея.

Вторична Algodismenorea

Болката в критични дни може да бъде причинена от патологични промени в тазовите органи. В този случай те говорят за вторична алгодисменорея.

Причините за болезнена менструация се считат:

  • анатомични промени в матката (фиброиди, нарушения на лигаментния апарат на матката);
  • възпалителни заболявания на тазовите органи;
  • усложнения след операция в маточната кухина и тръби (изкуствен аборт);
  • ендометриоза;
  • вродени малформации на половите органи.

Как да се справим с болката в критични дни?

За да премахнете болката по време на менструалния цикъл, е достатъчно да вземете хапче от всякакво спазмолитично средство, например No-shpa. Този метод на обезболяване е подходящ за всеки вид алгодисменорея. Но ако причината за болката в критични дни не е установена, трябва да започнете с диагностични процедури.

Свързването с гинеколог е първата стъпка, която трябва да се направи. След първоначален преглед и редица гинекологични прегледи (ултразвук на тазовите органи, намазка за патогенна флора, кръвен тест за хормони), можете да идентифицирате повечето от горните причини за алгодисменорея. В някои случаи е показана лапароскопия - ендоскопски метод за диагностика. С помощта на лапароскопия възможността за поставяне на диагноза се увеличава многократно.

Лечение на алгодисменорея

Терапевтичните процедури по време на първичната алгодисменорея се състоят главно в облекчаване на спазмите и нормализиране на простагландините. Обръщането към гинеколог ще реши проблема с болезнените периоди при подрастващите в най-кратки срокове. Правилно подбраната диета, премереното ежедневие и подкрепата за спазмолитиците са напълно достатъчни.

С проявите на вторичната алгодисменорея ситуацията е много по-сериозна. Лечението ще зависи от установената истинска причина, причиняваща болка в критични дни. Това може да бъде хормонални лекарства и спазмолитици, противовъзпалителна терапия и хирургия.

Как да се отървете от силната болка по време на менструация - 10 най-добри рецепти за облекчаване на болката по време на менструация

Екип от професионалисти в различни области

Проверено от експерти

Цялото медицинско съдържание на списание Colady.ru е написано и тествано от екип от експерти с медицински опит, за да се гарантира точността на информацията, съдържаща се в статиите.

Визираме само академични изследователски институции, СЗО, авторитетни източници и изследвания с открит достъп.

Информацията в нашите статии НЕ е медицинска консултация и НЕ замества обаждането до специалист.

Време за четене: 8 минути

Много жени са запознати със симптоми на предстояща или настъпваща менструация, като болезненост в областта на гърдите, лошо настроение, загуба на сила, раздразнителност и болка в долната част на корема. Обикновено в наши дни работата не се забива и настроението е такова, че дори домакинствата се опитват да хванат окото по-рядко.

Какво казват експертите за болезнената менструация и как да се облекчи такава болка?

Съдържанието на статията:

Защо по време на менструация, болки в стомаха - основните причини за болка по време на менструация

Всяка жена (с редки изключения) изпитва поне или дори дискомфорт преди или по време на менструацията. Основното оплакване е болка в корема..

Защо се случва това?

На първо място, не трябва да се паникьосвате: ако няма съпътстващи „сигнали“ и менструацията не избухне от рамките, очертани от лекарите, няма от какво да се притеснявате. Естественият физиологичен процес (месечно отхвърляне и секреция на вътрешния слой на матката, който при договаряне причинява болка) не изисква спешно посещение при лекари.

Болезнените периоди имат свое собствено име - algodismenorea:

  • Първична алгодисменорея. Повишена контрактилна активност на миометриума от тъканните хормони и в резултат на това спазматични болки и спазми на кръвоносните съдове. Свойство за жените на 16-25 години. Симптомите включват гадене, главоболие, разстроени изпражнения и болезненост в долната част на корема ден или два преди менструация и първите два дни от менструацията. Патологичните промени в тазовите органи не се отбелязват. Обикновено нивото на болката намалява след раждането и с възрастта.
  • Вторична алгодисменорея. В този случай има някакви патологии на тазовите органи и болката се превръща в симптом на анатомични промени в матката.


Причините за болезнена менструация (дисменорея), която не е свързана със заболявания на женската репродуктивна система, включват:

  • Дисбаланс на половите хормони (прогестерон, който помага за намаляване на матката, и простагландин, излишъкът от който увеличава силата на свиването на маточните мускули), прекомерната активност на щитовидната жлеза.
  • Вътрематочно устройство и други контрацептиви.
  • Висока чувствителност към промените в тялото.
  • Неправилно разположена матка.
  • Възбудимост на нервната система.
  • Болка поради раждане или аборт.
  • Липса на подходяща физическа активност.
  • наследственост.
  • Недостиг на калций или магнезий.
  • Неправилно хранене Прочетете също: Основи на правилното хранене за здравето и красотата на жените..

Ако болката по време на менструация е краткосрочна, нивото на болката е поносимо и не е нужно да отлагате ежедневните дела, тогава всичко е наред и няма причина да се паникьосвате.

10 най-добри рецепти - как да се отървете от болката по време на менструация

Традиционните народни методи могат да помогнат за намаляване на нивото на болка по време на менструация (при условие, че няма сериозни проблеми със здравето на жените):

  1. Суха топлина, масаж и почивка
    Топлината ще помогне за отпускане на матката и намаляване на силата на контракциите й, лек масаж на корема (строго по посока на часовниковата стрелка) ще отпусне мускулите.
  2. Лечение на болка
    1-2 таблетки no-shp ще помогнат за облекчаване на спазмите. Ибупрофен, спазмалгон или кетонал ще помогнат за справяне със силната болка. За болка, причинена от свръхвъзбуждане на нервната система (стрес и др.), Може да помогне обикновено успокоително средство - дори обикновен валериан.
  3. Перорални контрацептиви
    Таблетките за контрол на раждаемостта съдържат хормони, които помагат за нормализиране на хормоналните нива. Такива хапчета са много ефективни за облекчаване на болки в корема и други „ефекти“ от менструацията. Разбира се, без да се консултирате с гинеколог, не трябва да започвате приема.
  4. Физически упражнения
    Разбира се, не става въпрос за ударни натоварвания и освен това не за упражнения върху пресата, но тук наклоните, завъртанията на тялото, лекото разтягане са доста подходящи. Пилатес и йога, включващи работа върху мускулния тонус, също са отличен лек за болка..
  5. Компреси и вани
    Например вана с морска сол (приема се преди и след менструация в продължение на 15-20 минути, дневно). Също така са подходящи ситни вани (контрастни) преди менструация и компреси по време на менструация. След баня или контрастен душ трябва да се обличате по-топло и да легнете поне час.
  6. Билкови чайове, инфузии, отвари
    Те включват чай от лайка и мента (можете да добавите мед), магданоз или киселец, минерална вода, вратига, жълъди, ягоди, ангелика и др..
  7. Масаж
    Спазмите могат да бъдат облекчени чрез масаж на долната част на гърба. Препоръчително е с чужда помощ, въпреки че можете да го направите сами. Поставете тенис топката в две чорапи, сложете гръб върху тях, така че топките да са на нивото на долните ребра от двете страни на гръбначния стълб. Внимателно ги натиснете с гръб и леко разточете топките с мускулите.
  8. Етерични масла
    Преди менструация и първите дни можете да втриете смес от етерични масла в сакралната област, както и в долната част на корема. Състав: масло от жълт кантарион (50 мл), риган (5 капки), градински чай (4 капки), равнец (5 капки). Разтривайте няколко пъти на ден. Преди процедурата извършете тест за алергия, като разнесете малко смес, например, върху лакътните завои. Сърбежът или зачервяването са признак на алергия.
  9. плуване
    Най-полезният и най-малко травматичен начин за облекчаване на болката. Основните предимства са освобождаването на ендорфини (естествен болкоуспокояващ), мускулна релаксация.
  10. Студ на стомаха
    "Замразяването" на болката е един от ефективните методи. На корема трябва да се сложи пакет с лед (само в кърпа и отгоре на дрехи!) За 15 минути, не повече.

Анна неправилно използва термина "алгодисменорея": дисменореята е нарушение на менструацията. Тоест, това е не само болка (algos - болка), но и нарушение на самата менструация. Термин, който е труден и непроизнасяем за обикновена жена, може да бъде заменен с по-простия термин алгоменорея (болезнени периоди). В същото време, като моя пример, обяснявайки в скоби значението на сложен термин. Що се отнася до истинската алгодисменорея, това е картина на предменструален синдром, придружен от главоболие, до мигрена, промени в общото благосъстояние, изискващи медицинска помощ и удостоверение за инвалидност. И все пак по отношение на хормоналните контрацептиви. Авторът не споменава, че е невъзможно да се занимава със самостоятелно приложение на хормони, по този въпрос е необходимо да се консултирате с лекар за индивидуална селекция на ОК (орални контрацептиви) И на снимката е момиче, което държи хапче в зъбите си. И най-новите постижения на хормоналната контрацепция не са хапчета, а пластир за кожата Evra или вагинален пръстен на Nova Ring. Това е и реклама за конкретни продукти на определени компании. Но тези постижения нямат конкуренти, така че мога да ги назова.

Що се отнася до превенцията на болката преди и по време на менструацията, не забравяйте да ядете храни с високо съдържание на калций (немаслено кисело мляко), поддържайте активност (това се отнася и за секса - оргазмът намалява дискомфорта), сведете до минимум пикантното, пикантното и кафето в диетата си, откажете се от тютюнопушене и алкохол, не преохлаждайте и избягвайте стреса.

В кои случаи трябва да се консултирате с лекар за болка по време на менструация?

Трябва да сте предпазливи и да посетите своя гинеколог, ако...

  • Болката променя обичайния ви начин на живот (трябва да си вземете почивен ден и да легнете в леглото).
  • Силната болка продължава повече от 2 дни.
  • Болката е придружена от гадене, диария, главоболие.
  • Тежкото кървене се придружава от отделяне на кръвни съсиреци и продължава повече от 1-2 дни.
  • Силната болка е налице дори при прием на орални контрацептиви.
  • Силна болка (за жени на средна възраст) се появи наскоро.
  • Ибупрофен, но-спа, аналгетиците не помагат.
  • Разпределенията са по-изобилни от преди (уплътненията продължават 1-2 часа).
  • Цикълът беше нарушен и телесното тегло намаля.


Такива симптоми могат да показват наличието на сериозни причини за лечение. Те обикновено включват:

  1. Ендометриоза (болки или спазми с болки с връщане в ректума през целия цикъл).
  2. Фиброми, фиброиди, полипи или рак на матката.
  3. Phlebeurysm.
  4. Аномалии в структурата на матката.
  5. Болест на Виллебранд.
  6. Дефицит на тромбоцити в кръвта.
  7. Възпалителен процес в пикочно-половата система.

Естествените нехормонални лекарства, като Menalgin, често се използват за облекчаване на болката по време на менструация. Намалява болката, интензивността, продължителността на менструацията и облекчава психоемоционалното пренапрежение. Приемът на Menalgin в „критични дни“ намалява нуждата от НСПВС, които влияят неблагоприятно върху стомашно-чревния тракт. При склонност към болезнена менструация се препоръчва да започнете приема на лекарството в навечерието на първия ден от менструацията. Menalgin има комплексен ефект: болкоуспокояващо, спазмолитично, седативно и деконгестантно средство.

В никакъв случай не трябва да страдате и да търпите силна болка! Ако се притеснявате за състоянието си, свържете се веднага с вашия лекар. Един стандартен преглед ще ви успокои или ще ви помогне навреме да започнете лечението, което във всеки случай ще има полза.